習慣

みなさんおはようございます！モーニングメソッド１７日目です 人が習慣化するのに最低でも１８日は必要だと言われています。つまり、明日モーニングメソッドを行えば習慣化したと言えます。 ただし僕の場合は夜勤もあったので毎日行うことはできませんでしたが、これからも続ける予定なので大丈夫だと考えています それでは、今日はここまで！ 写真はなぜか読み込めなかったので今日はなしです。 読んで頂きありがとうございました

心の中でなにか悪いことを考える。まあ、それは他人にはわからないからいいや、と思って人を憎み、嫌う。しかし、他人に気づかれないとしても、その思いは深層心をどんどんと汚していきます。この事実に気づくとき、私たちは愕然とします。年をとるほど生きることがつらく重くなっていく人は、この表層心と深層心との因果関係に気づかず、あるいは気づいていてもそれを無視して生きてきたつけが回ってきたと言えるでしょう。 横山紘一『唯識の思想』 思考という心の働きが人間を創る。いまある私は、自分自身の思考がつくり上げたものだ。人の心に悪が芽生えたとき、必ず悩みがついてまわる。ちょうど牛が引く荷車のように、いつもうしろに続い…

※この記事は広告を含みます にゃんこたんです 雨ニモマケズ… 風ニモマケズ… 雨ニモマケズ （画本宮澤賢治） [ 宮沢賢治 ]毎日、ブログ書くようになって半年は過ぎました 今まで日記というようなものは私には続かないと思っていましたできる人とできない人がいる 性格の問題と思っていました それが、自分が半年も書いていたということに驚きました 大半は自分の中の意地ですね 簡単に書いていたわけではないのです 簡単に書けそうなほど稚拙な内容ですが、普段から書くということをしてこなかった私にとっては苦労しています ミニマリスト内容のみで続けるのは難しいと思い、カテゴリに「にっき」「たわごと」を設けてあるの…

みなさんおはようございます！モーニングメソッド１６日目です 今日は今までよりも朝が暗かったように感じました。やはり、少しずつ日は短くなっていっているんでしょうね。 ですが、そのおかげできれいな朝焼けを見ることができました。 写真として貼っておきますね。 実は僕はほぼ毎日タイピング練習を行っているのですが、少しずつ成績も上がってきています。やはり、継続は力なりですね。 みなさんは何か続けていることはありますか？ よろしければコメントで教えてくださいね それでは、今日はここまで！ 読んで頂きありがとうございました！！

少し涼しくなった夕暮れ 公園での静かなひとコマ 毎日の習慣だそう 心穏やかになる 写真詩ランキング

こんにちは！ 今回はフィジカルヘルスについて記事を執筆します。 「フィジカルヘルス」というと少しわかり難いと思いますが、これは日本語の「身体の健康」を英訳した言葉になります。 対になる言葉は「メンタルヘルス」と言った方がわかりやすいでしょうか。 さて、今回は心身の健康のうち「身体」にスポットライトを当てます。 前置き 忙しい日々の生活において、健康を維持することが難しく感じる方も多いと思います。しかし日常生活に取り入れやすい簡単なフィジカルヘルスの習慣を続けることで、身体的・精神的な健康を向上させ、長期的なウェルネスを手に入れることが可能となります。本記事では、誰でも簡単に実践できるフィジカル…

新学期も開始。会社に向かう途中で学校の生徒さんたちとすれ違いますが、表情筋ひとつぴくりとも動かさずに坂の下から歩いてくるのです。挨拶を指導されてるのでしょう。すれ違いざまに、「ざます」「おはす」「おはざいます」「いざや」などと言うので私も挨拶を返していますが、なんとなーくこの子たち大丈夫かなって思ったりしてます。いざや。ところで、夏休みとかの長期休暇に入るタイミングで新着ブログを眺めると、「心の夏。ここはひとつブログというものを書いてみらざりけり」などと意気込みを込めてブログを始める人がいるもので、私は応援と冷やかしのあいまくらいの感覚で読者登録してみたりします。が、開始宣言をしてから一向に次…

