養生

以前もご紹介した「幻真先生服内元気訣」自分用のメモも兼ねて少しずつ。 幻真先生服内元气诀序夫形之所恃者，气也；气之所依者，形也。气全即形全，气竭即形毙。是以摄生之士，莫不炼形养气，以保其生，未有有形而无气者、有气而无形者也。则形之与气，相须而成，岂不皎然哉。余慕至道，备寻经诀，自执气守真，向三十馀载，所闻所见，殊未惬心。天宝年中，遭遇罗浮山王公，自北岳而返，倚策邮亭，依然相顾，余意以其异人乎？近之与语，果然方外有道之君子也。哀余恳至，见授吐纳，洎一二理身之要。仰殊恩之罔极，非言词所能尽。每云道之至要，不在经书，悉传于口。其二景、五牙、六戊及诸服气法，皆为外气，外气刚劲，非从中之士所宜服也。至如…

5月の下旬に梅シロップと梅酒をつけました。 左が梅シロップ、右が梅酒です。 梅シロップは黒砂糖、梅酒は黒砂糖と焼酎で漬けました。 漬けてから4週間ほど経ち、砂糖も溶けたようなので梅シロップは完成！早速飲んでみました。 梅シロップは２つ漬けていました。 小さい方は砂糖が完全に溶けたのですが、大きい方はうっすらまだ溶けていない模様。 黒砂糖で漬けているので濃い茶色で仕上がってます。 炭酸水で割って飲んでみました。 梅の酸味がさわやかで、黒砂糖のコクのある甘みがとてもおいしかったです。 梅の薬膳効果 酸味が唾液の分泌を活発にし、発熱、発汗などの渇きや多汗症を改善。 整腸作用がある。 消化吸収を促進、…

ご訪問ありがとうございます。 この記事含めると本日、３記事公開してます。 ＊＊＊ 今年始まってから母関連での外出も多かったりで養生しても なかなか体調が戻らず。 生物学上の分類では、恒温動物なはずなんだけど、これからの季節は、自室以外の環境は、 いろいろと厳しく、昨日も自室で養生しつつリビングやキッチンで最低限の家事をするだけで なんか熱っぽい感じで。 6月16日 23:05 １回目は、36.5。 ワタヌキは、平熱低めなので、これだと熱っぽいというかダルイですw このあと、睡魔に襲われ寝てしまい、ブログ確認できず、タイトル通りで 起きたあとに気づきました。 6月17日 9:03 起きたのは8時…

以前もご紹介した道家養生から今回も二つに絞ってご紹介参考にしてくださいーーー 13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。 13 人体の中のゴミが増えるほど、それを除去するのにより多くの血液とエネルギーが必要になります。しかし、ゴミの増加や血管の詰まりにより、人間の血液…

以前もご紹介した 「幻真先生服内元気訣」 その２です。 自分用のメモも兼ねて 少しずつ。 幻真先生服内元气诀 序夫形之所恃者，气也；气之所依者，形也。气全即形全，气竭即形毙。是以摄生之士，莫不炼形养气，以保其生，未有有形而无气者、有气而无形者也。则形之与气，相须而成，岂不皎然哉。余慕至道，备寻经诀，自执气守真，向三十馀载，所闻所见，殊未惬心。天宝年中，遭遇罗浮山王公，自北岳而返，倚策邮亭，依然相顾，余意以其异人乎？近之与语，果然方外有道之君子也。哀余恳至，见授吐纳，洎一二理身之要。仰殊恩之罔极，非言词所能尽。每云道之至要，不在经书，悉传于口。其二景、五牙、六戊及诸服气法，皆为外气，外气刚劲，非…

以前もご紹介した道家養生から今回も二つに絞ってご紹介参考にしてくださいーーー 11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。 11 食べ物を過剰に摂取すると、血と気を増やせないだけでなく、体内に老廃物が溜まり、それを排出するために血と気を消費する必要が生じます。内臓は血液と気の加工工場です。食べ物は原材料です。処理能力には…

📝 概要 DIYで作品を作るときに必ず必要になるのが「資材」です。木材・ネジ・塗料など、種類が多く初心者には難しく感じるかもしれません。この記事ではそれぞれの資材の特徴と選ぶ際のポイントをわかりやすく解説します。 🌲 木材の選び方｜種類と用途の違い 杉材：軽くて加工がしやすく、においも少ない。屋内の棚や簡易家具に向いています。おすすめ商品：DIY向け 杉 端材セット（各種サイズ） 【outlet-1】アウトレット木材端材(杉 桧 SPF 丸棒)◇重量約7.5Kg【送料無料】訳アリ DIY 杉材 木工 檜 工作 ヒノキ材：香りがよく耐久性も高い。屋内外で使える万能材。ただし価格はやや高め。おすす…