躁

何気ない生活が幸せと感じた日。 ちょっと躁に入ってるのかと感じた2日後。 深めの鬱到来。 過去を考えて後悔、辛さで自分を責める。 将来を考えても、絶望感がのしかかり、幸せなイメージができない。 過去も未来も私を鬱に引き込むだけ。 さて現在、この時間はというと、だるいしどこも行きたくないし、何もしたくない。 普通の幸せや生きがいが欲しいが、八方塞がり。

休日、部屋に1人。 朝9時に起きて、ぼーっとYoutubeを見ながらコーヒを飲む。 何も考えず、ベッドに横になってダラダラする。 久しぶりにマッサージクッションを使って、肩や腰のコリを取る。 気が向いたので、サボりがちな掃除をしてみる。 １５分ほどで簡単な掃除を終えると、気分がスッキリ。 紅茶が飲みたくなってお湯を沸かす。 ・・・・・ あー、なんだかこれでいいかも。 普通に生きているだけで、私の人生いいのかも。 これで十分幸せじゃない？ 多くを求めてあれこれ考える必要ないのかも。 仕事で疲れてはいるが、ぼちぼちやってる。 薬の量は１ヶ月前の半分で、リーマス３００mgとレキサルティ１mg。 最近…

今日は友達Eと会う約束をしている日。 ２人とは長い付き合いなので、なんでも話せる仲。 当日の朝、そのことを友達Fと友達Gに話す。 友達F「私も一緒に行こうかな！何時から集まるの？」 友達G「私も行く！」 ノリで急遽FとGも参加することになった。 HSPで躁鬱病の私は、人に会いたくなる時はあるのだが、決まってその後鬱になってしまう。 あー、あんなつまんないこと言わなければよかった。 あー、あの人を傷つける言葉を言ってしまったかな。 みんな楽しめていたかな？ 周りのことを気にしてしまって、自分自身も楽しめないし、後悔ばかりしてしまいがち。 その日は鬱になって泣くこともしばしばある。 みんなに会える…

２０代の時、躁状態が今よりも酷かった。 躁の時にいろんな人に会って、ワイワイするのが好きだった。 大学の友達、飲み友達、クラブ友達、犬好き友達・・・ たくさん友達がいることが嬉しかったし、人と過ごす時間がとても楽しかった。 だが今では、人と一緒にいると後悔することが多い。 必ずと言っていいほど、家に帰った後に鬱になってしまう。 なんであんなこと言ってしまったんだろう 嫌われたかもしれない あの時あーすればよかった 言いたい言葉がうまく出てこなかった なので最近は人を避けている。 自分から友達と会う約束はほとんどしないし、電話もかけない。 電話をかけたとしても年に数回ほど。 浮き沈みがないのでそ…

当ブログは、アフェリエイト広告を利用しています。 子供（ひまわりちゃん）は、躁鬱病だ。 ひまわりちゃんの躁鬱は、2年前から始まった。 ひまわりちゃんの躁鬱の状態を3パターンで呼んでいる。 Aは、躁。 めちゃくちゃテンションが高くて、一気に掃除して疲れたり。 衝動買いがすごい！ 瞬発力はよいが、持続力がない。 Bは、どちらでもない症状のないひまわりちゃん。 とても優しくて、リーダーシップのある素敵な状態。 Cは、鬱。 動かない。 風呂にも1週間入らない。 食べない。 寝たまま。 顔が違う（目が出たような、にらみつけるような表情） 口が悪い。 うつ症状 と、こんな感じで３人の人格があるように見える…

すごく久しぶりにブログを書きます。 以前にも書きましたが、私は双極性障害II型です。車で２時間かかる大学で週一でアスレティックトレーナーとしてバイトをしてます。働いた次の日には、たいてい疲れ切って何もする気が起こらず、横になる時間が増えます。 昨日もバイトだったので、今日は鬱で寝込むだろうなと思っていたら、朝から元気で、洗濯して近くの山に１時間ほど登りに行きました。昼ごはんに自宅に帰って来てからも、身体が落ち着かず、再度近くの山に30分ほど散歩に行っちゃいました。 おそらく躁の状態ですね。ここのところ鬱と躁が同時に出ることが多くなりました。 でも4年前に仕事を辞めた時よりも楽に生きれるようにな…

いつのもようにユーチューブを見ていたら、ある動画がパッと出てきたので見てみた。 多分イギリスのドキュメンタリーで、双極性障害１型、２型の人たちが登場する。 私は双極性障害２型で、鬱が多くて辛いことばかりだが、病気を隠しながら働いている。 その人たちを見ていたら、 辛いのは私だけじゃない 世界中にはもっと気分のアップダウンが大きくて苦しんでいる人がいる 病気は辛いが、家族や周りに人からのサポートがあれば、なんとか生活ができる 私の病気のレベルなんて大したことないし、生活ができているのだから悩みすぎる必要はないのかもしれないと思えてきた。 完璧ではないけれど日本語字幕もあるので、躁鬱の人に見て欲し…