酪酸

こんにちわ。Arukeです。 突然ですがみなさんは「酪酸」ってご存知ですか？ 最近、筆者は絶賛ダイエット中で、ファスティングをしたのですがその効果を持続させる為に食生活にも気を遣おうと色々と調べている中で発見したのが「酪酸」でした。 酪酸菌とは人の腸内に多くの種類が存在する「善玉菌」の中でも有名な乳酸菌、ビフィズス菌に並んで今最も注目される「善玉菌」と言えるかもしれません。 なぜなら、大腸がん予防、アレルギーや骨粗鬆症の予防と治療、更には新型コロナ予防になると言う研究結果も出ているからです。(腸内細菌の活動が崩壊してしまうことが重症化のリスクを増加させる、特に「酪酸菌」の消失が大きなカギを握っ…

今年は台風が次々にやってきて、例年より高気圧の影響で🥵日が続いていますね。 各地で猛暑、酷暑と言われたこの夏☀️、観測史上初の気温も発表されました。 主人のお母さんも『福島も今年はバカに暑いんだ〜🥵💦』と聞きました。 それもそのはず福島県伊達市で36度💦・・・信じられない気温の観測である・・・。 普段は、夏の短い東北地方も近年夏は酷暑と窺い知れます。 その中にはこの暑さで体調を崩された方もいらっしゃると聞きます。 体調不良が長引かないよう、夏のスーパーフードで乗り切りましょう。 そこで🫵夏バテにも効果が期待できる🔜『オクラ』でネバネバパワーで元気に乗り切りましょう。 オクラはネバネバとタネの食…

こんにちは、Lucyです！ １ヶ月ほど前に、I got a colonoscopy したわけですが、 つまり、人生3回目の大腸内視鏡検査を受けました。 （1回目はポリープがありました😭） I'm relieved that the results were good. だったので 今こうやってブログもできているので、健康に感謝です。 健康診断の結果が届いて、再検査するまでの期間は 大腸のことで頭がいっぱいで、出てくるYoutubeも病気を煽るものばっかりで 本当にネガティブな気持ちになりました。 大腸のことが気になりすぎたのか、 ある日全く注文した覚えのない本が届いて、 開けてみると「大腸丸ご…

大変お恥ずかしい話なのですが、私は納豆が食べられないのです⤵ 中学1年生の時に食べたのが多分最後で、それ以来30年以上口にしていないのです（ニオイとビジュアルがとにかくダメ！）。 で、もっとお恥ずかしいのですが、リビングの空気清浄機が私のオ○ラには激しく反応するのに、夫のもっと破壊力のあるオ○ラには無反応で… 私はそんな空気清浄機の態度？に傷ついていたのです⤵⤵⤵（すかしても空気清浄機が激しく動き出すので隠しきれない！） ニオイはそうでもないのに（私の主観ね）、機械である空気清浄機はセンサーを真っ赤に灯して、ギュンギュン空気をキレイにしていくので、 「私の腸内は相当ヤバイのかな？夫との違いはや…

前の晩に食べ過ぎたので・・ 今朝は、軽くヨーグルトにした。 こんなにリンゴとバナナを入れたんじゃ 軽い朝食とは言わないか😅 昔、流行ったカスピ海ヨーグルト。 これが、昨年からずっとマイブームなのだ。 種を継ぎ足しながら作り続けて冷蔵庫にはいつ も入っている。 健康のためと言うよりは、単純に好きなのだ。 このねっとりとした感じがたまらない。 クリーミーで美味しい。忘れた頃にまた食べた くなる。酸味も少ないから子供やお年寄りにも 食べやすいと思う。 甘みをつける時には、オリゴ糖を使っている。 これはドンキで買ったものだ。 くどくないさっぱりとした甘さなのがいい。 天然のオリゴ糖は、赤ちゃんから大人…

