腰痛

このシリーズ、４回目。 今日終われるといいな😅 クソ坊主のところには４，５回くらい通ったでしょうか。 見切りをつけて次の治療を考えました。 この頃、「ペインクリニック（痛み専門科）」が認知されてきていました。 別の症状で通院している整形外科の先生に相談すると、紹介状を書いていただけるとのこと。 早速予約し、紹介状を持って総合病院のペインクリニックに行きました。 診察を受け、先生が書いたカルテを読んでみると、痛みの原因は筋肉に貯まった疲労物質であり、それが神経を刺激して傷みになっている（みたいな感じだったかな？？）とのこと。 『その神経への痛みの伝達を防ぐためのブロック注射を行います』と言われ、…

腰痛が一向に良くならない･･･(T_T) とうとう我慢も限界で痛み止めの座薬を入れた(^^;) これまで一週間も大人しくしていれば良くなったんだけど、なかなか良くならない。 体力もずいぶん落ちてしまったんじゃないかなぁ････ オレはテレビはほとんど見ないので、一日パソコンしたりスマホ見たり･･･ かなりしんどくなってきた。 と言っても何ができるわけでもないから、治るまではじーーとしているしかないんだけどね･･･ おかげでAmazonでポチポチと買い物ばかりしてる(^^;) まあ貧乏性だから安いものしか買わないけど、それでも塵も積もれば山となるって言うからねぇ････ 困った困った（；´д｀）…

さて、昨日の続きです。 私は転職し、故郷に戻ってきました。 転職後の最初の赴任地が地方部のさらに地方でした。 田舎と言うことで、病院も少なく、しばらくは放置していました。 この時はよく実家に栄養補給に帰っていたのですが、その所要時間が約３時間。 車の運転は好きなのですが、１時間を超えると地獄の腰痛との戦いです。 ムズムズ、ビリビリとした痛みが一度発生するとどんどんひどくなっていき、座る態勢から解放されないと痛みは終わらない状態でした（今も運転時はそうですが…）。 赤信号で止まれば座ったまま上半身を左右に曲げてストレッチし、ひどいときは運転しながら同じ動きをしてました^^; それから県庁所在地に…

腰痛 前にも書いたが、俺には布団がない。。。 リビングで寝ているから（笑） で、万年腰痛だ！（太ったというのもあるが、、、） 息子の体に異変があるときには、鍼や整体、その他できる事は何でもやってきた！ 鍼 ☝前にも載せたが、中國鍼☝ が、、、俺は布団なし、腰痛持ち、寒さ、野球の練習、、、 そして、、、 昨年末、俺の腰は限界を迎えた、、、 何をしてても腰が痛い（泣） 寝ていても、座っていても、立っていても、歩いていても腰が痛い。。。 子供たちに乗ってもらっても、マッサージしてもらっても効かない。 年末、、、 なけなしのお小遣いを叩いて 👇ここに行った👇 60分3600円～だが、、、 60分では足…

クリゴ(그리고) 、 「リモート良し悪し」の稿。。 イギリスからの 変異株が 静岡で。。。 英国滞在歴無し かつ 経路不明とのこと。。。怖い。。。 一方 ファイザーの ワクチン接種した方たちにも 異変のニュースが。。。 怖い。。。 益々 リモートワ－クの 必要性が。。。 昨年 下半期は 本当 忙しくて したくても・しないといけないんだけども なかなか 出来なかった リモートワーク。。。 緊急事態宣言も出てますし、先日 仕事関係先の ご近所さんで 感染者 発生もあったりして 考える事もあり とうとう 本格的に リモートワークを しております。。。 ちょっと 仕事 落ち着いたし。。。 ① 良し悪し…

ぐおっ！いてててっ、腰が．．． 訓練の一環でホテルの清掃をしてるんだけど、屈む時間が多いから腰が痛くなるし背中の筋肉も痛い。 うーん、どうしようかな。 よし、休もう！痛みがなくなるまで長期休暇だ。 というわけで、また暇になった。

