養生

【2019年10月20日公開2022年10月更新】 当ブログをご覧戴き有難う存じます✨ 「ナゼキニ」ブログ筆者の猫目宝石 (id:nazekini)と申します。 さて、本日は以前の記事でとりあげた芋焼酎↓www.nazekini.com の原料でもあるさつまいもについて。 よろしくお願いいたします。 【なんちゃって薬膳】について 土用は黄 黄色い食材とは さつまいもはほぼ完全食 さつまいもの薬膳的効能は健脾、補気 【なんちゃって薬膳】について 韓流ドラマ「宮廷女官チャングムの誓い」を観て以来、薬膳＆漢方にハマっている私↓ www.nazekini.com 食材について薬膳的な効果を調べずにはお…

近頃は強い台風が発生しますね。 窓や割れ物等の養生に大変活躍します！ 台風前になると近所のホームセンターでも売り切れが続出します。 早めの準備と対策をおすすめします！ プラダンやベニヤ板等もそんなに値段はしないので、 その辺も早めに調達して購入して切ってから窓などに張り付けてください！ 特別に安いとかではないですが、 手に入るうちに準備して被害が最小限でおさまることを願います。 https://amzn.to/3TviaJP

８月最後の日曜日。 午前中は曇り空で、雨が降るんじゃないか？という感じの空模様だったけど、午後になったら雨雲が流れ、青空が広がった。太陽の光がまぶしい。 でも、陽射しも気温も少し控えめで穏やかで、「真夏」というより「秋の空」という感じ。 いろんなことがあった８月。 心も体もしんどかったけど、今は落ち着いている。 ◇ さて、昨日、本屋でこの本を見つけて、ついつい衝動買いしてしまった。 病院嫌いの養老先生が珍しく病院へ行き、九死に一生を得たというお話から始まる、病と老いの話、そして、自分の身体との向き合い方・医療とどうかかわっていくのか、そんな諸々の話の本。 初版から一年が経った今頃、初めて知って…

こんにちは、咲野マキです。 櫻井大典著「つぶやき養生」より。 ストレス対策の基本は「心静体動」（心は静かに、体は動かす）。考えるよりも体を動かしてみてくださいね。また難しいですが他人からの評価を気にしないで思うままに生きることも大事です。 「ミドリ薬品 漢方堂」で漢方薬局を営み、店頭で健康相談を受けている櫻井氏。 12ヶ月に分けて、月ごとの養生がまとめられています。例えば、夏は暑いけれど、エアコンなど冷えに注意して、たまにはしっかり発汗することが大事だそうです。 本を見て、イライラした時にはグレープフルーツジュースを飲んで落ち着いたり、口内炎の時はイチゴを食べて余分な熱を冷ましたり、寝つきが悪…

2022年8月23日は、処暑（しょしょ）です。 処暑とは 処暑とは、辞書によると 暑さが和らぎ始める時期 とあります。 処暑の過ごし方 日中の冷たい飲み物をそろそろ温かいものに変えてもよさそう？身体に聞いてみてください。 猛烈な暑さの峠を越えたら、冷房の設定温度を見直しましょう。もし夜間涼しくなってきたようなら、窓を開けて自然の風を取り入れてみては。 冷房を使う場合も、寒いなと感じた時にすぐに肌にかけられるようなタオルケットや大判のバスタオルなど、手元に置くとよいですね。油断して冷えを溜め込んでしまうと、寒い季節につらくなりそうです。 暑い時期になかなかやりにくかった運動をそろそろ再開しましょ…

あいかわらず低迷中で、だらだら養生しています。 明日から処暑。 暑さはまだ続きますが、しのぎやすい日も増えてきますね。 しばらくパソコンに触っていませんでしたが、今日はすこし涼しくて朝からパソコンを開きました。 週末は、料理をさぼり、テイクアウトでどんぶりを頂きました。 以前はどのチョイスも500円だったと思ったのですが、具のちがいでこちらは890円程でした～。 胃腸の調子がまだ低迷中。 食欲のない時に食べやすいものがねぎトロなんです。 魚は消化があまり良くないと言いますがね。 他にも食べやすいものを。 収穫したかぼちゃは鶏肉と柔らかく煮付けて、なすとミョウガは冷やした味噌汁に。 生姜でガリも…

マスキングテープ 塗装をはじめとするシーリングやコーキングの際に塗装箇所以外を汚さない目的で使用される保護用の粘着テープ。 「マスキング」は「覆い隠す」の意味で専門的には「養生」と呼ばれ、マスキングテープは養生資材に分類される。粘着力が弱く剥がしやすいため、仮止めにも使われる 本来は建築の養生等で使用されるモノ 白・青・紫など単色でシンプルなものが多い 粘着力や幅を選択して使用する マスキングテープ「mt」- masking tape - 近年になってデザインマスキングテープが作られている TBS バライティー 1/365のマニアさんで特集されて知った https://tver.jp/epis…

