鬱

こんばんは。 ずもです。 線状降水帯発生で各地で電車が止まり、運転見合わせも発生しているので、お仕事も営業時間短縮になりました。 今、少しずつ、過去の鬱体験を描いたマンガ『うつコミ』を再掲しているのですが （画像のサイズ変更が必要なので、つづきは少し待ってくださいね💦） その時に在籍していた会社でも、台風で休業になったことがありました。 その時の記憶が蘇ったので、そのお話です。😭 === ここ数年、商業施設などが営業時間の短縮や休業を行うことが普通になってきました。 『閉める』ことに対して世の中が寛容になったと感じています。😌 私はこれは良いことだと思っています。 ただお給料はどうなるのかって…

どうも僕です。 さて御覧のように僕は適応障害でして病名が発覚したのは当たり前だけど病院、心療内科にてです。 僕の場合、体に明らかな異常が起きて心因性のものだと自分でもはっきり分かっていたので躊躇なく心療内科を受診する事を選びましたが… 心療内科だか精神科だか知らんけどなんかおっかないし いざ病気だと判明して社会復帰できなくなったり レッテル貼られるのが怖い って方もいらっしゃると思います。でもね 取り返しのつかないレベルまで進行してしまうといよいよもって社会復帰は困難になる と思いますよ。 私もしかして鬱なのかも？いやいやみんなこれくらい耐えてるんだ私が甘えてるだけなんだ。 そうしてずるずる進…

お疲れ様です^_~ 休職して後悔したことはありますか？ と聞かれたら ないと答えます なぜなら あの時の自分のまま働きつづけたら 確実にもっとひどい状態に なってたと思います 休職して一番感じたことは 仕事なんて辞めてしまえば終わる 人間関係も悩んでたことも 日がたつにつれて忘れていくものです 半年もすれば だいたいの事が懐かしい感じに思えてきます しいて後悔するなら？ 金銭的な事です もちろん傷病手当など利用しましたが、給料の6割でそこから保険など引かれる為 結構ギリギリの生活になります お金はやはり必要なのでためておく事が大事です でも、日本はこうゆう手当などがあり本当にありがたいなと身に…

私が指名された瞬間、光は思い切り、私に肘を食らわした。 「痛い、何をするんだよ」 思わず、声をあげていた。 「ともちゃん（智昭だからそう呼ばれていた）ばかり！」 それだけのやり取りだったが、気がつくと、周りの人たちに注目されている。 ほとんどの人は穏やかに私たちを見守っていたが、中にはあからさまに嫌な顔をしている人もいた。 「どうぞ、彼女と一緒に壇上におあがりください、神様はおふたりとも招いておられますから」 有名講師はニコニコ笑いながら、そう言う。 そう言われて、いくつかのねっとりとした嫌な視線を振り切って、光と一緒に壇上に上がり、頭に手を置いて祈ってもらった。 私はなんと言うこともなかった…

おはようございます☀ 昨日寝落ちしちゃって夜のブログ書けなかった、、 昨日は衣替えと服の断捨離した そしたらもう着ないだろうなって服が30Lの袋４袋分くらいあって 余計に部屋が散らかった（笑） 夜は吹奏楽の合奏があったから、 それに行って帰ってきた 問題はその後で、 薬の副作用で食欲が止まらなくて、 いつもなら我慢できるけど、我慢できないくらいの空腹感で いくら食べてもおさまらないの だから過食しちゃった、、 もう本当にやだ、どんどん太るけど空腹耐えられないし 薬飲んだら発作はおさまるし、鬱もよくなって気力も出て 生きやすくなるけど、お腹すきすぎて辛くて、 でも飲まなかったら鬱がまた悪化しそう…

お疲れ様です^_~ 前回のブログに書いたように PMDDや更年期、ストレスなど精神障害がおきると 人間関係が悪化することが多いです🤦‍♀️ 自分の精神状態がコントロールが効かなくなると 相手にイライラしてしまったり あるいは、相手に攻撃的になってしまう 冷静になったときに 自分を責めてしまい 負のループにはまる そして さらに悪化するともっと人に攻撃的になってしまうことも… 家族に理解があれば いいのですが 本人が認めない限りなかなか病院に連れていけななかったりもします．．． 全ての関係を自ら壊してしまうことも… 事実私も経験したからです まさに負のループ ですが、私は子宮筋腫と去年の休職をき…

