集中力UP

集中力を高める音楽と自然の雨音：ガンマ波 40Hz、勉強や仕事がはかどる音楽、勉強BGM、作業用BGM勉強BGM、作業用BGMとしてご利用ください。勉強や仕事がはかどるといいですね！この集中力を高める曲ではバイノーラルビートを使用してガンマ波の40Hzへと誘導しています。ヘッドフォンやイヤフォンをつけてお聴きください🎧曲のベースラインとして使っていますが、ガンマ波ってどんな音？と気なる方は1:59:23からバイノーラルビートだけ入れていますので聞いてみてください。バイノーラルビートは科学的に効果があるとされています。あとおまけで曲全体を444hzにチューニングしています。444hzにチューニン…

こんにちは 「なんや、ごとラボ出勤してたんかい」って仕事終わりの帰り際に先輩に言われた「ごとラボ」です 「実は出勤してましたよー、ハッハッハー」って返しました！ 冗談で言っていると信じたいです！ 今日は瞑想について書きます！ ◎瞑想 なんや「瞑想」が良いらしいぞ！ みたいな話をよく聞いてみましたが調べてみたらホンマかいな～って思うくらいのメリットだらけ！ 何がそんなに良いのか！？ 結論！ 瞑想をすると脳が変化するのです！！ 最近はMRIとかCTといった機械で脳画像を見れるようになり、技術的な進歩によって瞑想による脳の変化が明らかになって来ているそうです ◎脳（海馬）の変化 瞑想をすることによっ…

今回は 「集中力を維持するために使い分ける４つの集中状態」 についてお話していきます。 あなたは 「集中力が続かない」 このように自分を責めたり、悩んだりしたことはありませんか？ しかし、その集中力が続かない原因がわからずに悩んでいる人も多いのです。 そこで、今回は 「集中力を維持するために使い分ける４つの集中状態」 についてお話します。 このブログを読んでいただくことで ・集中力には４つの種類がある ・４つの集中状態をどのように使い分けるのか？ についてわかります。 YouTubeチャンネルでも詳しく解説しておりますので、 動画で確認したい方はこちらをご覧ください！ ↓↓↓動画はこちらからご…

「心静かなほうが勝つ」前回の前田日明さんの言葉ですが、 スポーツに限ったことではなく日常、いつだって「心静か」な状態がいいです。 最近、免許の更新に行ってきたのですが、そこで何度も言われたのが ・「かもしれない運転」を心がける・思いやりのある運転・余裕を持つ これらは全て心が静かで落ち着いた状態だと可能なことですが、 腹が立っていたり悩みを抱えてずっと考え事をしていたら とてもとても「かもしれない運転」とか「思いやりのある運転」なんてできません。 仕事中でも、勉強中でも料理を作っているときも いつだって「心静か」がいいんですよね。 そうすると ・目の前のことに集中できる・正しい判断ができる・良…

どうも、マツナビです！ 今回は『仕事の集中力を上げる７つの方法』 についてお話していきます。 あなたは仕事をしている時に 「集中できない」「飽きてしまう」 このように感じたことはありませんか？ やらなければいけない仕事があるのにどうしても集中できない という人も多いと思います。 実は仕事の集中力を上げる方法があるのです。 この方法がわかれば、すぐに解決して仕事をスムーズに進めることができるのです が、これを知らずに悩んでいる人も多いです。 そこで、今回は 『仕事の集中力を上げる７つの方法』 について解説していきます。 このブログを読んでいただくことで、 ・仕事の集中力を上げる方法 ・集中力の正…

しょう ものすごく集中力を上げる方法 ほど良く集中力を上げる方法 皆さんは、集中力はある方ですか。 集中力を、あげる為にやっている事はありますか？ 今日はものすごく集中力を、あげる方法を紹介していこうと思います。 ものすごく集中力をあげる方法 ちょうどいい目標が、もよすごい集中力を上げてしまいます。 オンラインゲームなど、レアアイテム、倒せない敵などと出会った時、夜更かしなどしていませんか？ 『もう少しで倒せる』『もう少しで手に入る』 など、目先の目標が近い、ちょうどいい目標が、ものすごい、集中力を、あげてしまいます。 外国では、ゲームをやり過ぎて、大変な事になった事もあるみたいです… ほど良…

「勉強をしたいのにやる気になるまで時間がかかる」 「仕事を始めたはいいけど集中力が続かない」 こんな悩みを持っていませんか？ もしかしたら作業環境を整えるだけで志望校合格、昇給、昇進を目指せるかもしれません。 集中力を高めて成績アップや仕事の効率を上げたい方は参考にしてみてください。 人間の集中力は何分続く？ 集中力を続かせるためには環境から！ 1.デスクの上に余計なものを置かない 2.余計なものを視界に入れないようにする工夫 3.適度な室温 4.適度な雑音 4.適度な明るさ 番外編 時間設定が大事 まとめ 人間の集中力は何分続く？ 2015年のマイクロソフトによる研究では、人間の集中力の持続…

