QOL

皆さんはフリーランスの医師というものに対して、どのようなイメージを抱いているでしょうか？ 一言にフリーランスの医師といっても、意外とワークライフバランスによって勤務スタイルはかなり異なります。 もちろん自分に合ったタイプの働き方をしなければ、仕事や生活に無理が生じてしまい、すぐに破綻してしまいます。 あなたに合ったフリーランスとしての働き方のタイプはどんなものでしょうか？

歯列矯正時にもムース食が役に立つ？ 突然ですが、ムース食とは何かご存知でしょうか？ 食後のデザートのムースは美味しいですよね。 このムースのように、かまなくても食べられるようなムース状の食事のことです。 ムースの意味 用いられる場面 歯列矯正時にも良い？ 食べてみた感想 ムースの意味 ムース（フランス語：mousse）は、「泡」という意味です。 生クリームや卵白をかき混ぜ、泡のようにふんわりと軽いくちどけに仕上げたスイーツです。 ムース食は、通常の料理をすりつぶした後、トロミ剤などを使って元の料理のように固めたものです。 用いられる場面 用いられる場面として多いのは、かむ力が弱くなったお年寄り…

ラーメン食べたいんだが。 この春、近所の行きつけのラーメン屋が閉店。 行きつけって言っても 行く時は月に6回とか行くけど、行かなくなると半年とか行かない。 そんな感じだった。 でもすごく美味しかった。 いつ行っても並んでる。 いや、深夜2時を回ったらすんなり座れていた。 もともとは朝の5時まで営業しててものすごいよかったのに、 1回目の緊急事態宣言の時は深夜0時までになってて、それがあけたら午前3時までになってしまった。 2回目の緊急事態宣言の時は20時まで営業で、それがあけたら店がなくなっていた！！ 超人気店で、遠くからもわざわざ食べに来る人もいて、近所の人は親子二世代でファンとか普通にいた…

こんにちは じつは、このブログの担当者である私こと、趣味はスマートフォンいじり・インターネットなのですが、夜になってくると、だんだん「目がシパシパ」することがあります。目の乾きは「目がカピカピする」「目がシバシバする」「目がしょぼしょぼする」ともいいますね。みなさんなら、なんと表現しますか。私こと・・市販の目薬等を点眼すると一時的に解消されます。この程度の症状なら心配ないらしいのです。が、少し心配だったので、知り合いの眼科の先生におうかがいしました。 「気をつけたほうがいい場合がある」とのこと。 とくに、症状を放置していて、朝起きると目が開けていられない程、しみる感じがしたり、なかなか目をあけ…

今日は運動もかねて某大手家具店に行ってきました。 一人暮らしをする前は全く興味が無かった分野ですが、いま改めて見るととても魅力的でずっと見ていられます。 特にこれといってお金がかかる趣味などをしているわけではないので、生活の質を上げるためにこういうところに使っていこうと思いました。

カウンセリングやってもらって 自分の心持ちをお伝えして 色々痛みを和らげたいけど とにかくまずは 坐骨神経痛へのアプローチ 何が神経に障(さわ)っているのか これ以上お薬は増やしたくない できれば減らしたいから 薬物療法は希望しないとなると おのずと『理学療法』しかないのだが その中の 運動の療法は高CK血症につき不可能 っつーことで 【物理療法】でアタックチャーンス！ あ、アタックチャンスって 言われてないけど(*￣∇￣)ノ 帯状疱疹後神経痛 レイノー症候群とかは先で まだまだ先ではあるけれど 思いがけず途中で和らぐかもしれない 逆に強くなっちゃうかもしれない 椎間板ヘルニアも、しかり だが…

1年が始まって129日目！！！ どうも、よいちょ仁瑚です。 今日はサークルの練習(新歓練習じゃないのは初)に行ってきたんですけど、今まで史上最強に濃いメイク(今までメイク薄すぎて誰にも気付かれなかったし伝えても「メイク…してるの…？」って感じだったから気付かれるぐらいな感じ)をして最強に自分可愛いのかもしんないとかびっくりする程調子乗ってたんですけど、初めて会った友達2人と3人で歩いてたら1人の子がもう1人の子をひたすら「可愛い」って言っていたので、「あ～、自分ってそんなもんか…」とかなり落ち込みました。 最近こういうこと多いんですよね、この前も母と姉とで顔の大きさについてか話してたら「まあ……

