腰

きっかけは何だったか。どのタイミングだったか。 … 今、一生懸命思い出してる。というのも個人的に大変な一日だったからだ。 昨日帰りに買ったカップラーメンを食べなかったところをみると、もう昼前位からおかしかったんだろう。何かのタイミングで腰を重くしてしまったのだ。ブログのタイトルにもある「コシ」。 ここんとこしばらく忘れられていたんだが、娘の状況を見て「自分も」と思いはじめてしまったのかもしれない。そして遺伝だと思いはじめてしまったのかもしれない。 コシを痛いと感じさせてしまう原因のひとつは、脳だ。そうでなくても漢方を携帯しているのだが、今日は半日余計なものと戦う羽目になった。娘が戦っているとき…

ようやくのMRI。 何か悪化しているとの診断。そんなに脆いのかこの子の身体は。 子どもの頃から虫歯もなく病院らしい病院に行くことのなかった自分は、大小と病院にかかり続ける娘が可愛そうでならない。幼少期のロタ騒動、長く続いた喘息、度々かかった救急、矯正した歯医者、そして成人してからのこれ…。見ているだけでも辛い。 岡山市内の新しい大きな病院を紹介してくれた。来週。おそらく手術の方向じゃないかと…うう。先月亡くなった父は網膜剥離の手術が大きかった。母は元気だが数年前人工股関節置換術をしている。ここへ来て娘とは。わからないもんだ、本当に。 とにかく来週の診察と、その後いい方向に向かうことだけを祈りた…

前日の大阪万博で、あの寒さと長時間の待機のせいか…どうやら腰を痛めてしまいました。 ぎっくり腰の経験はないのですが、「ただ立っているだけ」がこんなにもダメージを与えるなんて…！ 最後の方は、くしゃみするだけでも腰にズキン。朝起きる時も「イテテテテ…」状態でした。 シップを貼ってしのいでいますが、腰痛初心者にはこの鈍痛すらなかなかのストレス。ぎっくり腰になったことのある方に比べたら軽症なんだと思いますが、慣れていない分、対応もおぼつかず…。 あと、腰が痛いと枕の高さも気になりますね。仰向けだと腰が浮いて痛くなるし、かといって横向きは巻き肩になりそうで避けたい…。 実は以前、ずっと横向きで寝ていた…

腕を使わない矯正具 Question 手打ち改善するための方法を教えてください。 Answer 手打ちとは手だけで打つ打ち方だと解釈します が、特にフトコロの三角形を潰して伸ばす事や 右肘を曲げて伸ばすなどの腕の力で飛ばそうと する打ち方だと思います。 手を振れば体はついて来ると言った打法がそれ で、初心者がまず当てに行く時に体の使い方を 知らない事でこれをやります。 下半身の筋肉は全身の 7 割で、腹筋などの胴 周りの筋肉を入れると腕や手はほんの 1 - 2 割 程度の筋肉なので、手打ちとはこれで打ってい る事になります。 したがっていくら振ってもたかが知れています ので、体で打つ方法を習得…

どう見ても腰が先行している Question スイングで腰を回して腕が遅れてくる。 球は止まってるから降り遅れなんてない。 と言うコーチと腕を回して腰が後からついてき て回る、って言うコーチがいますがどちらが正 しいでしょうか？ Answer 本当にそんな事を言う人がいるんですか？ 信じられないですね。 野球での振り遅れとゴルフの振り遅れは物理的 に違います。 球は止まっていますが、手が先行してヘッドが インパクトでスクエアにならないことをゴルフ では振り遅れと言います。 また、フルスイングの場合は腰が先行して体の 張りで打つのがゴルフの基本ですが、別物とし てチップショットは脚も胴体も使わな…

ガードナーベルト使ってみたいけど・・・ 「腰を支えるはずのベルトが、逆に筋力を落としてしまうのでは？」そんな疑問や不安を感じていませんか？ 実はその心配、使い方次第で避けられるんです。 この記事では、ガードナーベルトによる筋力低下のリスクから、効果を最大限に引き出す正しい使い方、リアルな口コミや体型別の注意点まで、しっかり掘り下げてお伝えします。 誤解されがちな「ガードナーベルト症候群」の正体にも迫り、反り腰や太っている人にも向いているのかどうかも徹底解説。 読むことで、ガードナーベルトと上手に付き合うためのヒントがきっと見つかりますよ。 これから購入を検討している方も、すでに使っている方も、…

Question スイングのトップで左膝が内側に曲がります。 左膝はキープした方が良いのはわかりますが、 股関節が硬いため、膝が内側に曲がります。 無理して直さなくても良いですかね。 Answer 左の膝がトップで内側に入るのは腰をどれだけ 回しているかが殆どの要因です。 クラシック時代には腰が良く回るように左膝は 内側に入れながらカカトを上げていたのですが 中期には左膝は内側ではなく前に出すだけに進 化しました。（写真上） これは腰と肩との捻転差を大きくして張りを強 くする打法へと進化したためです。 そしてタイガーウッズが出現した辺りから若手 選手達は腰をマックスに止めてテイクバックす るよ…