最近、体に合わせて動くようにしてます。 どんなけやりたいことややるべきことが浮かび上がっても、体が無理をしているのを感じたらやめて過ごします。 なので、休む時間が少し増えました。 今までは、休むことに罪悪感や、 休んでしまったらもう一生休んで動けなくなってしまう。 ただでさえ休んでるのに、これ以上休んだらダメ人間になってしまう。 と思って、無理やり体と頭を動かして過ごしていました。 はたから見るとただ引きこもってるだけなのですが、私の中では休むことはあまり許可をおろせていなかったのです。 具体的にいうと、昼寝を許さなかったり、家でできることの予定を詰めたり、動画をずーと見続けたり、そんなことを…