『幸せ』を１００、『普通状態』を０、『大鬱』を−１００として数字で表してみよう。 今月、２日間は旅行へ行って少し楽しいと思えたので、３０（個人的に５０以上の幸せ状態になることはほとんどない）。 あと残りの日は０〜−８０。 何日間も寝込むことはなかったが、いつもの軽い鬱よりも悪い状態。 現在は海外に住んでいるのだが、−８０の状態になった時は、仕事を辞めて日本の実家に帰り、しばらく引き篭ろうかと思ってしまった。 酷めの鬱になって、気がつけば独り言を言うように。 「しね。」 「お前しね。」 人生の中で言ったことがないような言葉が出てくる。 ２、３週間ほどずっと、１日に何度も無意識のうちにつぶやく。 …

昨日はまた衝動に駆られて無駄遣いしてしまった 朝、目が覚めると自分の頭の悪さに気付かされる 叶うはずもない呪文を唱えて勝手に期待して当たり前のように失敗して不貞寝して目が覚めて鬱になるの繰り返し 意思が弱くて長続きもしないで惰性で生きてる 周りは焦りすぎているというけど焦らないとこの世にいる意味はなくなりそう 辛い消えたいと思っても次の日にはまだ生きてる 同年代の人達の元気な顔見ていると自分は生きてるだけで邪魔になってるんじゃないかと考えてしまう そう思っていてもちょっとしたきっかけで元気になって目が覚めると鬱っぽくなる この繰り返し パワースポットや静かなところへ行ってもその場しのぎ 仕事は…

おはようございます☔️。 雨病みませんね。☔️... アレ❓ 止(ﾔ)まない。書こうとしたら、何故か🤷‍♂️ 病まない。ナッチャッタ(´>∀<｀)ゝ ｽﾏﾝ💦 止まない雨は無い。のと一緒で 治らない病(ﾔﾏｲ)もありません🍀 僕は以前鬱をやって １０年とゆう時を失いました。 タラレバ。もし、.....は無いのですが もし会社が傾かなければ 配置移動も無く 配置移動が無ければ 人の上に立つ様な立場にも なっていなかった事でしょう....。 役が付かなければ 過労で 鬱病。にも なる事は無かったと思います。 鬱病にならなければ 当然長期の休暇?も有り得ないし それが無ければ 退職。も当然無かったで…

こんにちは、okeydon（桶井 道/おけいどん）です。 Follow @okeydon この記事では、これまで自宅・自力介護に拘ってきた父の介護方針を変え、ショートステイ利用を開始したことに関して書きます。 僕okeydonは、春以降、長期間、体調不良が続いていました。内臓の持病からだろうと思い込んでいましたが...介護疲れが原因でした。このままではまずい...介護鬱のリスクがある。そう思ったので、家事および介護負担を減らすアクションを取りました。 既報の通り、宅食を利用することで、家事負担を減らしました。ただ、それだけでは十分とはいえず、体調不良は続きました。思考回路もネガティブに。これま…

天気 雨 今日は、一日雨だった。午前中に粗大ゴミを回収してもらい、午後からしばらくは、ガラス戸を粗大ごみに出せるように、ガラスが割れないように養生テープで補強をした。部屋の片づけをしていて見つけたカメラなど、出張買取の会社に査定をしてもらい引き取ってもらった。祖母が使用していた三味線やお琴は値段が付かなかったので他に引き取り可能な会社があるか探してみようと思う。今日も少し鬱っぽい感じがする一日で、精神的に疲れた。結構このような精神状態になるので、気持ちを切り替えるための何かを持つようにしたい。 朝食・・・菓子パン・トースト・インスタントコーヒー 昼食・・・無 夕食・・・むね肉とモヤシ炒め、バタ…

あ、あ、当たった～💦 【すごい久々に使ったチケットぴあ】 ap bank fes '23という野外ライブのチケットが当選しちゃいました💦 このライブ、まだ小僧が生まれる前の2005年から始まりまして、第1回と第2回には行くことができたんですよ。当初はそんなに有名でなかったからなんですかね。 もともと、かみさんがMr.Childrenのファンで、そのミスチルのプロデュースをしていた小林武史さんとミスチルのボーカルの櫻井和寿さんが立ち上げたイベントということで、第1回に申し込んだのでした。 第2回には小田さんが参加するということで、勢いごんでこちらも申し込んで当選。生で初めて『言葉にできない』を聞…

