何かを頑張っている時、上手くいかないことがあります。そんな時、「もっと努力すればよかった」「もっと完璧を目指せばよかった」と自分を責めてしまうこともあるのではないでしょうか。 しかし、実は、上手くいかない原因は「過剰」であることが関係していることがあります。 過剰な努力は逆効果 努力することは大切ですが、過剰な努力は逆効果になることがあります。例えば、勉強を長時間しすぎると、集中力が低下し、記憶に定着しにくくなります。また、運動をやりすぎると、ケガをしてしまうこともあります。 過剰な完璧主義は自分を苦しめる 完璧主義を目指すことは素晴らしいですが、過剰な完璧主義は自分を苦しめることになります。…