腸

#10 妻が糖尿になりまして 妻。第二形態へ 負けるか～ 倒れるなら前のめり 妻は、前の低血糖の件で、中途半端な糖尿病に関する知識ではダメだと感じたらしく、徹底的に病気のことを調べはじめました。 その為、落ち込む事もあり、感情に起伏はみられましたが、前の様に、絶望感のあるそれとは違い、感覚的には、後ろに座り込むような落ち込みではなく、前を向きながら、前のめりに手をついてまた歩き出す様な気持ちが感じられました。 TVのおいしそうな店の情報番組を見ては、 食べさせろ～。とか、このラーメン今なら10杯いけるとか、明るく愚痴をいいながらストレスを逃がそうという時もあります。 ある時は、このタレント、糖…

「腸年齢」という言葉を聞いたことがあると思います。 腸内の細菌バランスが体と心の健康に大切な役割を担っ ていることが分かってきました。 腸のキレイさは、健康のバロメーターとして注目されています。 若々しい腸を保つことが、健康寿命をのばすうえでカギを握ります。 腸内細菌は年齢によって菌の種類と数に違いがあります。 人の中で善玉菌が最も多いのは赤ちゃんです。 特に母乳を飲んでいる赤ちゃんでは、善玉菌が９９％を占めるといいます。 逆に年を取るほど悪玉菌が増えます。 お年寄りになれば、おなかが張ってガスが多くなり、便が臭くなります。 でも「老化現象だから」といってあきらめていては、もったいないです。 …

食生活気を遣っているのにも関わらず、美肌ではないことにずっと悩んでいます。シミが増えてきて、鼻の黒い毛穴、全体的なたるみ。 揚げ物は滅多に食べないし、冷凍のパスタとかラーメンとかも食べない。カップ麺も２週間に１度にとどめているし、甘い物は最近ナッツで置き換えることにしている。朝は基本オートミール、昼と夜は野菜とタンパク質をバランスよく取り入れ、特に夜は糖質を少なめにしている。そして水をこまめに飲む。 こんだけしているのに美肌にならない。なのでひたすら美肌関係のyoutubeばっかり見ました。 わかったことをがいくつかありました。 ①腸内環境があまり良くない 腸内環境がよくないのは腸内に悪玉菌が…

腸は第2の脳 おはようございます！最近はとても寒くなってきましたね。 羽毛は出しましたか？ 以前、自律神経の種類や作用のお話をしましたが、その続きをご紹介します。 緊張すると胃が痛くなるなんてことを経験した方も多いのではないでしょうか。そのように、ココロと胃には切っても離せない関係性があるのです。

腸は「第二の顔」 腸が持つ能力「腸能力」 腸のことを知れば知るほど身体の健康維持を保つかし臓器らしい。 身体に悪いことはやらず不要なものが入れば外に出すし、身体の免疫力を高める働きがあり、健康の維持、感染から守り、老化や病気の予防をつかさどっている。 この免疫力が弱まると、様々な病気を引き起こしやすくなる。 病気にならないためには腸のもつ力をたかめることが大切だといわれている。 腸が持つ免疫力に必要なもの 腸が持つ免疫力に重要な働きをするのが腸管に住む腸内細菌である。 この腸内細菌には強い抗酸化作用があり、健康的に誤った悪い食事で腹部に活性酸素がたまってもそれを中和し、無毒化してくれるという。…

腸は脳の命令を受けているか 快眠・快食・快便のどれが先か 腸は第一の脳 血流とむくみの関係 むくみ腸 むくみ腸を改善する方法 リズム一定策・・・早起き、日差し リズム一定策・・・夕食の時刻 腸は脳の命令を受けているか 今回は以前読んだ小林弘幸氏の著書「人生を決めるのは脳が1割、腸が9割」の内容を紹介したいと思います。 足や顔のむくみやダイエットに関心のある方にも一読をお勧めします。 人生を決めるのは脳が１割、腸が９割！ 「むくみ腸」を治せば仕事も恋愛もうまく行く /講談社/小林弘幸（小児外科学） posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 7net ベルメ…

