血糖

検診の結果が返ってきた ちょうど1か月前（3月8日）に実施した健康診断の結果が返ってきました。 中身はこんな感じです。 血圧が高いと判定されるのは予期していました。 ここ10年ほど血圧が高いので、かかりつけ医の指導を受け、毎日朝夜2回血圧を測定していますが、数値は結構変動します。たまたま健康診断を受けた時期は血圧が高い時期だったので、この結果はやむをえません。ただ、傾向としては低下基調にあるので、それほど心配はしていません。むしろ、血圧が基準を超えていたため追加で眼底と心電図の無料検査を受けることができラッキーと思っています。 ちなみに妻も訪問診療や訪問看護の際に看護師さんに血圧を測定してもら…

先日採血した血液検査の結果を聞きに行ってきました。 チェックしてる項目は 尿酸値：痛風の恐れはないか クレアチニン：腎臓の働きが正常かどうか 血糖：糖尿病ではないか HbA1c：糖尿病ではないか AI：動脈硬化は進むリスクはないか です。 今回の結果は（一番右の数値です）、 尿酸(7.0まで正常)：6.2⇒6.0⇒7.1⇒6.0 クレアチニン(1.08まで正常)：0.86⇒0.88⇒1.06⇒0.86 血糖(109まで正常)：101⇒89⇒109⇒84 HbA1c(6.2まで正常)：5.2⇒5.3⇒5.7⇒5.3 AI(2.0まで正常)：2.2⇒2.1⇒1.9 です。 AIが2.0を切って、や…

昨日は血液検査に行ってきました。 前から尿酸値の値が悪く、3ヶ月に1度、血液検査をしています。 薬は尿酸値用の薬を服用しています。 尿酸値以外でも注視している項目があり、 クレアチニン：腎臓の働きが正常かどうか 血糖：糖尿病ではないか HbA1c：糖尿病ではないか AI：動脈硬化は進むリスクはないか を見ています。 最近の値の移り変わりは、 尿酸(7.0まで正常)：6.2⇒6.0⇒7.1 クレアチニン(1.08まで正常)：0.86⇒0.88⇒1.06 血糖(109まで正常)：101⇒89⇒109 HbA1c(6.2まで正常)：5.2⇒5.3⇒5.7 AI(2.0まで正常)：2.2⇒2.1 です…

2回目のお産ですが、妊娠中は血糖が高かったり、ベビードックを受けたりと不安な日々を過ごしていましたが、主治医の先生のおかげで乗り越えることができました。 周りの人達の支えが大きな力となり、前向きな気持ちで出産を向かえることができました。

youtu.be ３歳で糖尿病１型と診断され 一時期は２型まで患っていた時期もあるという アンドリューさん ケトジェニックダイエット（彼の場合はプラントフリーのケトジェニック）始めてから 体重が落ちただけではなくインスリンの使用量も激減したといいます。 ハリウッド女優のハリーベリーは２２歳でタイプ１糖尿病と診断されて以来ケトジェニックダイエット実践。 現在はインスリン注射不要になっているとか。 糖尿病１型と２型の違いはこちら↓ dmic.ncgm.go.jp

Ａ．最も多く使われているのは、健康に、ですが、声などでも似たところがあります。新しい健康法などは、何ヶ月か数年のデータで、善し悪しをPRしています。 しかも血圧とか血糖によいか悪いかだけです。それでさえ、その後、数十年生きる人たちがその時にどうなってるかなどは、1つのデータもないわけです。

<第１章>内臓脂肪増加の犯人は糖質だった！ 《脂質より糖質のほうが体脂肪になりやすい》 「体脂肪がたまる食事」と聞くと、「脂質」をイメージする人は多いのではないでしょうか。 もちろん脂質のとり過ぎは体に脂肪がたまる原因になるのですが、それよりも問題なのは「糖質」のとり過ぎです。 脂肪の原料は脂質と糖質で、実は糖質のほうが脂肪になりやすいのです。 ごはんやパン、パスタなど糖質がたっぷり含まれた食事を食べると、血液中の糖(血糖)の量である血糖値が上がります。 するとインスリンというホルモンがすい臓から分泌され、血糖を筋肉細胞にとり込んで血糖値を下げようとします。 とり込まれた血糖はエネルギー源とな…

