習慣

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生きていく時、自分にとってそれが美しいかどうかで判断していくと、より善く生きていけるような気がします。また、今の一瞬一瞬を美しく生きようと集中していくと、その持続として心地良く生きていく事が出来るように思います。 この、美しさというものを自分の基準としていくのが良いという事は分かるのですが、一体この美しさの根源にあるものは何なんだろうか。今回は、この事について考えてみたいと思います。経験と習慣についてお話しします。 この美しさを支えているものは、結論から言うとそれまでに積み重ねてきた経験なのではないかという事です。容姿や歌声など、直感的に美しいと感じる事もありますが、人や自分の振る舞い、心の動…

おはようございます！！今日も元気な小僧です！ 今日は、「朝の散歩」について考えたことを記載していこうかと思います。 私のイメージとしては、朝の散歩を習慣としている方が結構いるように見えてまして、私の習慣にも取り入れたほうがいいのか考えてみたという感じですね。笑 ①朝散歩のメリット ②朝散歩のデメリット ③最後に ①朝散歩のメリット 大きなメリットとしては、セロトニンの活性化があります。セロトニンとは覚醒、気分、意欲と関連した脳内物質です。要は朝の散歩により「朝日を浴びる」「リズム運動」などをすることで清々しい気分となり、意欲がアップするみたいですね。笑 また、朝の散歩で紫外線を浴びることでビタ…

ワタシの性格によるところが大きいのですが、 ワタシは何かにのめり込んで１点集中でそれに没頭するというタイプではなく、 複数のモノゴトを毎日同時並行で少しずつ進めて行くタイプ。 （大物にはなれませんね…。） ひとつひとつのモノゴト自体はどれも大したことはやっていません。 でもそのモノゴトが複数あると毎日それに追われる日々となって結構大変です。 日々やることが「習慣」となりますが、 例えば週に４~５回以上は実践していることを「習慣」であると定義した場合に、 今現在ワタシが実践している「習慣」はというと、、、 ① 毎朝４時前に起きる。 ② 毎朝６時にジョギングと筋トレを行う。 ③ 毎日１時間以上は読…

慣習は、変わるべきものだと思う。 言葉が変わるものであるのと同じく。 電話が、公衆電話のような受話器のあるものから、 スマートフォンのようなボタンに変わったことで、 慣習は変わったのかも知れない。 電話を先に切られるのだ。 一つ前の慣習では、電話は先にかけた人が、先に電話を切っていた。 それが常識とされていた。 常識とは、慣習の別名である。 また、考えなくても済むように作られたもの。 かかってきた電話は、先に切らないもの。 これは、意味を考えるものではなくて、 常識に押し込められたもの。 この常識に隠された意味はなんだろうか。 それは、相手を大事に思っているという遠回しの表現だったかも知れない…

自分の思い描いている理想と現実のギャップに悩むことがある 現実から理想としているところへ向かう時に、それが程遠いと感じると人は苦しくなる 成長していくにつれて、視座が上がってくると、今まで見えていなかったものが見えるようになってくる。 そのため、自分のダメな部分や出来ていない部分が見えてきてしまい、これまでにない悩みなどが出てくることがある 自分の理想としているところへ向かう時に、落ち込んでしまうか、それでもこのままでは終わりたくない、と思う気持ちをやる気に変えられるか 諦めそうになった時にやったほうがいいことは、毎日毎日、一瞬一瞬、丁寧に過ごしていくことが重要 人はやる気が無くなると、どんど…

こんにちわ 鉄人です。 夏や冬に向けて貯金をしたい！という人は多いですよね。 どれだけ貯金をできたかでやれることは変わってきます。 遊ぶのも投資するのも、どれだけお金を貯めれるか？投資額を増やせるか？にかかっているかと思います。 ですから、ぜひいかに示す方法を参考にしてみてくださいね。 ・収入が少なくてもお金を貯めるためにはどうするか？ 給料が多い少ないにかかわらず貯金ができている人っていますよね。 なんでなんだろう？と疑問に思った人はいないでしょうか？ 同じ年収を取っていても貯金額に差が出るという例は少なくないはず。 お金が貯まる人には共通した習慣や行動があります。 普段からの習慣や行動で節…