イギリスに来て1年9ヶ月 私自身色々な変化があってその中のひとつが 食生活の変化 食材とかの関係で、なかなか日本にいた時と同じように料理を出来なかったり、 逆に日本にいる時にはあまり身近でなかった食の選択肢を知ったことによって 私の食事は随分変わったと思う 最初の変化は、小麦をとる機会を減らしたこと イギリスに来て最初の頃は、お米がなかったから毎日朝に食パンを食べてたけど ある時、気がつくとジーンズのウエストがキツくなってることに気付いて笑 調べたところ、小麦をたくさんとると腰回りに肉がつきやすいってことだったので 食パンを買うのもやめて、時々美味しそうなパティスリーがあれば購入する感じ 一時…

お友達に勧められ、一日にお水を2リットル以上飲むように心がけています。 やることはただ一つ。 お水を2リットル以上飲む。それだけ。 でも、ここで気を付けなければいけないのは、飲むのは「お水」であって、水分を取ればいいというわけではないということ。 つまり、お茶やコーヒーやジュースなど何でもいいのではなく、飲むべきは「お水」。 お水ならミネラルウォーターでも水道水でもなんでもOK。 これを続けての感想 → 快腸、快腸♪ です。 お手洗いに行く回数は少しだけ増えたけれど、それが苦にならないくらいスッキリしているので、続けたいと思っています。 体重は減らないですけれどね（笑） ちなみに昨日は3リット…

糖質制限の味方 おから蒸しパンをアレンジしました。 《目次》 あまりものの整理 シャケと黒オリーブのおから蒸しパン ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO おから生活 過去記事の「おからレシピ」 あまりものの整理 冷蔵庫や食品棚の中で、使われずに眠っている食材で 美味しいものができるとうれしくなります(^O^) 糖質制限中なので、1週間分の、おから蒸しパンを作るのですが いいものを見つけたので いつものレシピ、アレンジしてみました。 どういうわけか、いつも買ってある黒オリーブの実。 シャケのフレークは、私がご飯をひかえているので 減らないらしい。 シャケと黒オリーブのおから蒸しパン 作り方はカンタ…

がんのメカニズムの肝は血液にあり。という原理から必要なことを理論だって説明されていますので、理系の自分にとっては理解がしやすかったです。 血液のもとは、腸から。そうすると食べ物がガンを克服するもとになるというロジックも無理なく読むとことができました。 生命の世界は「可逆的」という理系キーワードも腑に落ちます。（治るということ） であれば、放射線や抗がん剤で痛めつける療法ではなく、免疫、食事という観点で治療していくことが大切であることが良く分かる一冊です。 https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AC%E3%83%B3%E3%81%AF%E9%A3%9F%E4%BA%8B…

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12144564387?__ysp=44Kw44Oq44Ob44K144O844OI href="https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14235668069?__ysp=44Kw44Oq44Ob44K144O844OI">グリホサート detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13224635243?__ysp=44Kw44Oq44Ob44K1…

「ぼくとねこ」という作品を読んだ ぼくとねこ rookie.shonenjump.com -！！以下ネタバレを含みます！！- 世界観は今の現実社会と一緒。 よくわからない霧に包まれ始めて、いつの間にか主人公は外の世界に出られなくなる話。 その中で主人公は「ねこと暮らしたいなあ」と思う。 そして偶然にねこと暮らすチャンスを得る。 ねこと暮らすために外出禁止の外に出る。 ねこの餌を確保するため。自分の食料も確保するため。 はじめは近くから、段々と遠くへ。 ねこはこの世界の中で、現実社会と一緒でねこのまま。 話もしないし人間のために都合よく動いたりもしない。 ねこはねこ。 主人公も現実社会と一緒。 …

