老化の原因

炎症が引き起こす老化現象 毎週、産業医の先生に「健康的な職場」と題して講義をしていただいてます 老化の原因は『炎症』だそうです アルコールや喫煙の制限 睡眠を７～９時間とる 定期的に運動する 身体にいいものを接種する などは自助努力で「自分を自分が守る行為」です ここで多いのが糖類の取りすぎです 糖類の取りすぎると〈糖化したたんぱく質〉が発生し〈ＡＧＥS〉が老化の原因となるそうです お酒やたばこ、睡眠不足、運動不足、糖類の取りすぎなどもそうですが、最も炎症を引き起こしているのが『職場の人間関係のストレス』だそうです 昭和入社の管理職は「メンタルを鍛えて強くなれ！」という意見が多いですが、メンタ…

前回の記事で 本当の自分とは 無邪氣に幸せを感じている自分♪ だということをお伝えしました。 好きなものを食べている時 好きなものに囲まれている時 好きな人と一緒にいる時 好きな場所にいる時 好きなことをしている時 などなど。 これらのことをしている時には 無条件の喜びを 感じられるはずです。 思考に制限が無かった 幼い頃は 誰しもがこんなふうに 自分を楽しませることを 制限しようとは 思っていなかったはず。 しかし 成長するにしたがって 自分の好きだけを やっていてはいけないのだと 周りの大人たちから 学んでいくわけです。 それだけならまだしも やりたくないことを 興味も関心も無いものまで …

「歳を取る」ことへの新しい可能性が発見されたみたいだよ！ 老化が防げたら、どれだけ生活が変わるんだろうね？ 今回紹介するテーマは、「老化」です。 「老いることは避けられない」という常識が、変わってきているようです。 ずばり、「老化は病気であり、治療することが可能である」と言うことです。 参考書籍は、「LIFE SPAN」と言うタイトルです。 この本の著書であるデビッド・A・シンクレアさんはハーバード大学医学部の教授で、 遺伝学を研究している第一人者とも言われています。 そんなデビッドさんが、老化は防ぐことができると言っているのです。 なぜ、防ぐことができるのでしょうか？ そのメカニズムについて…

波動を上げて自分の望む 人生を引き寄せる スピリチュアルライフ コーチのＭＩＫＡＣＯです♪ 初めましての方はプロフィールを ご覧ください♪ ↓ ↓ ↓ ↓ まずはお友達になってね♪ ↓ ↓ ↓ ↓ 期間限定キャンペーンはコチラ ↓ ↓ ↓ ↓ みなさんこんにちは このブログをいつもお読みいただき ありがとうございます♡ 今日はあなたが普段 何気なく食べてるアレの話を しようと思います！ 「アレ」とは・・・ 砂糖のことです！ このブログでも 「砂糖を摂ってると直観が鈍るよ！」 っていう話をしてます。 過去の関連記事はコチラを見てね▶▶▶ ↑ ↑ ↑ ここをタップ 砂糖ってものすごく怖い 食べ物な…

冬のお肌は悩みがいっぱい 冬になると、お肌は乾燥するし、エアコンのせいで、もっと乾燥したりもします。 なぜ冬にお肌は乾燥するのか？ 暑い夏の季節、私たちの体は全身に血流をめぐらせて汗をかき、体温を下げようとします。 一方、冬は体温が下がり始めると、血管を収縮させ、体温が奪われるのを防ごうとします。その結果、肌表面や手足などの末端に血液が行き渡らなくなります。寒くなると手足がかじかむのはそのためです。 血流が悪くなると。。 血流が悪くなると体のすみずみまで栄養が行き届かなくなり、健康な肌をつくる機能が低下し、肌のうるおいのもととなる皮脂と汗の分泌も減少してしまいます。こうしたことが、乾燥肌を招く…

突然ですが、こちらの画像、衝撃的ではありませんか？ 日焼け止めは、塗りムラもありますし、手を洗うと取れていきます。また日焼け止め自体も紫外線で壊れてしまうことが知られています。ビタミンAは角質に浸透して日焼け止めとしても働きます。洗っても落ちないため、光老化を予防し、よい結果が得られます。 今回私が大好きなエンビロンから引用した、プラス自分のオススメをコラボした、ネットのあらゆる営利目的の情報が多い中で、本当の情報のまとめをつくりたいと思っています。 塗る日焼け止めはビタミンＡＣＥ配合のエンビロンラドローションがオススメ。 エンビロン ラドローション【RCP】楽天 通販 化粧品 @コスメ アッ…

人は年齢を重ねると共にコラーゲコラーゲンやエラスチンが減少していきます。だから、紫外線やストレスから肌を守る力が弱っていき、活性酸素〔老化の原因〕が体内で増加し、細胞も酸化し、ターンオーバーも乱れ、肌荒れも起こってしまいます。食事でも意味のある食事をして内面からも綺麗な透明感のある肌を目指そうではありませんか(^^) 美肌に効果があるのはビタミンACEと、コラーゲンも美肌作りに必要ですが、コラーゲンはタンパク質がないと作れないし、コラーゲンを生成するのはビタミンCが必須となります。 ビタミンE全然摂れてないなーと反省です。 あと、光老化や、脂肪肝にはアスタキサンチン豊富な鮭もオススメです。光老…