おすすめレシピ

最近話題のケトジェニックダイエットとは、始める前に抑えるポイントがたくさんあるんです！ この記事では、ケトジェニックダイエットとは何か？初心者でも大丈夫か？始める前に準備するものなど、知っておくと役立つ情報をわかりやすく解説します。 ケトジェニックダイエットとは？ ケトジェニックダイエットとは、糖質の摂取量を極端に制限し、代わりに脂質を多く摂取することで、体内のエネルギー代謝を、糖質燃焼から脂質燃焼へと切り替える食事療法です。 ケトジェニックダイエットの基本的な仕組み 人間の体は通常、エネルギー源として糖質を主に利用しています。 しかし、糖質の摂取量を極端に制限すると、肝臓で脂肪が分解され、ケ…

閲覧いただきありがとうございます。 今日は、こちらの本を参考に エビチリを作りました。 Amazon↓ 新装版 すぐできる! おいしい中華の家庭料理 新装版 すぐできる! おいしい中華の家庭料理 作者:周 富徳 ブックマン社 Amazon 楽天↓ すぐできる！おいしい中華の家庭料理新装版 [ 周富徳 ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る お箸が止まりませんでした。 エビに絡まるソースまで美味しくて、 ご飯もとても進みました。 おかわり出来る量は無かったので、 今度はもう少し、多く作りたいです。 他にも麻婆豆腐や酢豚、ネギ炒飯などの 本格的なレシピが色々とあり、 作るのが楽しみです。 この間注…

お越し頂きありがとうございます♫ 本日は我が家のヒットレシピのご紹介 その名も 『キャベツ焼売』 ミツカンのホームページに記載されているレシピです。 https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=20131 【材料】 2人分豚ひき肉 １６０ｇキャベツ ２枚（２００ｇ）たまねぎ １／２個（１００ｇ）片栗粉 大さじ１と１／２<Ａ>しょうゆ 大さじ１／２砂糖 大さじ１／２ごま油 大さじ１／２おろししょうが 小さじ１／２こしょう 少々 ミツカン 味ぽん適量からし 適宜 【作り方】①キャベツはせん切りにする。ボウルに豚ひき肉と＜Ａ＞を入れ、粘り…

自炊するのつらいな...。 自炊を続けていると、時には飽きてしまうこともあります。 毎日同じような食事を繰り返していると、マンネリに陥ってしまい、料理をすることが苦痛に感じられることもあります。 しかし、外食ばかりに頼ると、健康にも財布にも悪影響を与えてしまいます。 本記事では、そんな自炊に飽きたときの対処法についてご紹介します。 【一人暮らし・同棲】自炊に飽きた...。対処法とおすすめのレシピ 自炊に飽きないための5つの工夫 食材はネットスーパーでお得にまとめ買い 大量に買ったら切って、分けて冷凍保存 料理は基本作り置き ご飯は基本一汁一菜でOK レトルト食品、冷凍食品、食材キットを有効活用…

こんにちは。葉月です。 いよいよ2022年の終わりが近づいてきましたね。わが家では、毎年この時期になると必ず、ある料理を作ります。 私は人に見せられるほどお料理が得意ではないのですが、今日はわが家の年越しメニューをご紹介したいと思います。 そのお料理の名前はウメミヤ。その名の通り、梅宮辰夫さん考案のレシピです。 もう10年も前に読売新聞のサイトで紹介されていたレシピで、そのきっかけが読売新聞の掲示板だったそうです。「子どもの頃に食べたウメミヤという料理のレシピを知りたい」という書き込みが多くの人の間で回り回って梅宮さんの耳に入り、ご本人が改めてご紹介してくださった、というちょっと変わったいきさ…

大量のにんにくどうするの？ うお！大量のにんにく！ドラキュラ避けにでもするんすか？ にんにくが主役の料理を作るんだよ。 にんにくが主役？にしても多くない？にんにく1個分はあるよね…ニオイすごそう… それがね… 今から作るレシピなら にんにくのニオイが少なくなる。 一人でまるごと食べたくなる 美味しさなんだ。 今回は家で簡単に作れるシェフのレシピ 「にんにくのコンフィ」にハマったお話。 // お気に入りの料理チャンネル みなさんは普段Youtubeで どんな番組をみるだろうか？ 嫁氏は家具、旅、食、DIY関連を見ることが多い。 料理関係でよく見ているのが オテル・ドゥ・ミクニのチャンネル。 ww…