ガルシアです。 不安や悩みはどこから来るのでしょうか。 わたしたちが何かを選ぶときに 「どうすればいいんだろう・・」と 「どちらが良いのか」などの 正解を探すような質問を脳にすると、 脳は自動的に《あるはずのない正解》 を探しにいきます。 わたしたちが習慣として正解を探してしまうのは、 間違えて嫌な思いをしたくないからです。 動機は《嫌な思いをしないため》です。 決して《幸せになるため》ではありません。 でもそうすると必ず、 「自分の選んだ答えは正しかったのだろうか」 「自分の選んだ答えは間違いじゃなかったのか」 という疑問や不安が生じてしまいます。 そういうしくみになっています。 だから今度…

このブログのもう一つのテーマ（あるいはメインテーマ？）であったはずの？温活。 読者の皆様はすでにご賢察済みかと思うが、全然はかどっていないんである。 だから温活の記事もあまり書けていない…。 体を温めることが温活。 ショウガを取る、腹巻や湯たんぽを使用する、靴下やレッグウォーマーを利用する、なんてのは毎日やっている。 靴下も短い物じゃなく、くるぶしが隠れるくらいの長さに心掛けている。 6月になっても、ちゃんと湯船に入って体を温めている。 なのに、私の体温は低いままだった。 「だった」と書いた。 これは、なんと、最近体温が少し上がりつつあるからである！ イエーイ！！ もしかすると、我が家の体温計…

韓国語を活かした仕事がしてみたいと考えている方！ 自分の韓国語レベルではまだ仕事を探すにはまだ早いかな どこで探したらいいのか分からない 今している仕事が忙しくて探す時間がない こんな理由から行動に移せていない人はいませんか？ 残念ながら考えているだけでは現状は何も変わりません。 本日はそんなお悩みを持つ方のために、将来韓国出張ができる仕事につけるように日々勉強に励んでいる私Mimiが韓国と関連のある転職先を探す方法を具体的に説明します。 では早速韓国と関連のある会社を探すためのサイト6選を見ていきましょう！ 韓国語を活かした仕事の求人が多い転職サイト 転職サイト①：リクナビNEXT 転職サイ…

昨年からスケジュールがズレているらしいAmazonのセールが始まりますね。 何故でしょう、毎回こうも直前にドギマギしてしまうのは(￣▽￣) にっくきGAFAめ！と思いつつ、全然脱却できない。というよりもうどっぷり過ぎて、沼にまんまとハマっています。 そして今回も、あれ買うかな…？これ買っとくか？いやもったいないか…なんて問答をひたすら脳内で繰り広げております。 多分買っちゃうんだろうな…。 だって、事前の買い物で1000円クーポンをすでに手に入れてしまったし。ははもれなくハマっております。 とってもぎりぎりですが、何か目ぼしいものがあって、今すでにほしいものがある方は、6月20日23時59分ま…

【高揚感の表現方法】 私は、高揚感を公共の場で表現してしまう自分が嫌いだ。 具体的にどうなるかというと、 誰かと会話していて、自分のトークがさく裂しだすと同時に 高揚感が上がっていき、 高揚感が上がると、次第に声が大きくなり、トーンも高くなって、 気が付いたら私がしゃべっていることが 周囲に丸聞こえということがしばしばある。 別に、周囲に聞かれて困ることは話していないから話の内容を 聴かれたことは良しとして 周囲の冷ややかな目にも気付かず、 テンションが上がって、 有頂天になっている自分をイメージすると、 恥ずかしくて仕方ないのである。 途中、そんな私の言動を、 注意してくださる方もいる。 非…

私は、オンライン英会話ではNative Campを使っています。 これは、月6000円ちょっとで英会話のレッスンが受け放題のサービスで、たくさん喋りたい人にはかなりお得です。この点において、他の会社とは差別化されていると思います。 レッスンは受け放題で、5分とかでもレッスンの受講が可能です。 これが私的にはいいなと思っています。 ほとんどのオンライン英会話では1日1レッスン25分とかが多いと思うのですが、Native Campであれば5分とか10分とかのレッスンを1日に何回も受講するということも可能です。 これは、仕事が忙しい人とかまとまった時間が取れない人にはとてもいいと思います。 私は、朝…