レーシック後1週間経過！ コンタクトの無い生活最高すぎる😍 ドラム式洗濯機といい、レーシックといい、時間短縮やQOLに直結することにお金を使うのは気持ちいいですな。 先日友人に聞いたら、腕時計に20万以上かけていました。 私には考えられない出費です。 私は電波ソーラーなら何でもいいし、何なら4-5万のApplewatchの方が機能的だなって思います。 人の価値観ってそれぞれですよね。 あー、明日朝礼何話そうかしら…

休暇というものがないと、働いていても体力的にも持たないし、なによりなぜ働いているのか疑問に感じてしまったりしますよね。 非常勤バイトやスポットバイトなどのアルバイトを中心に生活すると、常勤で勤務している時よりも休暇を増やすことができます。 一体どのように休暇を作っていけるのかを今回は考えてみましょう。

「閃光のハサウェイ」が殊の外面白かったので、 「これは前日譚である『逆襲のシャア』も見とかなきゃいかんかったなあ」 と珍しく反省なんかしましたよ。 そもそも「閃光のハサウェイ」なんと映画鑑賞料金が1900円！！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!でしてｗ いつもならやってるシニア割とか夫婦割も一切適用されて無くて、ワシラ一家はかなり驚いたのです。 ワシはねえ…久しぶりに映画料金をまともに払ったよ…ﾄｵｲﾒ 「これで映画本編が全く面白くなかったらどうしてくれよう？」と沸々と怒りすら感じてたんですがｗ 映画を見終わって見れば、すごい満足度の高い映画だったので、 「うん、1900円の価値は十分にあるね！劇場で見ることが…

ブログ。 みなさん、どんなペースで更新してます？ 僕は気づいたら２ヶ月で200記事1000文字ずつ書いていました。 合計20万文字です。 「あー、これはこのペースでは持たんわ」そう思った僕です。 そこで「１日３記事書けばもういい」というノルマを作って、 逆に３記事書けば何してもいいということにしました。 その理由を今回は書きました。 ブログを書こうと思えばいくらでも書ける 僕は、言葉と情報の宝庫です。 アイデアもポンポンと浮かび、いくらでも記事が書けます。 でも、キリがありません。 書きまくったらTwitterや、はてなブログさんのTLを荒らすことになるし、それは嫌なので、１日３記事までという…

９時起床。 女房の朝食。 日曜美術館，将棋。 昼食は，バナナにオレンジ，お菓子など。 また腹の具合が…。 朝食後はレベル１，昼食後はレベル５でほとんど華厳の滝状態だった。 頭にきたので，今晩からオフェブをやめてみる。 勝手にやめてはいけないのだろうし，余命にも影響あるのだろうが，最近状況が悪化している気がするからなあ。 QOLも大切。 今度医者にしっかり相談してみる。 新型コロナワクチン接種の予診票に記入。 現在治療を受けていますかの欄に３つも病名を書いたがどうなんだろうね。 高血圧と喘息も書いた方がいいかな…。 本を読む。 「奇巌城」（モーリス ルブラン 菊池 寛） 翻訳が菊池寛とは…。 昔…

私の生きる形とこの世について。 トランジションについて再度考え始めた理由としては、QOLを検討してもいいと思えるくらいに精神が元気になったから、というのがあると思う。元気になったっていうのは、もちろん元気もりもりなんかではないんだけど、希死念慮が大きすぎると「よりよく生きる」とか「身体とうまく付き合う」とかが理解不能な概念になるから。 私は私を性同一性障害だともトランスジェンダーだともアイデンティファイしていない。じゃあ何かと言われても、黙りこくる。強いて言うならジェンダークィアがいちばん近い……のかな。ノンコンフォーミングと名乗ったこともあるが、わかんねぇな、今はわかんなくていいか。何もしっ…