ダイエットと言えば食事制限とハードな運動を行わなければならないイメージがあることから、食べるのを我慢することや運動するのが苦手な方にとっては大きなストレスを感じてしまうものですよね。 無理な食事制限も運動もできるだけ避けながら楽して痩せたい…！ そんな方に是非試して頂きたいのが今回ピックアップする『だしパックダイエット』です。 だしパックダイエットとは？やり方・痩せる理由について だしパックを選ぶ際の注意点 だしパックダイエットに最適！人気のだしパックについて キューズ 天然だしパック 博多あご入りふりだし はんにゃ川島さんおすすめレシピ2選 煮卵 蕎麦ボンゴレ まとめ だしパックダイエットと…

最近YouTubeでサムギョプサルという言葉を聞くので、サムギョプサルって何？と。 サムギョプサルとは?名前の意味やおすすめレシピをご紹介! | DELISH KITCHEN サムギョプサルは豚バラ肉の三枚肉のみに特化しており、厚切りの肉を全く味付けせずに焼くのが特徴的です。また、日本で焼き肉といえばメインは牛肉になりますが、サムギョプサルは豚バラの三枚肉を使っていることが大きな違いです。 らしいです。 フライパンで！お気軽サムギョプサル 作り方・レシピ | クラシル 上記などを参考に作ってみました。 最初は、ちょうどコンビニであったのですが、650円で、これ？というのがあったので、自分で作る…

健康的な生活を追求する中で、食事は大事で欠かせないものです。 体に良い食材を知り、美味しくアレンジすることで、毎日の生活がより充実したものになります。 その食材の中で、野菜は、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富で、健康に欠かせない食材です。 しかし、忙しい毎日の中で、野菜を十分に摂取できていない人も多いのではないでしょうか。 今回は、体にいい野菜に焦点を当て、それらのランキングから、ジューシーなジュースや温かいスープのレシピまで幅広くご紹介します。 ぜひ、このブログを参考に、毎日の食事に野菜を取り入れて、健康的な生活を送りましょう。 体にいい野菜ランキング！おすすめの栄養豊富な野菜…

やはり 保存 の 効く 玉ねぎが最高だった件 大玉ねぎは使い切らない、切り口から劣化，小玉ねぎなら１食分で食べきれるから便利。トマトも同じ、大きいからといって一人には不便 見込み読者: 一人暮らしの人、自炊初心者、食材を無駄にしたくない人 参考記事: - 食品の保存方法 - 食品の保存方法 Imagecreator用プロンプト: - 新鮮な小玉ねぎがいくつか、木製のまな板の上に置かれている様子。miniture - 半分にカットされた玉ねぎが、みずみずしい断面を見せている様子。 close up, miniture - ジップロックなどの保存袋に入った、小玉ねぎが冷蔵庫に保管されている様子。m…

健康的な食事を楽しむための選択肢として、雑穀米が人気です。 その雑穀米の中には、ハト麦や押し麦、玄米など色々な雑穀が混合されています。 また、雑穀の中には、「もち麦」という栄養価の高い麦が入っていることもあります。 もちろん、もち麦単独でも市販されており、そのモチモチとした食感が人気です。 今回は、そのもち麦とはどういうものか、栄養成分と炊き方は、また栄養を引き出すおすすめレシピをまとめてご紹介します。 もち麦とは？もち麦の栄養成分は？ （もち麦とは？） （もち麦の主な栄養成分） もち麦の炊き方とそのコツは？ （もち麦の炊き方） （炊き方のコツ） もち麦の栄養を最大限に引き出す！おすすめレシピ…

ロードバイク通勤で大事なのは、適切な補給食を選ぶこと。しかし、補給食選びで失敗してしまうと、パフォーマンスが下がったり、体調を崩す原因にもなります。 ▼広告 忙しい朝に補給食の準備ができなかったり、コンビニで何を買えばいいのか悩んだことはありませんか？この記事では、失敗しがちな補給食選びの理由と、効果的な補給食の選び方を徹底解説。 自作レシピからコンビニで手軽に手に入る補給食まで、あなたのロードバイク通勤をサポートする最適な選択肢を紹介します。失敗を避け、通勤ライドをより快適に楽しむためのヒントが詰まっています。 【目次】 ■ ロードバイク通勤の補給食で失敗しやすい理由-適切な選び方のポイント…