ちわ！ えと、私には従兄弟がいて私の従兄弟の娘さんがいますが、先々月ぐらいにその従兄弟の娘さんが、ミスユニバースJAPANのセミファイナリストになったという話が入ってきました〜。 で、検索しましたのでご紹介まで www.youtube.com ちょっと申し訳ないですが、実家に帰った時にオカンから聞いた話なので、情報量が少ない＆うる覚えのまま書きますと、、、。 今、セミファイナリストさんたち（20〜30人ぐらい？）が長崎に集まって、東京で秋頃（？）行われるファイナルのためにトレーニングしてるみたいです。ほら、歩き方とか立ち方とか練習するやつ。 ファイナルは親族とか応援しに行くのなら、是非見に行っ…

うわお、雨な朝。でもまだ散歩が出来そうだなとなったので、いつもの朝ドリンクを作った。今日はオイコス85g+アボカド10g＋ブルーベリー20g、バナナ1/2という割合にした。この割合は大体朝食がパンかご飯かで決めるのだけれど、今日は何となく冷凍アボカド入れたいなぁとなったので追加したという。アボカドを入れるとよりまろやかになるので美味しいし、お腹に溜まるから楽なんだ。そしてそれを片手に手帳タイムだったりストレッチだったり散歩を敢行。まだこの時間雨が酷くなくてホッとしたし、猫さんたちもいらっしゃったのでホッとした。そして帰宅して作った朝食がこちらだった。 やっとご飯だー！ pic.twitter.…

皆様、大雨で被害は無いですか？ 大丈夫ですか？心配です。 nobubububuです。 本日も宜しくお願い致します。 www.youtube.com femme fatale。 フェム..ファ..タレ .... フェムは誰？ 誰やね～～～～ん❓ ファム・ファタル。 元ZOC。 戦慄かなの。と妹の頓知気さきな。のユニット。 最近、Amazon.Music.Unlimitedに再び契約した事もあり かなり幅広く色々聴いております。 この流れで クラシック ジャズも 勿論聴きます❗なんて言うと 嫌味になるので言いませんけど.... って、言ってるやん💦💦💦💦 嫌味。って 薬味。と似てません？ 薬味って…

ぼくは不安だ。 うちの物干しは2階から出入りするんだけど、家内は洗濯物の籠を抱えて階段の上り下りをする。 元気者の家内だけど、階段の上り下りなんか、そのうち無理になる。 1階に、いや地面に物干し台を置こう。 家内と相談して、必ずそうしよう。 ぼくらはだんだん歳をとって弱っていく。 その前に、国は、と言うか岸田さんは、年寄りを生かしておくつもりは無さそうだ。 岸田さんは、一定年齢になったぼくらに楽に死ねる毒薬を配る度胸は無いだろうから、弱って野垂れ死ぬのを待つんだろうと思う。 口にするのは、かっこいいと彼が思っているセンスのないタイトルだけで、中身は考えられないので、有効な政策は出てこない。 増…

06月02日(金)大雨 大雨の中、往復約4000歩をボトボトになりながら掛かりつけクリニックを受診。「食後に顔が火照ったり耳が赤くなったり、全身にピリピリとした（神経痛）疼痛があります、ヘルペスでしょうか？」話を聞いて貰いましたが「ヘルペスではないと思います、鬱状態に落ちてますね！」昼食後、13時、ロキソニンを飲みました。17時、また疼痛。 05月31日(水) 前職の最高責任者（満93歳）の訃報が入り、千里まで通夜に出席するため出かけました。式服がガバガバで（痩せたので）苦労。大きな式場でした、200人以上でした。足が悪いのですが到着したら始まっていました。とにかく行けてよかった。 05月30…

体の不調の原因を知りたい。 そして治していきたい。 自己流の栄養療法からクリニックでの治療、 ネットや本で自分なりに勉強する、などを続けていくうちに、 ストレスも不調の原因ではないか？ということはうすうす感じていた。 実際に、ストレスをめっちゃ感じているし、 参考にしているブロガーさんや、インスタの栄養療法関係の投稿でも 「ストレスが深く関わっている」って内容は何度も目にしているから。 じゃぁ、私のストレスの原因って何だろう？ ただただストレスケアしましょう～じゃなくて、 何がストレスの根源なのだろう？ 自分自身に問いかけて、深堀しまくることにした。 出てきた答えは、「親との関係」 今時の言葉…