10分

まず始めること。 毎日行うこと。 毎日10分でも続けること。

ごまウシの初めての体験だろうと思うほどのキチキチの移動をして講演を行いました。 現在職場は、岐阜県美濃加茂市（今までのブログを読んでいただけましたら、ほぼ、個人特定に近いくらい情報をまき散らしていますので、今さらの情報提示かもしれませんが）ですが、この日は、外来診療の日でしたので、その診療を終えた夕方に出発をして、長野県の木曽福島まで移動をして、到着してすぐに講演をするという激しいプランを立てました。 ごまウシは、この名前の通り、のんびりしているところがあるため、以前の東京日帰りでも、道草をしておきながら、弾丸と表現していたとおりです。 alois-alzheimer.hatenablog.c…

このYouTube動画は、筋力トレーニングの初心者に向けて、自宅で簡単にできる全身自重トレーニングを紹介しています。この10分間のトレーニングは、健康的な身体を作ることができます。 これらのエクササイズを実践することで、自宅での筋力トレーニングが簡単にできます。初心者でも安心して取り組むことができると思いますので、諦めすに継続し健康な身体をゲットしちゃいましょう♪ www.zakkie.jp ランキング参加中ワークアウト、筋トレ、トレーニングについて

圧力鍋で加圧10分！簡単「鶏胸肉のコンソメスープ」 圧力鍋に鶏胸肉、人参、玉ねぎ、生姜などを入れて。 加圧10分で作る！簡単「鶏胸肉のコンソメスープ」 だんだんと寒くなり、温まるスープが美味しく感じる季節になってきましたが。 いつもは、コトコトと数時間かけて煮るスープ。 今回は、時短！をテーマにお鍋ではなく、圧力鍋を使って実験！ 以前の記事、【ハンガリー料理 】鶏肉のコンソメスープ「Csirkehúsleves: チルケフーシュレヴェシュ」作り方・レシピ。 美味しいコンソメスープを作る秘訣とは？ は、こちらからどうぞ♡ konyhamemo.com 結果からお話しすると。 普通のお鍋でコトコト…

如何お過ごしですか？ 3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 さて、みなさま。 もう何も失う物はなく、かつ色に乾いた私がお送りする『私が選ぶBest5』。 私が好きなもの、嫌いなものなどありとあらゆるBest5を発表します。 本日は【第50弾】として『私の生活の中で10分あれば事足りること』で攻めてみたいと思います。 私の生活。 第5位 第4位 第3位 第2位 第1位 編集後記 私の生活。 私の生活は至って単純です。 起床→朝飯→トイレ→洗面→着替え→通勤→仕事→昼飯→仕事→通勤→シャワー→晩飯→遊ぶ→寝る。 平日だとこれくら…

免疫機能を低下させないための習慣として、先日は「よく噛む」の実施状況をお話ししました。ひと口の量を減らすと、噛む回数が増えるだけでなく、大切に食べるようになったような気がします。

どうも、障害者雇用で働いてる仕事やりたくないおじさんです！ 仕事やりたくないおじさん、仕事退勤して家に真っすぐ帰る日が多いけどたまに遠回りしてスーパーマーケットやドラッグストアに寄ります 消費期限が2024年３月14日のもやしをカゴに入れてレジ通して 買い物袋に入れてる時にふと思った ３月14日って何かあったっけ…？ 誰かの誕生日→これは違うな 昔交際した女性との交際記念日→これも違う パチンコ屋の周年記念日→これも違うな 会社の提出物の期限→提出した出したはずだ 公共料金の期限→支払ってるはずだ… こんなことを10分かけてぐるぐる考えてて ３月14日 3.14… ３．１４ ３．１４ 何か引っ…