波動を上げて自分の望む 人生を引き寄せる スピリチュアルライフ コーチのＭＩＫＡＣＯです♪ 初めましての方はプロフィールを ご覧ください♪ ↓ ↓ ↓ ↓ まずはお友達になってね♪ ↓ ↓ ↓ ↓ みなさんこんにちは このブログをいつもお読みいただき ありがとうございます♡ 私のブログでは潜在意識・マインド・ スピリチュアルのことをお伝えしてますが 心を整える上で 体も整えることがとっても大事！ ということも、お伝えしてます。 白砂糖は食べないよ！とか 添加物に気をつけてるよ！ っていう話をよくしてます。 そしたら、MIKACOは普段 どんな物を食べてるんですか？ っていう質問を頂いたので 今…

武田、幹細胞から次世代薬 クローン病向け 来年度承認目指す 国内供給、欧米勢を追走 武田薬品工業が細胞を体内に投与する「細胞医薬」を国内で実用化する。 患者の免疫機能を整える幹細胞を使い、腸などが炎症を起こす難病向けに2021年度の承認取得と生産開始を目指す。 細胞医薬は欧米メーカーががん治療などで先行しており、次世代の有望薬と期待されている。 武田は国内で供給体制を整え、患者に新たな選択肢を提供する。 武田は細胞医薬「ダルバドストロセル」を国内で生産するために大阪工場（大阪市）に約10億円を投じ、細胞培養に使うクリーンルームや機器を導入した。承認取得に向け、年間600～700人分の薬を生産す…

①ターメリック ・栄養素：鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウム、クルクミン、フラボノイド、シオネール ・クルクミン(ポリフェノールの一種)→肝機能を高める、二日酔いを防ぐ、コレステロール値を下げる、美肌、脳機能を活性化させる ・フラボノイド(ポリフェノールの一種)→抗酸化、デトックス、アンチエイジング、ストレス緩和、がんの抑制、免疫を整える ・シオネール→脳を鎮静化し睡眠を促す、イライラ状態から気持ちが落ち着く、消化酵素の分泌を促進して健胃、殺菌抗菌 ②クミン ・利尿作用、ガスの排出を促進し、毒素や老廃物を取り除くデトックス効果がある。クミンを小さじ一杯3ヶ月付けると体脂肪率体重とともに減る…

得意料理は何ですか？と聞かれると、『豆腐ハンバーグ』と答える。 ”豆腐”のダイエットに効きそうなイメージと、肉100％よりも経済的であることと、普通に美味しくて、月に1回は必ず作っている。昨日も作った。 調理の合い間にスマホをいじっていたら『りんごの皮むきの記録が18m』というニュースが目に飛び込んできて、高校の家庭科のテストがリンゴの皮むきだった記憶がグワッと蘇ってきた。 評価は綺麗さではなく制限時間内にむいたひと繋がりの皮の長さだと開示されるとすぐに、包丁に慣れていなかった私はリンゴを買い込んで必死に練習をした。テストまでの半月くらい毎日リンゴを食べたが、あまり良い結果は残せなかった。苦い…

免疫力向上の基礎は腸内環境の改善にあり！ 感染症対策で重要な「免疫力」とは 改めて、新型コロナウイルス感染症の重症化に関する点について、重要なポイントを簡単に確認しておきましょう。 1.不健康な状態だと免疫力が低下する 2.免疫力が低いと新型コロンウイルスに感染しやすく、増殖を止められない 3.ウイルスに対抗し、免疫細胞が「サイトカイン」をたくさん出しはじめる 4.レギュラトリーＴ細胞が減っていると、免疫が暴走する (サイトカインストーム) 5.免疫が肺などの組織細胞を攻撃し、肺炎や呼吸不全を引き起こす 免疫力が低く、ウイルスに感染したとしても、ふつうの風邪は3.までなのです。 インフルエンザ…