ボードゲーム会の後は、驚愕のコスパ！銀座やまやのファルファッレで絶品パスタを 先日、友人たちとボードゲーム会を楽しんだ後、銀座のやまやに立ち寄りました。目的は、晩ご飯に作るパスタの材料探し。そこで見つけたのが、なんと200円で500gという驚きの価格のファルファッレ！正直、コストパフォーマンスが良すぎて唖然としてしまいました。 今回は、このやまやで見つけた激安ファルファッレについて、その魅力や実際に使った感想、そして美味しいパスタレシピまで詳しくご紹介します。 ImageCreator用プロンプト: A bowl of farfalle pasta with a vibrant tomato …

おにぎりは、日本の伝統的な食べ物でありながら、現代の忙しい生活にもぴったりの手軽な食事です。しかし、「おにぎりに栄養はあるの？」と疑問に思う方も多いでしょう。この記事では、おにぎりに含まれる栄養素や、栄養満点な具材、簡単に作れるおすすめレシピを紹介します。また、コンビニで手軽に購入できるおにぎりの選び方についても解説します。忙しい日常でも、健康的で美味しいおにぎりを楽しむためのヒントをお届けします。 おにぎりに栄養はあるの？おにぎりに含まれている栄養素を解説！ 栄養満点なおにぎりの具材には何がおすすめ？ 簡単で栄養満点なおにぎりのおすすめレシピを紹介！ 1. 鮭とアボカドのおにぎり 2. 梅と…

フルーツトマトは、多くのフルーツ好きにとっておなじみの美味しい食材です。 栄養成分も豊富で、生食はもちろん、サラダやスープ、煮込み料理など様々な料理にも使われています。 今回は、フルーツトマトとは何か、栄養成分と種類、品種の人気ランキング、おすすめレシピについてご紹介します。 フルーツトマトとは？栄養成分と種類は？ （フルーツトマトとは？） （栄養成分） （フルーツトマトの種類） フルーツトマトの人気ランキングは？ フルーツトマトを美味しく食べるおすすめ （フルーツトマトの冷製カッペリーニ） （フルーツトマトのトマトスープ） （フルーツトマトとモッツァレラのカプレーゼサラダ） （フルーツトマト…

【季節】今の時期に食べたい！旬の食材を使ったレシピ 「㏚」はい、承知いたしました。今の時期に食べたい旬の食材を使ったレシピをご提案します。 旬の食材は、その時期に最も栄養価が高く、美味しく食べられる食材です。旬の食材を使った料理は、味はもちろん、見た目も鮮やかで、食卓を華やかにしてくれます。 今の時期の旬の食材は、季節によって異なりますが、一般的に秋から冬にかけては、根菜類やきのこ類が旬を迎えます。 旬の食材を使ったおすすめレシピ例 秋の味覚を楽しむ！ きのこの炊き込みご飯: しいたけ、しめじ、まいたけなど、様々な種類のきのこをたっぷり入れて炊き込みご飯に。きのこの旨みがご飯に染み込み、食欲を…

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お題「私のおすすめレシピ」 安く作れるパスタ料理から。 材料は 1 ペペロンチーノの材料 2 ブロッコリー（緑黄色野菜なら何でも） 3 アサリ（シジミでも） これで自称栄養満点のパスタが割りと安くできます。鉄分補給に関わるものが一杯摂れますよ。 レシピブログじゃないので自信ないですけど、今度詳しく書いてみます。

本日のおすすめレシピは…甘辛くて美味しい牛肉とトマトの炒め丼♪甘酸っぱい味と牛肉の旨味がすごく合います！炊きたてご飯と一緒に丼で食べると最高に美味しいです(^o^)/☆甘辛くて美味しい牛肉とトマトの炒め丼＜クックパッド＞https://cookpad.com/jp/recipes/18090234このレシピの生い立ちすき焼きにトマトを入れて食べたことがあり、すごく美味しかったのでアレンジして丼にしました(^^)【PR】初期費用なし月々1000円の定額でSEO対策とホームページ制作代行効果のある検索結果上位表示で売り上げアップに貢献！低料金だから目的に合わせたサイトをフライヤー感覚でたくさん持て…