ナムル食堂へようこそ このサイトでは糖尿病2型(生活習慣に起因する糖尿病)についての未病や予防のための 「ナムル食」をご紹介しています。 毎日違ったナムルを楽しめるように30日分用意しています。 糖尿病の未病や予防を目的に食べる人はStep1〜Step4までの記事も併せて読むと 糖尿病が効果的に改善します。 デンプン デンプン栄養効果 気をつけたい「じゃがいも」食べ方 糖尿病リスクのある食べ方 じゃがいもコチュジャンナムル ▶︎材料(2人分) ▶︎作り方 電子レンジで茹でる健康法 デンプン 「澱粉/デンプン」名前は良く知っているが、どんな栄養でどんな効果があるのか 良くわかりません。ググってみ…

皆さまこんにちは！ヤネです！今回は、カラダづくりや健康になじみの深いプロテインについてお話していきたいと思います。知っているようで知らない?!プロテインに関する疑問や悩みを解消すべく、2部作でお届けしていきたいと思います。 1部作目では、プロテインの効果や種類といった全貌をお伝えしていきます。 それを踏まえて、2部作目では飲み方についてお伝えしていきたいと思います。👉Coming soon!! 「プロテインとは？を徹底解剖!! ～Part2.プロテインの飲み方編～」 これらを読めば、プロテインに関する多くの疑問や悩みが解消されるほか、思わぬ効果まで知れると思いますのでぜひご覧ください！ プロテ…

2023年6月2日 メッシ、今季限りでPSG退団。ガルティエ監督が認める「彼のラストマッチ」（GOAL） - Yahoo!ニュース 「郵便局の赤い車、色あせ過ぎでは？」ネットに広がる疑問の声、プロに聞いた（まいどなニュース） - Yahoo!ニュース 「帰って来たヨッパライ」の衝撃 "ぶっとんだ内容"に異例の「洋楽部」からリリース（おとなの週末） - Yahoo!ニュース ブライアン・メイ「無敵艦隊スター・フリート」日本初ＣＤ化 エディ・ヴァン・ヘイレンの未発表ギターソロ音源も収録（スポーツ報知） - Yahoo!ニュース ショパンは「好き」で、バッハは「おもしろい」？ 音楽大学の学生たちはな…

引き続き、健康月間の6月です。 昨日は結局夜食べすぎてしまって、 前日より体重アップでした。 我慢しすぎると、ドカ食いしちゃいますね。。 それは良くない。 それは良くないということで、 空腹に耐えれそうなこの本を読みました。 石原結寛さんの「空腹はなぜいいか？」です。 空腹はなぜいいか？ (PHP文庫) 作者:石原 結實 PHP研究所 Amazon この本では、人類はずっと空腹と共に過ごしてきたのだから、 空腹に慣れているのである。と主張しています。 血糖値が下がった時の対処法はたくさんあるけど、 血糖値が上がった時の対象方は、インスリンしかない。 だから、空腹状態の方がリスクヘッジができるっ…

【編集後記】転職してから ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 問題 検査について，より適切なものはどれか。３つ選べ。 １ 高齢者のＢＭＩ(Body Mass Index)は脊椎の変形や圧迫骨折により，本来の値 より小さくなる。 ２ 血清アルプミンは，高齢者の長期にわたる栄養状態をみるために有用な指標であ る。 ３ ＡＳＴ(ＧＯＴ)は，肝臓の疾病以外の原因でも上昇する。 ４ 糖尿病の指標であるヘモグロビンＡｌｃは，検査前１～２時間の血糖レベルを反 映している。 ５ ＣＲＰ(Ｃ反応性たんぱく質)は，感染症以外に，悪性腫瘍や膠原病でも高値にな ることがある。 ・ ・ ・ ・ ・ 2…

