抑うつ

私は、現在でニートになって二ヶ月目か三ヶ月目といったところなのですが、実際にニートになるとどんな感情を抱くのかを書いていきます。 まず、私がニートになった理由ですが、抑うつ状態というものになったからです。抑うつ状態というのは、うつ病の一歩手前のような状態のことで、基本的にはうつ病との症状の違いはありませんが、その程度による違いにより診断名が異なります。私は、医師に「このままでいるとうつ病になっちゃうかもしれないから、とりあえず三ヶ月は安静にしてください」と言われ、薬を飲みながらの自宅療養になりました。 実家住みなのでご飯に困るということこそありませんが、実家特有の居辛さというのがあるような気が…

こんにちは、ぽんたです。 「抑うつ状態」で休職中だった、教員の旦那のことについての続きを書いていきます。 とても久しぶり過ぎて…。今の旦那は以前にも記録しましたが、以前では考えられないくらいに元気に過ごしています。そのため、気持ちが沈んでいた頃が分からなくなりそうです。 そう思うと、病後がスムーズに生活できているかなりラッキーなパターンなのかなと思います。 今回はタイトル通り、再びの休職を決めた際、職場とのやりとりについて書いておこうと思います。職場と言っても旦那が追い込まれた場所ではなく、大元の雇い主とのきろくですので、県のお偉いさんと担当者さんとのやりとりです。 前回は、復職プログラムへの…

抑うつの本当の意味とは？ 抑うつ状態になる主な原因とは？ 自宅でできる！抑うつを緩和する効果的な方法5選 ①リズム運動で脳内ホルモンを活性化 ②良質な睡眠環境を整える ③食生活を見直す ④日光浴で気分をリセット ⑤自己肯定感を高める日記を書く 抑うつが改善しない場合はどうする？ まとめ：抑うつの改善は日常の小さな行動から 抑うつの本当の意味とは？ 最近よく耳にする抑うつという言葉ですが、本当に意味を理解しているでしょうか？抑うつとは一時的な落ち込みだけではなく、気分が慢性的に低下し、生活に支障をきたす状態を指します。 特に、次のような症状が2週間以上続く場合は注意が必要です。 気分がずっと沈ん…

お久しぶりです！しよら です。 前回の記事が去年の10月だったので、約4ヶ月半ぶりの記事です。さっき自分のブログを覗いたら「この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。」という文章が貼られていてビックリです笑 ネットサーフィンをしていると、この文章とともに広告が貼られているサイトをよく見かけます。主さんは大丈夫なのかなと心配になりますが、私のサイトも同じ状態になっていたとは！なんだか新鮮な気分ですね。 約4ヶ月半ブログを更新できていなかったのは、気分の落ち込みがひどかったからです。 中学3年間、学校でみんなと一緒に授業を受けれたことがなく(そうです、しよらは不登校です)、「中学…

このブログでもちらりと書いたことがあるかもしれませんが、昨年10月にうつの診断で休職していました。 2025年1月現在は時短勤務ですが復職しています。 お正月も2日から仕事でしたから、そりゃあもう疲れるってわけですよ。 と言っても、私はこれがデフォなのではないかと思うわけです。 なんか昔から抑うつ状態、とまではいかないまでもなんとなくうつっぽいな、気力がなかったり疲れやすかったりするな、ということは多々ありました。 私はこれの原因が知りたい。 一体どの段階でこうなっていたのか知りたい。 ということで、過去にさかのぼって見ていきたいと思います。 (adsbygoogle = window.ads…

今週のお題「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」 ※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル これくらいしか、報告することがない、2024年の大晦日の話。毎日更新し始めているのに、前回、理由もわからないまま、アクセス数やらクリック数やらが明らかな減少傾向に陥っている、、、、いやいや、ハッキリと言おう！、、右肩下がりのジリ貧になってる！と報告させていただいた。 前回シリーズリンク hatch51.com 実は、ここん所ずっと、ジリ貧が続いて、下の方で何の変化もない中で、暗く抑うつ的心理状況にある。そうなると、「まだ改善…

こんにちは、ぽんたです。 「抑うつ状態」で休職中だった、教員の旦那のことについての続きを書いていきます。 今回はタイトル通り、復職に向けて動いた当時の旦那の様子について記録していきたいと思います。 前回は、復帰初日について。時間外勤務は無いと聞いていた旦那は、時間外からの開催の開催の会議、休日の会合への参加を勧められました。先が不安になったのか、旦那はまた、朝起き上がれなくなりました。 復帰初日なのに…と、落ち込む旦那へ お医者さんへ