ロングコルセット https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/24-steel-boned-waist-training/ #セレクトショップレトワールボーテ #お腹引き締めヨガ #ボディメイク #編み上げコルセット #レトワールボーテ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんとつながりたい #コルセット #くびれほしい #コスプレ #産後ダイエット #ロングコルセット

物をとる時に痛めたぎっくり腰を簡単に緩和させる方法 物をとる時に痛めたぎっくり腰を簡単に緩和させる方法 さて本題です。 まとめです。 おしまい 今日の前置き 関連記事：ぎっくり腰を自分で治す治し方 おはようございます。SEGEです。 コロナがはじまってからライブをとんとしていませんでしたが、来月オンラインでライブをすることになりました。 ぼくはギター1本で自分の歌をうたっていますが、ハーモニカの相方と二人でステージに立つことが最近は多いです。 今回、オンラインライブとは言っても バーでやるんですが、お店としても大声で歌うのは控えたいということで、歌の部分だけ録音し、ほかはおしゃべりにしようとい…

今、うちのワンコは単身赴任先の夫のところに行っているので、散歩に行く必要がありません。 犬との共同生活の時は、１日１２，０００歩から２０，０００歩を歩きます。 歩き方が悪いと、腰というかお尻というかが痛くなりストレッチが必要ですが、最近は、歩くと逆に腰回りの筋肉がほぐれてくるようです。 lamabird.hatenablog.com この1週間歩いていませんでした。 腰回りが固まってきてずっと痛みがありました。。 さらに、足の指にしもやけができて、触ると痛いし、腫れてました。 当然ですが、家にいるより寒い中犬と散歩するほうが足は冷えるのです。特に最近は朝の散歩は気温が低かった。しかし、お気に入…

まいど、mumuhiromuです(^^)いつもご覧いただきありがとうございます。 第38話。 寒いですね～。寒さからか腰や膝が痛みます。でも、これって寒いからだけ？この要因について考えてみました。 【目次】 痛みの原因 水は身体の潤滑油 必要な水分量 痛みの原因 最近、膝の痛みを感じはじめて、通勤にはこのサポーターのお世話になっています。 // リンク つけるとつけないのとでは多違いだよ〜（笑）かなり楽になりました(^o^) 冬の間だけのことだろうと思い、当面の自転車通勤はこれで凌ごうと思っています。 寒いと体は硬直して筋肉も硬くなります。結果、多少の動きにも無理が生じ、あちこち痛くなるのかな…

オレは若い時からの腰痛持ち。 学生のときにバレーボールで腰を痛めて以来ずっと持病だ。 最近一年くらい悪化しなかったのでちょっと油断してた。 腰痛は辛い。 一度悪化すると、立ち上がるのも寝返りするのもしんどい。 コルセットして安静にしているしかない。 整形外科から鍼、接骨院、カイロ…もう様々な医者にも行ったけど、結局レントゲンとって薬やシップをもらって、安静にしててくださいという決まり文句だけ。 いままでは一週間くらいでまあまあ良くなるんだけど、この先歳とったらどうなっちゃうんだろう～ すごく不安だ………

お客さまの声をいただきました！ ありがとうございます！！ 腰を痛める前はテニスやゴルフを楽しまれていたとのことでしたが、 身体の不調があるときは悪化の心配はもちろん、せっかくの趣味も 楽しさ半減です、、、(´;ω;｀) 自分本来のバランスを取り戻して不調になりにくい身体を目指しましょう！ 【会員様の声 本文】 腰痛を改善するために通い始めました。 姿勢が良くなり体が柔軟になることで、体重も減り 体が軽く楽に動かせるようになりました。 痛む場所が変わるたびにスタッフにアドバイスをいただいています。 これからもよろしくお願いします！ 50代 女性 いつも、ご来店ありがとうございます！ おすすめのご…