下記は日経グッディオンラインからの借用（コピー）です 記事はテキストに変換していますから画像は出ません女性のがん死亡数1位、罹患率でも男女合わせて1位になっている「大腸がん」。早期発見で9割以上の治癒が見込める大腸がんは、「検診」が重要な防衛策になります。近年、検査技術の発達で発見や診断の精度が向上し、治療も遺伝子検査による個別化の動きが加速しています。大腸がん検査の基本から最新治療法までを解説します。こんな人は大腸がんリスクが高いかも食物繊維が不足気味飲酒習慣がある喫煙習慣がある運動不足気味だ肉（特に保存性の高い加工肉）を好んで食べる身内に大腸がんを患った人がいる 上は大腸がんのおもなリスク…

〇 ６月２０日付NEWSポストセブン「ワクチン接種直後196人死亡で考える「打つべき人」と「打たないほうがいい人」によれば、 「7万2000人に1人──その数を多いと感じるか、少なく感じるかは人それぞれだが、これが新型コロナウイルスワクチン接種後に亡くなった人の割合である。ワクチン接種が前倒しスケジュールで進む中、いま一度、「メリット」と「リスク」を考えるべきときだ。 （中略） ワクチンを打つべきか、打たざるべきか──その境目はどこにあるのか。厚生労働省が優先接種の対象として指定するのが「基礎疾患」を持つ人だ。 厚労省のリストでは、「慢性の呼吸器の病気」「慢性の心臓病・腎臓病・肝臓病」「血液の…

こんにちは！本気で1億円の貯金を目指している平凡サラリーマンです。 今回はテレビについてです。 僕は実家に住んでいた時はずーーーっとテレビを見て育ってきました。 毎日欠かさず夜のニュース番組を見たり、毎週楽しみにしているアニメ、バラエティがあったり、テレビ大好き人間です。 そんなテレビ好きな僕なんですが、一人暮らしをきっかけに自分の生活からテレビをなくしてみるという挑戦をしてみました！ 今回は僕の生活からテレビを捨てて気づいたメリット・デメリットを紹介していきます。 メリット テレビをなくして感じたメリットは大きく分けて３つあります。 部屋を広く使える 新卒で一人暮らしを始めたのですが、やはり…

こんにちは、mahです。 このブログでは、 僕がIT未経験から約1年でフリーランスエンジニアになるまでの過程、 ノウハウ、その他役立つことを書いていきます。 今回は、 僕が駆け出しエンジニアでプログラミング学習を挫折しそうな時に読んだ４つの本 についてです。 自分は、 プログラミング学習に挫折しそうになった時、 本を読んで考え方を変え、 「何としてもプログラミング学習を継続して、自分で稼げるようになる！！！」 という方向に持っていって、 プログラミング学習で挫折しそうな気持ちを消していました。 今回は挫折しそうな時に読んでいた本を４冊紹介します。 実際には読むというより、 「聴く」 なのですが…

書籍「50歳を過ぎても体脂肪率10％の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド」を読みました。先週に引き続き、内臓脂肪本です。 ５０歳を過ぎても体脂肪率１０％の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド 作者:池谷 敏郎 東洋経済新報社 Amazon 自分自身も太っていた状態から痩せた経験、そして、医師として多くの患者の減量を指導する中で培ってきたノウハウをまとめた書籍です。非常に読みやすく書かれている上に、メソッド自体も実践しやすさ、継続しやすさを重視して作られているのが特徴です。 書籍の構成としては、他の類似の書籍と同様に、まず初めに内臓脂肪とは何か？ どうして＆どれだけ怖いのか？ 等が語…

沖縄そば屋巡りをはじめて、はや何年かになりますが。私個人が、美味しい、大好きと感じるお店は、やっぱり他で食べられない沖縄そばの味や雰囲気がある店です。沖縄県内には数多くの沖縄そば屋さんがありますが、その中でもキラっと輝く、そこでしか食べられないオリジナリティを持った店があります。糸満市にある『よしもと食堂』もそんな沖縄そば屋の一つ。 『よしもと食堂』は糸満市照屋にあり、場所は、県道７７号線の通り沿いになります。道路に面していて、外観からすぐに分かるはず。店の側と近くに駐車場があります。参考に、店頭の駐車場の案内を貼っておきますね。 沖縄そばの味もですが、店の雰囲気も既存の沖縄そば屋とはまた違っ…