☆◆ 今日のつぶやき・覚え書き ☆◆ 今日は（2022年）令和４年師走（しわす）１２月４日（日曜日）先負です。・・・ 奈良（北部）の天気予報・ ・ 曇 ・・ １２・６℃・・ (^^)今日も お立ち寄り 下さいまして 感謝します(^^) 今日は何の日。 お話しのネタ があれば幸いです。 (^^) ☆◆ ～今日は何の日～ ☆◆ ☆◆ １２月４日は E.T.の日 （ 記念日） 1982年（昭和57年）のこの日、アメリカのSF映画『E.T.』（イーティー）が日本で公開された。 監督・製作はスティーヴン・スピルバーグ（Steven Spielberg）。約1000万ドルという予算で製作されたが、観客は1…

朝起きると寒かったです。 自宅から出ると前の田んぼ一面に霜が降りてました、寒いはず。 スバル インプレッサスポーツ、納車時しました。 徳島県からの長旅お疲れ様でした。 岡山に来たのでご夫婦で美観地区辺りを満喫されたとお伺いしました、お引取ありがとうございました 下取車は、２０年経つスバル フォレスター。 ワンオーナーで、キレイに乗られてる車両でした。 トヨタ アイシス、ご成約ありがとうございます。 こちらは、アイシスからアイシスへの乗換え。 車検満了迄に新しいお車ご用意致します。 フロントバンパーにキズがあったのでバンパーを外し塗装屋さんに持って行きました。 車両があれば整備・磨き作業が出来ま…

やっぽ〜！どうも、いけだちゃんです|ूᐕ)ﾋｮｺ♪今回は最近の食生活について報告します色んなアカウント作ってるから 投稿がバラバラなんよな😂まあ、細かいことは気にしないてかこのアカウントに絞ろうか？まあ、それもなんでもええやその時の気分でアカウント変えたいしとりあえずこのアカウントで投稿する˚✩∗*🍓⋆｡˚✩🐰🍓☪︎⋆｡˚🍜✩˚✩∗*🍓⋆｡˚✩🐰もうね とりあえず乱れまくり食養生とは無縁そんな感じになりました一度狂うととことん狂います自分で言うのもアレだがわたしはわりと真面目で完璧主義な性格していてだから一度道を外すととことん続く戻すのに時間がかかる今まで我慢してたスイーツやお菓子肉、脂っこい…

板橋区 区民防災大学避難所講習を受講しました❗️ 合わせて、黄色いベストを受け取り板橋区防災リーダーの認定をいただきました❗️ 前半は座学、今後ホームページで公開予定の、舟渡地域をモデルにした3D立体浸水地図の紹介もありました 食糧一週間分ローリングストック(備蓄)は周知が進んでますが、実際の被災経験からは100回分のトイレキットまたは大ゴミ袋100枚の備蓄が必須とのこと。 下水復旧まで不衛生な簡易トイレに長時間の大行列が常態化したそうです 後半は実際の避難所スペース、備蓄倉庫の確認を行いました 議会提案で導入された小型ガス発電機も紹介されました夜間マンホールトイレ照明でも活用されるそうです …

導引養生功、健身気功の呼吸の要件に「細く、均一に、深く、長く」とあります。 「細く」 どのくらい細くなのでしょう？羽を口と鼻の前に置いて息を吐くと羽が動かないくらいだそうです。《摄生三要》 「均一に」 呼吸サイクルの持続時間がほぼ等しく、吸気、呼気の過程で息の出入りが均等で、速くも遅くも、長くも短くもなりえないということです。 「深く」 導引術の中の調息は深く長くという性質があります。 《养生方·十问》の記述に「息は深く長くなければならない」とあり、《庄子·大宗师》に「古代の真の人の呼吸は深く長く、足のかかとまで深いのに対し、普通の人は喉までしかない」と記されています。 「長く」 「長い」呼吸…

家を建てるなら、外観や内装を自分好みに仕上げることが大切です。住宅を建てる際、古くから採用され、質感の良い漆喰に興味を持たれる方も多いのではないでしょうか。今回は、漆喰の家の特徴やデメリットについて詳しく解説します。漆喰の短所を理解して、あなたの理想の住まいを手に入れてみてはいかがでしょうか？ 漆喰にはひび割れるデメリットがある 漆喰はその性質上、ひび割れを起こしやすいものです。ひび割れの原因は、揺れや突風による反響と、乾燥による素材の収縮の2つです。 漆喰を作るときに、ツナギで繊維、樹脂系などの接着剤で強度を高めています。しかし、地震や乾燥収縮などの大きな力を受けると、どうしても割れが…