前回の備忘録の続きをメインにしながら昨日今日の話を書いていけたらと思っています。本当に泥のように眠るとはこのことかと言うぐらい疲労をまといきれず潰されるように眠っていました。今までの1ヶ月分の疲労がここに来たと言っても過言ではないと思います。金縛りにあったのか？というか睡眠薬がずっと効いているようなドロッとした漠然とした感じでベッドから動けなくなってよく知っている日常が帰ってきた感じでした。引き戻されるような感覚でした。気づいたら30時間ぐらい溶けていました。 前回親知らずを抜いたぞというところで終わったのですが同時進行で皮膚科にもまた行くようになりました。昔から肌が弱く、あせもやニキビの類が…

仕事で質問票に関わる機会があり、全く周辺知識がなかったので勉強した。 ICR 臨床研究入門の野村尚吾先生による講義を受講した。 「質問票開発のための統計学1」(https://www.icrweb.jp/course/view.php?id=346) 「質問票開発のための統計学2」(https://www.icrweb.jp/course/view.php?id=347) <感想> 素人が手を出してまともなことができる領域ではなさそう。 特に、内容的妥当性を担保するうえでは専門家の協力が必須。 見よう見まねで統計的な評価をなぞるぐらいならガイドラインを参考にできるか...？ 以下、メモ ===…

皆さんこんにちは。 今日は、家の模様替えを行い要らないものを断捨離しました。 中でもテレビを捨てたのは、大きかったです！ 段々とミニマリスト化していくのを自分でも感じています笑 テレビを捨てても、パソコンとスマホがあるのでユーチューブを見たり、 ネットフリックスをみたりはしているのですが、無駄にテレビをつけてダラダラする時間は減りました。 おかげでQOLが爆上がりです！笑 お昼に友人が遊びに来たのですが、 「えっ、テレビないじゃん！」っとテレビがないことに驚いていました。 しかし私はテレビがないことで、より友人との会話やコミュニケーションに集中できるというメリットを感じました。 デザイン界の巨…

読者の皆さんと楽しみを共有できる場所を目指してブログを開設しました〜（拍手👏） これからどうぞ宜しくお願いします！ ここでタイトルの『HQOL』について… "生活の質"のことを"QOL（Quollity Of Life）"と言いどんな生活を送りたいかを決める時などに登場する用語です。 ここでは誠に勝手ながら先頭に"High"を付けました！ 良質な生活に不可欠な"趣味"や"日々のちょっとした楽しみ"を発信するつもりです！！ 複数のテーマで書いていくので、共感してくれたり興味を持ってもらえると光栄です^^

昨今よく耳にする「リカバリーサンダル」。 スポーツ後の疲労回復にフォーカスしたサンダルとして注目を集めています。 そのリカバリーサンダルの代表的なブランドが【ウーフォス】です。 今回ぼくはキャンプ場でのリラックスタイム用として、ウーフォスのスライドモデル（つっかけ）である「ウーアー」を購入したのですが...... 未体験の履きごこちにビックリしました！ もちもちとしたやわらかな感触と、土踏まずをしっかり支えるホールド感を両立し、極上の履きごこちが味わえます。 キャンプ場だけでなく、普段使いしたくなるサンダルです。なんなら自宅でも履いていたいくらい。 では、ウーフォス「ウーアー」をレビューしてい…

オフィスチェアを標準のキャスターでフローリングの上で使うとすごく傷がつきます。加えてすごく音もうるさいし、以外と動きもなめらかじゃない。なんとかしたいなと思って探しているといい物がありました。 傷はつくしうるさい標準のウレタン製キャスター ポリウレタン製のキャスターに変えて静音スムーズ！ ちょっとした不満を見逃さないことは大切 傷はつくしうるさい標準のウレタン製キャスター ワークチェアに標準でついてくるウレタンキャスターだと、フローリングに細かな傷が大量についてしまいました。 賃貸時代から戸建て初期は、ワークチェアの下にマットを引いてなんとかしのいでいました。 ただ、マットがよれてワークチェア…