コーヒーは世界中で愛される飲み物ですが、実は健康にも多くの効果が期待できることをご存じでしょうか？ 適量を守って飲むことで、心身ともに様々なメリットを享受できます。今回は、コーヒーの健康効果と、健康的な飲み方について詳しく解説します。 コーヒーの健康効果 コーヒーの適切な飲み方 まとめ コーヒーの健康効果 集中力を高める効果 コーヒーにはカフェインが含まれており、これが脳を刺激して集中力や注意力を高める効果があります。カフェインは、眠気を軽減するだけでなく、短期間の記憶力向上や判断力向上にも役立つとされています。試験勉強や仕事の前にコーヒーを飲むことで、パフォーマンスを向上させることができます…

札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の 『2024年！！下半期、干支「甲辰(きのえ・たつ)」』 を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー 『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』 ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2024年９月９日（月） 札幌 『北区の占いの父』石原聖山（いしはらせいざん）があなたの【2024年、下半期】の運勢をズバリ判断！！ 今日の名言 『『好き』その、たった二文字を言葉にするのが、どれほど、難しく思えたことか（I Love Youの訳し方 著：望月竜馬（折原みと「制服のころ、君に恋した」）』 札幌 『北区の…

どうもNaokingです。 9月は過去の読んだ本のアーカイブを継続して続けていこうと思います って事で今日のテーマはこちら 【アイデア】天才はいない。天才になる習慣があるだけだ 【アイデア】天才はいない。天才になる習慣があるだけだ 本日の著書 新しいアイデアとは 私がこの本に出合ってよかった１つのワード まとめ 本日の著書 インプット・ルーティン 天才はいない。天才になる習慣があるだけだ。 作者:菅付 雅信 ダイヤモンド社 Amazon 本屋で見かけたこちらの本。 なんて秀逸なタイトルだろう！！と思い手に取りました。 私は本を読みながらメモを取るのですが、こちらの本なんとメモの量は６行のみでし…

元サッカー選手で現在は日本代表の長谷部誠さんの著書で「心を整える」という本をかなり前に読んで、当時思ったことと今思うこと。 当時、心を整えるという内容に強く共感したが、最近は心の前に体を整えることの方が大事だと思うようになった。 本を読んだ当時はまだバリバリにサッカーしていて、身体に関しては自分なりにではあるけど、整った状態だった。 運動する習慣が減ってくると、筋肉も落ち、少しずつ疲れやすくなってきて、それが心にも良くない影響を与えたようにも思う。 特に、骨折していた期間は運動を完全に止めていたので、身体の衰えが顕著だった。 8月、骨折の痛みもなくなったのと、身体の強い衰えからの反動から、筋ト…

前回の記事でセルライトがどんな風にできるのか、セルライトができてしまう原因はわかっていただけたでしょうか？ 中田のあっちゃんもいっていることですが本や記事は一旦書き出してみて自分の解釈をまとめることをするとお客様にも誰にでも伝わりやすくなりますよ^ ^ なんとなくわかっているよりも現代では言語化する力が求められていますのでぜひ実践してものにしていきましょう！ では話をセルライトに ネットの情報ではセルライトは潰したほうが良いと書いてあるのをよく目にしますが でも、それは間違った知識です！ なぜならセルライトはただの脂肪ではなく、脂肪と老廃物とがしっかりと結びついてしまったものなので、単にマッサ…

今回は、直近に制作した衣装のお話です。制作途中のお写真ないけど世界コスプレサミット2024(WCS2024)に向けて制作を開始した衣装は…… 「妖眼の相剣師」です。 カッコイイですよね、フルルドリス ふつくしい……（陶酔） 鎧も良いけど、聖女を足抜けして相剣の門を叩いた後の御姿も凛々しくて実に美しいです。ベネですよ、ディ・モールト・ベネ！特徴的なのは、なんといっても腰に提げている三連結されてる剣！ 心くすぐりますよね、ロマンですロマン。あと承影さんとかとお揃いの毛先のヤツ。あのシンボルマーク苦労しました。 さて、衣装づくりについてお話ししましょう。いつもならかしわ、得物から取り掛かりますが、こ…

