2026/9/ 1(火) 5:59 起床 (睡眠時間: 4.7h) 6:27 朝食準備。カットわかめ、食べる小魚(食べきり。破片の除去)。オートミール(クイックオーツのみ) 食べる小魚パッケージ裏面。8月15日開封なので、だいたい半月で50g消費。 水でふやかした状態。 オートミールは水でひたひたにして、レンチン1分700w。 7:01 朝食準備完了。ぬか漬け。コーヒーは昨晩の残り。とん汁はレンチン(底にカットわかめと食べる小魚)。 8:08 ドリップコーヒー(コロンビアブレンド) 10:34 デカフェ (コロンビア) 12:18 昼食。ぜんざい(切り餅3個) 13:07 ぬか漬け取り出し。横…