コロナ禍での昨年の大きな変化は「在宅勤務のスタート」だった。 わたしが勤める会社では2020年の2月の下旬から在宅勤務を中心とするリモートワークに移行して、以来ずっとそれが継続している。 もちろん、クライアント先への訪問や、法務契約書類の受け渡しなどで月に１、２回は出社・外出しての業務も発生することもあるけれど、それ以外はリモートワークで事足りている。 会社が契約しているシェアオフィスのスペースを予約して利用することもできるが、シェアオフィスまでの移動時間を考えると、結局自宅で仕事をするのが一番効率が良かったりする。 （休憩を兼ねて仕事の合間に5分・10分だけ家事をするのが、ちょうど良い気分転…

ご機嫌いかがでしょうか。 視界ゼロのみこばあちゃんです。 おはようございます。 四国のどこかのお寺では寒桜が開花との報告も… 柳たちも梅、推薦も春の息吹を運んできてくれそうな雰囲気です。 寒波から温暖化のこの月末に、行動スイッチもオンです。 夜眠れなくてトイレの5回おきに苦痛です。 これも運動不足と考えてはいますけど… 夜が怖いみこちゃんです。 みこちゃんは食べてしばらくしてから運動開始が最適と、誤った思考回路を 巡らせ てもいました。 細胞の活性化のためにも食後12時間後といえば、朝市の運動が求められることになりま す。 少し挑戦してみようと思っています。 これは暖かくなる日の、目標値にした…

さて、今回は今日について調べたり知ってたりしたことを書く記事です。 今日は何の日？ 統一の日（ウクライナ） 飛行船の日（日本） 黙阿弥忌 （日本） ジャズの日（日本） カレーの日（日本） 【SNSやってます】 再生リスト（YouTube） LINE LIVEチャンネル Twitter このテーマと一緒に検索されてるキーワード一覧 1月22日 ウクライナ人民共和国 飛行船 近松門左衛門 鶴屋南北 歌舞伎 三人吉三廓初買 青砥稿花紅彩画 小袖曾我薊色縫 ジャズ カレー 1月22日 今日は何の日？ wikipediaによると、 統一の日（ウクライナ） 1919年のこの日、ウクライナ人民共和国と西ウク…

King&Prince 永瀬廉のRadioGARDEN こんばんは！King&Princeの永瀬廉でーす。 えー1月11日か。成人の日でしたね。今年新成人を迎えられた皆様、おめでとうございまーすーっ。 そしてわたくしが、新成人になりもうしてから、もう2年の方が、過ぎもうして。早いものですよもう。、、、もうですよ、もう。もう2年ですか！、、、もうちょいで22ですしもう…。やだな～22。 なんか、ハタチになるまでは、すごいもう早く年とらんかなぁって思ってたんすけど、もうなんか20超えてから、やっぱ取りたくないなっていう感情が生まれちゃうねっ、どうしても。 やっぱハタチってなると色々解禁になるわけじ…

今週のお題「大人になったなと感じるとき」 今夜書こうって思ってた内容があったんだけど、いざ夜になったらやっぱり今はいいやってなってね。丁度お題が目に留まったから書いてみようと思った。 お題とか初めて書くかなぁ。昔やってた別の所だと結構やってたんだけど。 成人式は行かなかったなぁ。当時いつも遊びに来てた中学時代の友達が成人式の帰りに遊びに来たのは覚えてる。「スーツしわしわだし似合ってないなぁ」って思っちゃったのも覚えてる。 成人してもあんまり大人になった実感ってなかったな。小学校の学童で指導員の仕事した時は大人っていうより大人側の子供って感じだったし。感覚はね。 正直言って子供ができても大人にな…

どうも皆さま、こんにちは「もやし星人」です！ 今回は前回の続きとして腹筋ローラーについてご紹介していきます。 効率的に腹筋を鍛えることができるトレーニング器具、「腹筋ローラー」ですが、正しい使い方で鍛え続けることで、腹筋がバキバキに割れることも夢ではありません。 しかしやり方を間違えると、腰などに負荷がかかって腰痛の原因になるなど、ケガをするリスクも高まります。 今回は、腹筋ローラーの効果・正しい使い方・注意点・トレーニング方法の順番で解説していきます。シンプルに腹筋を割りたい人や今の自分を変えたいと強く思う方は是非この投稿を参考にしてみてください。 ガリガリ男子こそ腹筋ローラーがおすすめ 腹…