先日は、お見舞いのコメントをいただいたり、心配して下さった方々、ありがとうございました。<(_ _)> 幸い、症状は軽い方で、仕事にも休まず行っています。顔の発疹もだいぶ引いて来ました。 鼻の脇のかさぶたは、かなり深そうで、跡が残りそうですが、別に見られても差し支えがあるわけではなく、頭痛も歯痛も今日は治まっています。 皮膚科で診断されて、ビタミン剤6種類と、炎症を抑える薬が出ました。抗生物質はひどくないと出ないようです。 義母が去年帯状疱疹に罹った時は、とても苦しかったようです。高齢とはいえ、丈夫な方で、人生で初めてくらい寝込んだということでした。 私は体が弱い方なので、義母と同じようにひど…

今週のお題「名作」 今週のお題「お弁当」 紅麹サプリ事件。大きなインパクトと共に食の安全性について再度問われるきっかけとなりました。 紅麹サプリ事件（べにこうじサプリじけん） 2024年（令和6年）3月22日に発覚した、日本の製薬会社である小林製薬の製造した紅麹を原料とするサプリメントが原因と疑われる健康被害を多数出した事件である。 紅麹サプリ事件 - Wikipedia すでに今回の事件は紅麹を口にしたことが原因ではないことは多くの人が知っていることだと思います。 ベニコウジカビ（紅麹黴、学名:Monascus purpureus） 糸状菌の一種である。 ベニコウジカビ - Wikipedi…

腸内細菌叢をグラフにして、エンテロタイプを可視化すると、各個人の特徴がよく分かる。 グラフの種類はさまざまあるので、個人と個人の違いを明確にするには、菌種ごとに色分けしたグラフを使うと良い。 2023年9月28日号の雑誌Tarzanが腸活アップデートという記事をフィーチャーした。 その記事の中で、年齢や性別の違いによるエンテロタイプを円グラフで表したものを掲載した。 このときの記事の内容がネットで公開されている。 tarzanweb.jp 個人別エンテロタイプを見ると、実にさまざまで、親子といえどもかなりの違いがあることがわかる。 一方で、全くの別人が同じようなエンテロタイプであったりするから…

グローバル明るさセンサー市場レポートは、市場の概要、最近の動向、需要および世界、地域や国固有の市場規模、市場シェア、市場成長分析、とその市場成長分析、各セグメント市場成長を含む重要なデータに関する詳細情報を提供しており、 さらに、 明るさセンサー市場レポートは、シェア、収益、歴史データ、地域の市場シェアなど直観的なデータを提供も提供しており、そして、SWOT 分析と組み合わせて市場開発優劣勢、機会、脅威を提供することで世界明るさセンサー市場をよりよく理解することができ、同時に、当明るさセンサー市場レポートはロシア・ウクライナ戦争が世界市場に与える影響も分析しており、その市場ドライバーや抑制因子…

世界PCB（プリント基板）における市場調査レポートは、クライアント先が業界の重要ドライバー及び将来の機会を認識するのに役立ちます。当レポートには、ロシアとウクライナ戦争の最新状況、金融政策の更新、及びインフレが市場に与える影響などのマクロ環境でダイナミクス動向を含まれております。 これとは別、レポートはまた、製品およびアプリケーション別の市場規模、市場動向、製品革新、財務分析、戦略に対しての詳細な評価分析、製品の発売、買収、市場競争力などの主要市場発展動向の調査を行い、クライアントが予測期間中の市場動向スと業界動向を了解するのに役たちます。当研究調査には、主要企業の競争性マーケティング計画、市…

一回目の腸内細菌検査の結果を受けて、腸内の酪酸菌の一種、フィーカリバクテリウム菌の増殖を目指すことにした。 フィーカリバクテリウムの増殖に効果がありそうな食材をネット検索で調べて実行。5ヶ月を経過した3月の時点で2回目の腸内細菌検査を受けた。その結果が次のようなもの。 腸内細菌検査の結果2 前回記事と同様に腸内細菌のうちの占有率上位5種類の菌とその占有率は次のようなもの。カッコ内の数字は前回の検査結果との比較。 1. プレボテラ 31.39％ (△8.37％) 2. フィーカリパクテリウム 9.54％ (△3.36％) 3. バクテロイデス 6.4％ (▽4.06％) 4. ブラウティア 6.…

