「自己肯定感を高めたい」と願う人は、 今の時代、本当に多くなりました。 そう感じている方も多いと思います。 本屋さんには“自分を好きになる方法”や、 “自分を認めよう”といった本がずらりと並び、 SNSでも「もっと自信を持って」や「自分を愛そう」といった言葉が溢れています。 確かに、自己肯定感は高いほうが生きやすく、 心も軽やかになります。 しかし、だからといって、「上げなければならない」と力んだ瞬間、 それは“義務”へと姿を変えてしまいます。 まるで、「今の自分のままではダメだから、肯定感を高めなければいけない」と、 自分で自分に“否定のラベル”を貼るような行為です。 この状態が長く続くと、…