「食事制限が大変そう」 「何を食べては いけないんだろう？」 「食べないとストレスが 溜まりそう」 食事のことが不安で ダイエットが始められない あなたのために。 今回は 「ダイエット中 食べてはいけないもの」 をご紹介します。 ダイエット中とは いっても、好きな食べ物を 一切遮断してしまうのは 苦痛ですよね。 そこで、 これだけはやめておこう！ という食べ物を厳選しました。 きつい食事制限を することなく、 最低限の努力で理想の 身体を手に入れましょう！ 『ダイエット中 口に入れてはいけないもの』 それは、 糖分が含まれたジュース お酒 カップラーメン 糖分が含まれたジュースは 砂糖が多く含…

はい。こんにちは。 マダオです。 以前の記事で針のない血糖値測定機のお話をしたかと思います。 beast-of-no-possibility.hatenablog.com 業界では聖杯とも呼ばれるほど注目されている技術で、APPLEをはじめ世界中の企業が開発に鎬を削っている状況です。 そんななか、楽天や中国系の通販等を中心にスマートウォッチ型の血糖測定機（もちろん針のないタイプ）が１万円程度で買えるという話がチラホラ聞こえてきます。 ハッキリ言いましょう。 APPLEに開発できていないものが、無名の中華メーカーに開発できるわけがないと。 あったとしても最初は1つ100万円と言われても驚きません…

こんにちは！ 現在Amazonではタイムセールを実施中です。 （６月４日２３時５９分まで！） そこで！ 低糖質ダイエットを実践している方や血糖値を気にされている方に、 タイムセール対象で且つ評価の星が４つ以上のおすすめ低糖質商品をご紹介します！ 非常食に便利なカップ麺や、賞味期限の長い低糖質パンなどもありますので、 この機会に次のローリングストック分をゲットするのも良いですね！ ではいってみましょう！ ◎KOUBO 低糖質クロワッサンシリーズ KOUBO 低糖質クロワッサン２４個入り（☆４．６） KOUBO低糖質カスタードロール、低糖質クロワッサン各１２個セット（２４個）（☆４．６） KOUB…

ゴールデンウィークは休みじゃないけど バイト進捗 最近のお買い物について 【サンバリア100】バケットハット 【wpc. IZA】Type:Automatic その他 シンプル過ぎて複雑（好きな香りのこと） セルフケアはめんどくさい

先日、カフェインは身体にとってあまり良くないことを実感して なるべく体に悪いものは取り入れないようにしたいという記事を書きました↓ panic-22.hatenablog.com 今も、お酒、たばこ、カフェイン、脂っこいものなどを 控えてはいるのですが どうしても お菓子だけはやめられないんですよね🤔 なぜやめられないのか自分なりに考えてみました💭 まず１番は 甘いものが好きだということ 昔からチョコレートが好きで、 毎日でも食べたいです笑 依存性があるんですよね(-_-;) あとは、 食べると少し落ち着く、集中力が上がる気がする ということもあります 低血糖ぎみなので、 チョコや飴を食べると…

2023年６月２日（金） 05時20分、起床。血糖値185mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4 06時10分 朝食前血糖値、指先計測…206mg/dL、リブレ計測…200mg/dL、ノボラピッド13単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(706.84kcal)-糖質量120.84 ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3 ・ヨーグルト100g(67.32kcal…

こんにちは、アスカです！ 今回は、 毎食、腹八分目を意識して食べるだけで、健康になり体重も減る、食べ方のコツをお伝えします！ もし今あなたが、 ✅お腹いっぱい食べすぎて、気持ち悪くなった ✅美味しいから、つい食べ過ぎてしまった ✅残すのがもったいないと思い食べてしまう ✅外食すると、あれも食べたい、これも食べておきたいと、沢山注文してしまう ✅お腹がそんなに空いてる訳じゃないが、量を減らさずに食べてしまう このような事を体験したことはありませんか？ どうしたら丁度よく食べれるんだろうと悩んだことありませんか？ この方法を試して欲しいです。 お腹いっぱい食べてしまうことが解決できると思います。 …