腸活に取り組んでから結構な時間が経過した。シリアルを販売しているメーカーが腸内細菌検査も行っていて、ここで何度か腸内細菌の検査をしてもらった。 最初に検査を受けたのが、去年の10月。そのときの検査結果をグラフにしたものが次のようなもの。 腸内細菌検査の結果1 腸内細菌のうち、上位5種の細菌とその占有率は次のとおり。 1. プレボテラ 23.02％ 2. パクテロイデス 10.46％ 3. フィーカリバクテリウム 6.18％ 4. アナエロスティペス 5.89％ 5. ビィフィドバクテリウム 5.51％ 腸内細菌全体の四分の一をプレボテラという菌種が占めている。このタイプは穀物を良く食べる人に多…

2024年4月22日に、QYResearchは「酪酸リナリル―グローバル市場シェアとランキング、全体の売上と需要予測、2024～2030」の調査資料を発表しました。本レポートは、酪酸リナリルの世界市場について分析し、主な総販売量、売上、価格、主要企業の市場シェアとランキングに焦点を当てています。また、地域別、国別、製品タイプ別、用途別の分析も行っています。酪酸リナリルの市場規模を2019年から2030年までの販売量と売上高に基づいて推計と予測しています。定量分析と定性分析の両方を提供することで、企業がビジネス成長戦略を策定し、競争環境を評価し、市場位置を分析し、酪酸リナリル関連情報に基づいてビ…

市場シェア、規模、参入者、成長、業界分析は、この高純度チオ尿素 市場レポートにカバーされている肝心な一部であり、さらに、当レポートには、ロシアとウクライナの戦争、金融政策、インフレなどのマクロ環境要因が 高純度チオ尿素 市場に与える影響も含まれております。 この綜合的なレポートは、市場予測、ルート特性、エンドユーザー市場、主要な価格構造、および異なる地域に関する情報を提供するのに目的をし、 さらに、主要な地域、主要な企業とそのプロファイル、および市場で利用可能な投資選択についてものべております。高純度チオ尿素市場レポートのサンプルコピーを次のURLで入手してください。https://www.g…

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なんどかの入院生活で なんとみなさんベンピーぬなことか❗️ 入院でうごかなくなることも原因なんでしょう みなさん処方されているのはたぶん 酸化マグネシウム💊 3日のんでも出ない方はでません💩 わたくしが飲んでるのは モビコール 水にとかしてのむんだけど これを朝 昼のんでます 3包飲んでた時期もあるけど運動不足の肢体障害者でもほぼ快適🍀 これは腸内の水分をあつめて出すタイプ 市販の蠕動運動をうながすタイプは 腸がぴろんぴろんになるてー言ってた🙄 あと ミヤBM 生きて届く 酪酸菌 腸内環境を整えたいので 2錠ずつ 3 回 市販でも売ってますー🐷 あーねむい🥱 シャワーだからおきてなきゃー🫣🚿 …

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。 「睡眠の質を上げる」効果が期待されている”GABA”。 最近はGABAを配合した商品に最近目を惹かれることが多いのですが、なんと、青汁にもGABAが配合されている商品を発見しました。 九州グリーンファーム「GABA青汁」は、睡眠の質や血圧の低下をうたっている機能性表示食品です。しかし気になるのは青汁の味と効果。 実際に九州グリーンファーム「GABA青汁」を夫婦で飲んでみました。本記事では、九州グリーンファーム「GABA青汁」について口コミレビューをします。 「睡眠の質をあげたい」「九州グリーンファームの青汁の味が気になる…

私納豆食べないんです。一番嫌いな食い物（NOT食わず嫌い）。もう数十年食ってない。ので、私の体内に納豆菌は存在しない。多分（笑）。でも納豆菌は体にいいしな…。 ということで、納豆菌入りだという「ザ・ガードコーワ整腸剤α3+」を3月から飲み初めてみた。（ビオフェルミン飲み終わったので） これはビオフェルミンと違って、飲んですぐに効果が出るとか一切なく…。全然合わない。急に納豆菌が体内に入ってきて、私の体内の菌が「何だテメェ(# ﾟДﾟ)」って攻撃しているのか？（笑） どうしようかと動画を参考にした結果、整腸剤を併用してみるかということで、「強ミヤリサン」を追加購入。ミヤリサンは酪酸菌一択。ガード…