古くから日本家屋の壁には、漆喰塗料が使われてきました。最近では、その漆喰で壁を塗ると、塗り方や塗料によってさまざまな表情を見せる漆喰は、部屋をおしゃれにアレンジできることで人気を集めています。 今回は、漆喰塗りの人気商品をまとめてご紹介します。 その前に、まずはDIYでの塗り方 最後に豊富な漆喰塗料の中から選び方を解説しますので、ぜひ選ぶ際の参考にしてください。 漆喰DIYで失敗するケースとは 人気の漆喰DIYですが、最低限の基本の知識を持って行わないと失敗することが多々あります。そこでよくある失敗事例について紹介させて頂きます。 施工が難しい漆喰を選んでしまっている 漆喰の材料を選ぶ際には、…

今週のお題「買ってよかった2022」 お元気ですか？ご無沙汰しておりました。 前回の修行宣言では、6月6日にはドラえもんの如くUFOに乗って宇宙からカムバックすると豪語していたのに、あっち行って、こっち行って時はすでに冬です。間違えてタイムマシンに乗ってしまい、時の迷子、今ごろようやくアイビーバックです。 何から伝えればいいのか、究極の「小田りまくり」状態ですが、一言でまとめるならば「引っ越しました」。 諸事情は、こちらのブログで言及していなかったので、毎朝の脳内排出ブログをご参照くださいませ。 life-makeover.hatenadiary.com 今北さんには3行で説明を。 住民ガチャ…

金沢 晴れ、いい天気でしたが、このところの寒さで、風邪気味です。体調がすぐれず午前中は家で、じっと養生でした。暖かな日差しで気温も少し上がり午後から散歩。ネタが不足してます（笑）何かと「ワンカップ酒」飲んでます。ふるさと納税「新潟の地酒ワンカップ飲み比べセット」シリーズの開始。30本30種類あり、年末まで毎日続きます。 kanazawa10no3.hatenablog.com【越後酒造場ＨＰ引用】新潟県の越後平野の北部に位置し、五頭・飯豊連峰が眺められます。野積の名杜氏が磨き上げた技と雪に明け暮れる厳しい冬、恵まれた越後銘水。そこから穫れる米・・・。この四拍子が見事に調和した本格的低温環境手造…

12月入ったばかりで、もう40㎝積もってます。寒さはそんなにって感じです。 僕の中で青森市は、12月下旬に根雪が積もり始めると思っていて、その予定で作業を進めてきました。 早すぎる。 耐雪性皆無のハウスは、こんなになっちゃいました。この前、来年の土を運んだり、ガス欠の管理機を移動させたりと無理をしたら、2日後くらいに夜中トイレに行けなくなるくらいの腰痛に襲われて…。 なので作業を制限していたら、こんな状態に。 ビニールが少し伸びてしまったかもしれませんが、パイプは曲がってなさそう。来週中にはビニールを剥がなきゃ。 とりあえず雪を散らして、ハウス内を少し片付けました。今日の雨による融雪を期待した…

ブログ訪問ありがとうございます😢 疲れた体をリセットしたくてこちらへ🚙✨ ・疲れ眼に効く養生茶 ・ジャガイモの黒ごまチーズフォンデュ ・鶏肉とハーブソルトのトマト煮 ・きくらげの黒酢和え ・ロール白菜のすき焼き ・海老と椿の花のかき揚げ ・大根と人参のオイルサーディン ・黒豆と薬膳味噌の豚汁 ・黒豆入り五穀米 デザートは杏仁豆腐とぜんざい🐱💕 ごちそうさまでした。

メルカリに慣れてきて、よく似たジャンルの本を数冊まとめて出品するようになりました。 YouTubeでも梱包動画が人気なので、需要があるのではないかと思い、わたしもたまに画像をアップしようと思います。 今回はいわゆる「ペーパーバッグ」のような、小さめの本２冊を送ります。 宇宙についてのクイズ図鑑と、ポケット星・星座図鑑です。 まずは紙袋の取っ手を根こそぎ取ります。 めくれた抑えの紙は、のりで貼ります。 今回は用意したこの紙袋、ぎりぎりで入らなかったので、別の紙袋にしましたが、作業は同じです。 この２冊。 梱包するときは、背表紙同士を合わせます。 ページの間にもう１冊が入り込まないように、です。 …