以前、東北のお米農家に住み込みでお仕事を手伝わせて頂いた事があるんですけど、そこで、こんな話しをしたのを覚えています。 今から２５年位前にあった、米不足騒動の時の事なんですが、その時は、夏でもこたつに入る位寒くて、お米の収穫も例年の1割にも満たなかったそうなんです。 農作業って、実際想像通りに、それはもう毎日毎日、汗水流して、腰痛とも闘いながら、かなりの肉体労働だし、また農家の人には、そんな素人目線の感想だけには収まらない、様々な苦労なんかもあると思います。 だけど、場合によっては、その年の天候や、災害などにより、それら努力が報われなくなってしまう事も実際にはあるんですよね。 特に現代とは違っ…

フェルデンクライスのレッスンをしてからのブログを書いています。 今日は寝不足ということもあり途中から記憶がありませんでした。 ゆっくりゆっくり動く、自分の体がどう動いているか観察しながら機械的に動くのではなく、とにかく自分の動きに注意して動かしていくので、ゆっくりになりリラックスモードになります。このゆっくりが、ガイドがないと、なかなかできないのですが。 いまもまだぼーっとしてます。 昨日もフェルデンクライスをしてから寝たので、体の調子は良かったです。腰痛とか長年の股関節の動きもいつもより気にならなくって、嬉しい限りです。 とにかく頑張らないでやるのがいいらしいのですが、痛みとかあると、その痛…

本日も、一般部の道場稽古に参加したヨワおじです。現在の稽古は、コロナ対策で1時間の短縮稽古となっております😂。道場もマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。本日も参加道場生はヨワおじを含め３名でした😉。今日は、サポーターを付けて突きと膝蹴りの受け返し稽古を各２種類行いましたが、習った事が全然スムーズにできないんだなこれが😂。こんなんで、組手ができる様になるのかなあ😑。 （おうら〜スムーズに受け返しできる様に稽古してるんじゃろ〜👹練習が足らんのじゃー👹！！😁（かみさん談）） 本日のトレーニング。 正座による腰痛対策(^_^;)。公園で斜め懸垂１０回。バランスボールで…

今まで抱っこ紐は、ベビービョルンを 使っていました！ ★正規販売店 2年保証★ ベビービョルン キャリア MINI AIR 3Dジャージー ミニ メッシュ BJORN【送料無料※】【ポイント10倍】 抱っこ紐 新生児 抱っこひも babybjorn ミニ この抱っこ紐はとっても簡単につけられて、 重宝していたのですが、 さすがに７キロの息子を 抱っこするのに腰ベルトがないと きつくなってきたので、 新しい抱っこ紐を購入することに(*^ω^*) トイザらスに行って エルゴ・アップリカ・ベビービョルンの 抱っこ紐を実際に付けてみました(^○^)！ 最初は、またベビービョルンにしようかなと 思ってい…

// 今日は題名の通り、激太りした話をします… なぜ太ったのか ①３倍朝グラノーラ ②間食にクッキー ③カロリー高い夕食 ④仕事を理由に食べる 激太りしてから体に影響はあったのか ①便秘、お腹が張る ②腰痛、ひざ痛 ③見た目：これまで履けていた服がパツパツ なぜ太ったのか 分からない！という訳でもないの… ①３倍朝グラノーラ これは、気を付けないと本当に痛い目みます！（笑） 毎朝フルーツグラノーラを毎朝食べてました。 袋をちゃんとみると… １食当たり５０ｇが目安です！！ この５０ｇで２１９キロカロリー 私は１５０ｇくらい…たべ…てた…かなぁ～… それにヨーグルトトッピングで！ だから、シリアル…