ボイドタイム 牡羊座 18:02〜牡牛座 21:58 金星双子座入り 知識の吸収が捗る日 好奇心の赴くまま 取捨選択は後でゆっくり 言葉のやりとりが活発な日 聞き上手になるには 的確な返しがポイント 思わぬことが起きても 受け入れ 楽しむことが幸運の鍵 今日のヘリオセントリック 木星 海王星 コンジャクション 人生という旅は 五感+インスピレーションで 楽しみ 体験し 味わい 自分のものにしていくこと 評価は下すものでなく 例え失敗したと感じても その意味は 後になってからわかるもの だから 逃げ続けても それも人生 挑戦し続けても それも人生 寒暖差大きい場合 地震 障害 爆発 事故事件 想…

小学生の娘とショッピングモールを歩いていた時のことです。「プッシュポップ！欲しい！！」「プチプチするのだよ。物が送られてくるときに包んであるプチプチみたいので、永遠にできるの！」百聞は一見にしかず↓ ＼プッシュポップ／ プチプチつぶす時、低音のはじけるようないい音が♡ プッシュポップとは？話題のおもちゃレビュー〈PR〉 プッシュポップとは？話題のおもちゃレビュー〈PR〉 プッシュポップとは プッシュポップと知育 プッシュポップで心身の安定！？受験生にも効き目あり？ プッシュポップの対象年齢 プッシュポップの遊び方 スライム好きやスクイーズ好きな人ははまる可能性大 ※今回の記事は、ご縁のありまし…

オススメの倍速設定が知りたい 倍速設定のやり方は？ 倍速設定することのメリットってあるの？ この記事は、上記のような疑問をもつ方にむけて書かれています。 こんにちは！毎日Audible（オーディブル）を倍速で聴いている「さぶ」です。 普段は2倍速で聞いてます。 Audible（オーディブル）に倍速設定があるのはご存じでしたか？ この機能を使用すると、時短になってたくさんの本を聴くことが出来ますよ。 この記事を読むことで Audible（オーディブル）オススメの倍速設定がわかる Audible（オーディブル）の倍速設定のやり方がわかる Audible（オーディブル）を倍速で聴くことによるメリット…

音楽やマンガなど、圧倒的な熱量を注ぐ「好きなもの」をおもちの方に、こだわりの住まいをご紹介いただく本企画「趣味と家」。第12回目は夫婦ともに筋トレが趣味で、トレーニングルームのある家を建てたManaさんに寄稿いただきました。 動線の工夫や天井・床の補強等により、賃貸時代はかなわなかった「最高のホームジム」を手に入れたManaさん。加えてペットたちが快適に暮らせる空間も意識したことで、大切な家族が幸せに過ごせる“宝箱”のような家になったそうです。 こんにちは。Webデザイナーとしてサイト制作を行うかたわら、制作に関する技術書を執筆しているManaです。「Webクリエイターボックス」というブログも…

ポケモンみたいでしょ（笑） 画像は、ヒロアカだけど 人それぞれ、個性が違うよね。 だから進化の方向も 人それぞれ。 「脳トレ」という言葉だと どうしても、頭の体操のような イメージになるけど 「無限∞脳トレ」は ちょっとニュアンスが違う。 だから、「脳活」という言葉のほうが しっくりくるかな？ 脳トレを極めて 生活習慣にしよう、という提案。 yuji10.hatenadiary.jp レベル0の「情熱」に続いて レベル0.5（コンマ5）は 『躾』と定義した。 その心は、「継続は力なり」 ①自分に合っているもの 好きなものを始めて、続ける。 なのでやることは、人それぞれ。 難しく考えないで 何で…

先日、Aチームはジャビットカップでした！早朝から練習し、いざプレイボール。 実は対戦相手は3月に試合をして、ワンサイドで敗戦したチーム。( ；∀；)この約2ヶ月の成果を試す絶好の機会！ 初回1点先制され、2回は両チーム無得点でここまで0対1。3回表神地の攻撃。先頭バッターの4年生が冷静にボールを見極めフルカウントからファーボールを選ぶ。その後、相手のミスで同点にし、3.4番の連打で見事逆転！3回表終わって2対1。神地リード！！しかし、その裏に相手にも得点を与え、2対3と再びリードされる。逆転を狙った4回表に無得点。4回裏、相手に追加点を入れられ、2対6で残念ながら敗退しました。 いや～、、残念…

