集中力低下

７日ぶりのブログ更新となりました。 プラセンタ注射を打って以来、 更年期の不調も劇的に改善され このままどんどん気力体力ともに 上昇気流に乗っていくものだと 思ってました。 が、 そう甘くはなかった…（涙） ここ１週間ほどメンタルがまた よろしくない状態でした。 主に、不安感、なんとなく憂うつな 気持ちになる、家事がおっくう、 （特に料理したくない）等、 横になって過ごすことが 多くて。 横になっていてもできる ブログの更新をしようと 下書き画面を開いたものの 考えがまとまらない。 まとまらないから とりあえず書いたものを 下書き保存。 そしてまた、 時間を置いて 開いてみるものの 集中力も散…

昨日（１／２２水曜日）、 ３回目のプラセンタ注射を 打ってきました。 ✳︎過去のプラセンタ注射の 記録はコチラです↓ shu16forever.hatenablog.com shu16forever.hatenablog.com 以下、 ここからは３回目の注射をした 記録を書いていきます。 月・水・金の週３回、 注射を打つことに なってるので 昨日水曜日、一人で車を 運転して行ってきました。 （２回目までは、心配した旦那が 付き添ってくれました） 今日は、いつもより遅めの １１時すぎに到着。 朝の混雑も落ち着いたのか 私以外、患者さんは 誰もいませんでした。 すぐに呼ばれ、先生も淡々と 流れ作…

最後に三つ目の、 最近私ヤバい？と思った出来事、 更年期・物忘れシリーズ③です。 先週、図書館で借りた本を １５冊返しに行ったら 「あと２冊あるはずなんですけど」 と、言われました。 この時点で、 借りてる冊数を確認せず 返却しに来てしまった自分に対して あー、わたし最近、抜けてばかりだわ〜 って、思ったのですが。 実は過去に何度か同じようなミスを しているので、ここまではまぁ 私の中ではあるあるなんです。 問題はここから。 それから家に帰って 残りの２冊を探すも どこにもない（ガーン）。 旦那さんも一緒に探してくれたけど やっぱり見当たらない。 何度も何度も探してみたけど やっぱり無い。 過…

最近の更年期・物忘れシリーズ② 私、最近ヤバいなと思った ふたつ目の出来事。 数日前、スーパーで買い物をし その日の夕方に購入した 海老の下ごしらえをしようと思い 冷蔵庫を開けたのですが なぜか買ったはずの海老が 見当たらず…。 あれっ？おかしいな？ 入れたはずなのに。 そう思いながら 冷凍庫、野菜室も念のため チェックするも見当たらない。 エコバッグから取り忘れてる かもしれない？ と思い、確認するも 何も入っておらず。 もしかしたら 車内に落ちてるかも？ 車の中をくまなくチェック するも、何も落ちてない。 てか、そもそも、わたし、 海老買ったのか？？ と、いう思考にたどり着き レシートを確…

集中力の低下 更年期の症状なのかな 私は昔から集中力がすごい、とは思わないのだけど 難しい仕事の時は 否が応でも理解するのに集中力は必要で ふと 気を失ってる瞬間があったり！ 居眠り、というわけじゃなく 気を失ってるの、一瞬！笑 これ、本当に困ったことで 早くやってしまわないと！と思う処理でも 集中できず、とりあえず席を立ったり とにかく正気に戻らなきゃと思うのに なかなか難しい、、、、 集中力が戻ってきたら ぱぱっとできるんだけど そんな瞬間がある限り、 他の時間は精一杯全力処理をする ずっと呑気にやってたら怒られますからね、 まだ入ったばかりの派遣さんですから フロア全体は 更年期世代の女…

最近、子供がお菓子を食べ過ぎているように感じる。 ご飯を食べ終わった後、一人宴会するみたいに、いろんなお菓子をテーブルに置いて食べている。 子育ての本に「白砂糖の摂りすぎは、精神的にイライラしたり、注意力・集中力が低下する」と書かれていた。 子供のお菓子について考えようと思った。 お菓子はダメ！ではなく、食べるお菓子を変えていこうと思ったのです。 白砂糖が使われていなかったり、原材料にこだわっているお菓子選び。 たまたまイベントで、HABAのマービークッキーをいただいた。 糖として吸収されにくい還元麦芽糖を使用しているようだ。 実食してみたら、かっ、硬い...。 これは、子供は食べないかな。 …

二酸化炭素濃度が上がると思考や睡眠の質が下がる。 空気中の二酸化炭素濃度が上がると、カラダに悪影響が生じます。屋外での二酸化炭素濃度は415～450ppm程度です。 二酸化炭素濃度が上昇して1,000ppmを超えると、知的活動への影響や、不快感や頭痛、めまい、吐き気を感じるようになることもあるため注意が必要です。 二酸化炭素濃度が上がると集中力が低下します。特に閉め切った室内や車の中では二酸化炭素濃度が上がりやすいです。こまめな換気が必要です。 公益社団法人空気調和・衛生工学会が2018年に発表した実験結果によると、二酸化炭素濃度が高い環境では、集中力が低下し、作業量も減少する傾向にあることが…