仕事 とりあえず溜まってたレビューと進められてなかった自分の検証タスクもキリのいいところまで進められました。 なんやかんやで上期も残り1カ月切っていて、チーム的にも上期末で大きな変化があるので、そこまでやるべきことはしっかり消化していかねばと思います。 読んだ本 アジャイル開発の本質とスケールアップ: 変化に強い大規模開発を成功させる14のベストプラクティス作者:ディーン レフィングウェル翔泳社Amazon だいぶ前に買った気がするのですが本棚に埋もれていたのがふと目に入り読み始めました（苦笑 最終的には組織レベルにまでアジャイルを落とし込んでいくという内容なのですが、その前段階の小規模からス…

「お風呂の残り湯を洗濯に使うと節約になる」とよく聞きますが、本当にそうでしょうか？実際に残り湯を使うことで、どれくらい水道代や電気代が節約できるのか、逆にどのような手間やデメリットがあるのか気になる方も多いはずです。 この記事では、残り湯洗濯のメリット・デメリットを詳しく解説し、実際にかかる水道代や電気代を比較しながら、最も効率的な方法を探ります。さらに、残り湯をやめた理由や節約効果を高めるための具体的なアドバイスも紹介します。 1. 残り湯洗濯とは？そのメリットとデメリット 1-1. 残り湯を使うことで得られる節水効果 1-2. 残り湯使用によるデメリット（手間や電気代） 2. 実際の水道代…

お題「もっと早くやっておけばよかったと思う事」 がんは日本人の死因の第一位であり、生涯でがんにかかる確率は男性の約62%、女性の約47%と言われています。しかし、がんの発症リスクは生活習慣の改善により、ある程度抑えることができます。特に食生活の見直しは、がん予防に大きな効果があると考えられています。この記事では、がん予防に効果的な食事方法と食べ物について詳しく解説します。 1. バランスの取れた食事 がん予防の基本はバランスの取れた食事です。様々な栄養素をバランスよく摂取することで、体の免疫機能を高め、がんの発症リスクを低下させることができます。 具体的には以下のような点に注意しましょう - …

みなさんおはようございます！モーニングメソッド１８日目です 人が習慣化するのに必要な時間が約１８日と言われていますので一応習慣化したのかな？ とは思います。 とりあえず、ここまでがんばった自分を褒めたいと思います。 さらに本日から朝ヨガも行いだしたんですよ。目がばっちり覚めますね。 それでは、今日はここまで！読んで頂きありがとうございました！ 気を付けていってらっしゃいーー！！

振り返るほどの美人見たことありますかについて 振り返るほどの美人見たことありますか 「振り返るほどの美人見たことありますか」という言葉は、私たちの日常生活において美しさや魅力について考えるきっかけを提供します。このフレーズは、ただの美しさだけではなく、その背後にある人間の心や存在感についても考察を促します。美人とは何か、そしてその美しさが私たちに与える影響について、一緒に探ってみましょう。 目次 1. 美人とは何か - 美の定義 - 美しさの多様性 2. 振り返る美人の心理 - 他者の視線を意識する - 自信と魅力の関係 3. 美しさがもたらす影響 - 社会的な影響 - 職場や人間関係における…

一般的に、ビジネスパーソンの読書量は減少傾向にあると言われています。その背景にはさまざまな理由がありますが、著書『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』（集英社）が話題となっている作家で文芸評論家の三宅香帆さんは、その最大の要因として「いまの働き方」を挙げます。そもそも、ビジネスパーソンにとっての読書の重要性はどのようなところにあるのでしょうか。多忙ななか、読書量を増やすコツとあわせて解説してもらいました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／玉井美世子 【プロフィール】三宅香帆（みやけ・かほ）1994年1月12日生まれ、高知県出身。作家、文芸評論家。京都市立芸術大学非常勤講師。京都大学大…