【REALGOLD X/Y】 宣伝文句 「NOTHING IS IMPOSSIBLE」 不可能なものはない REALGOLD X カフェイン+≪ガラナ・スパイスミックス≫ ガラナには交感神経の活性化して脳が覚醒 アドレナリンの分泌でストレス緩和や集中力ＵＰ REALGOLD Y カフェイン+≪テアニン・ハーブミックス≫ テアニンには副交感神経を優位にして血圧低下 テアニンは高級茶に多く含まれる テアニンはアミノ酸の一種でお茶のうま味、甘未を引き出してリラックス効果をもたらす 鬱やPTSDや認知症に良い --------------------------- XＪＡＰＡＮ ＹＯＳＨＩＫＩがコカ・…

出典近年のスピリチュアルブームで脚光を浴びている瞑想ですが、そもそも瞑想とはどういったものなのでしょうか。 また、行うことで得られるメリットや効果も気になりますよね。 そのため、今回は「瞑想とはどんなもの？行うメリットや効果も解説！」をご紹介します！ 瞑想ってどんなもの？ 瞑想の歴史 瞑想の種類 サマタ瞑想 ヴィパッサナー瞑想 マインドフルネス瞑想 手動瞑想 慈悲瞑想 瞑想を行うメリットや効果って？ 身体的ストレスを緩和してくれる 集中力がUPする 平常心が身に付く まとめ 瞑想ってどんなもの？ 出典瞑想とは、心を穏やかに保った状態で自身の意識を高めたり、何らかの「気付き」を得るための行為や、…

合宿に参加するたびに勉強の質がよりよくなるのが実感できました。 （英語の精読講習もよかったです！） 回数重ねると、集中力upする人が多いですね。 昼に少しねるとスッキリする 軽い昼寝は体力回復しますよね。 数学の個別では分かりやすかったしテンポも絶妙だったので理解しやすかった。 合宿とは別に、昼間の時間に実施していた数学の授業のことです。 高1の1学期のうちに数学を得意にしてください！ 3日目は初日と比べて自分のペースをつかめるようになった上、解ける問題が増えて自信にもつながった。 一つ問題が解けるようになったら、また一つ解けない問題が目の前に現れる･･･のくり返しですね。 イスがふかふかでお…

今週のお題「サボりたいこと」 こんにちはっキュ！ Q太郎とシュゾーだ。 あ～、GWも明けて仕事も再開か… 面倒くさいよな （ごろごろねむねむ） Q太郎は相変わらずやる気がなさそうだな… ん？当然だっキュ 評価されないならやる気が出ないのは当然っキュよ そこで、こちらの記事では以下のような内容をご紹介します。 １．そもそも仕事をサボりたくなる理由って？ ２．仕事をサボりたい、そんな時にやりたいちょいサボりの方法！ 2-1.社内散歩、歩く 2-2.ネットサーフィン 2-3.小説、文章、マニュアルなどの作成 まとめ 〇こちらの記事はこんな人におすすめです！ 仕事にやる気が出なく、集中力が発揮できない…

こんにちは、谷一平です。 楽しい楽しいゴールデンウィークが終わってしまいましたね。 今日から仕事や学校が始まる…という方も多いことと思います。 谷一平も、これからまた日常に戻らないと…と思ってはいるのですが、やっぱり連休明けの初日は体が重い。 朝起きるのが辛かったです。 多分、連休に遠出したり人と会ったりして疲れているのもあるとは思いますが、精神的なものもあるかもしれませんね（笑） さて、少しどんよりとしてしまいましたが、今日は連休明けの暗い気分を吹き飛ばすべく、明るいネタでブログを書いていこうと思います。 テーマは『仕事のお供にしたいお菓子』なんてどうでしょうか。 １．集中力UPに使えるお菓…

魚座の月 何かにのめり込む 夢中になる暗示 客観的に時々見よう 吸収に良い時期 スポンジに吸い込むように 面白いように 悪いものはほどほどに 口車 美味しい話には注意 今日のヘリオセントリック 木星 土星 セミセクスタイル このままじゃ行き詰まる そろそろ切り替えよう 見ないフリしても 心が落ち着かず 魂の導きに従い 自然体で オンオフのスイッチは 自分で切り替えるものだけど 知らないうちに 寒暖差大きい場合 地震 障害 事故事件 爆発 想定外 土 風 水 火 注意 今日のルーン 4 アンスズ/アンスール 言葉 知性 オーディン神 水星 知性 知識 集中力up 直感が冴え想像力も活発に コミュ…