:食材 →笹身
困った時の我が家のお助けメニュー【バンバンジー】 少し食べ過ぎてしまった次の日や、ダイエット中にも満足できる一品です! ササミを茹でてきゅうりを千切りにし、タレも混ぜれば完成なので、 忙しい時にもササっと作れてありがたいメニューです! そして「バンバンジー」はタレが決め手になります。 色々と作った中で、今日のタレは家族にも高評価でした! 定番のごまダレになりますが、コチュジャンの辛味とお酢の酸味がちょうど良く出来上がりました! ~ソース材料~ ・醤油 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ1 ・コチュジャン 大さじ1と1/2 ・酢 小さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・すりごま 大さじ3 ・長ネギ 5cmほど…
黒八「今日の朝食は何かな?」 Kurohachi:What's for breakfast today? 黒八「おっ!!ササミだ!!」 Kurohachi:Oh!!Chicken breast ! ! 黒八「いただきま〜〜〜す!!」 Kurohachi:I enjoy eting!!黒八「やっぱ肉はええわぁ〜〜〜!!」 Kurohachi:After all, the meat is delicious!!
引き続き胃腸ケア料理です。 定番のあり合わせ野菜で作る野菜スープは、この2週間ぐらいで3回作りました。 それぞれ鍋一杯に多めに作りました。冷蔵庫で保存しておいていつでも温め直して食べられるようにスタンバイ。 就寝少し前に野菜スープを入れて、朝までに胃酸で胃が荒れるのを防ぐ作戦です。 1回目は痛風ケアと兼用で作った「ソーセージと大切り野菜の洋風煮物 」で、二回目が下の写真のカップに注いだもの。 これは花壇のビーツ入りです。 横長のプランターに春に種を蒔いていたのに秋にビーツの形になったのはたった1個。 それも半月切りでこのサイズですから……ラディッシュサイズでした。 三回目は緑の葉野菜を入れたも…
今日は先日準備してた海上釣り堀へ。 当初は天気が心配でしたが、安定の良い天気でした^^ 暗い内から頑張って釣り堀を目指します。 はい、到着。 GWなので結構混んでました。 行ったのは何時もお世話になってる日向さんです。 fl-hiruga.com ここ、他店でもある1万ちょいコースの他に、ターゲットが鯛が中心(サケとか季節ものは少し入る)のちょっとお安いマニアコースが有るんです。6000円ね。 万越えの上級コースの鯛より少し小さいですが、十分楽しいし何より安い。 上級行っても青物釣れずに鯛だけなんて経験も皆さんあるのでは? なら鯛が食べたかったらココのマニアコースがお勧めなんです。 さて、頑張…
長谷川あかりさんの「いたわりごはん」レシピより、「手巻きささみ」 作成時間: 10分 このレシピは、ささみがメインでヘルシーなのに、満腹感もバッチリな、最高に良いアイデアだと思います。全体的にパサパサ感がなく、なぜかお餅を食べているような味わいがありました。とても美味しい。 次回用のメモ: ささみは4本、大葉は一束で足りないくらい ご馳走様でした!
グレープシードオイルはいいなぁ みなさん、こんにちは。 今日は仕事ですので、前日(本日深夜w)に記事書いています。 写真の料理は、おすすめの一品。 アスパラ、ニンジン、卵はグレープシードオイルで炒めました。 ササミは塩ゆで。 シンプルに材料はこれだけ。 野菜の場所は、個人で好きなものを食べたいものを使えばオッケー。 タレはポン酢がおすすめ。 後は、出汁入りのマヨネーズなんかもベスト。 低カロリーで栄養価は高い一品です。 なんていうか、簡単でも何でもいいから作った料理は身体に溜まりにくいような気がしております。 仕事の都合で、夕食は結構遅い時間になってしまうことが多く帰ってから食べるパターンが多…
今日は土曜日、くるみさんは皆が居るのが嬉しいのか1階で過ごしています。 机の上から降りないでいるのは「私を見て」という事でしょうか。 床の上よりチョット高い分、暖かいのだと思います。 3時を過ぎた頃、ずっと起きているのはつらくなったのか上着の中に潜り込んで夕方まで寝ていました。 夕飯のカレーに入れるササミをゆでていると匂いにつられて起きてきたくるみさん。 お父ちゃんの足にスリスリして大盛りのササミを貰いました。 大好物だけあって美味しそうに食べています。 ただ、くるみさんには多すぎたのかほんの少し残して去っていきました。 この様に、本日は何もない平和な一日でした。
本日夕方アップロードしたこの記事が、先程見たら真っ白になっていました。(原因は不明です) 何もない記事を見に来ていただいた皆さんには申し訳ない事をしましたが再度作成しました。(最初と内容は若干違っている箇所があるかと思いますが) 本日のくるみさん、2階寝室ベッドの上で香箱座りです。 暖かい時期には良く見る姿ですが、この寒い時期には珍しいです。 今日も朝は大変冷え込みましたが、日中になると太陽の光が入り家の中は暖かく感じるのでそのせいでしょうか。 うっかりしていましたが、今日はいつも食品を買い物に行くスーパーが全店休みの日でした。 昼食はラーメン屋さんで外食しましたが、夕飯の心配をしなくてはなり…
よい子はほんと、真似しないでくださいという感じですが、娘が何も喉を通せなくなった時、私の熱は39度(一般なら40度)に達しました。 そんな中で狂ったように娘になんとか栄養をと、ボーッとする頭で必死に考え、補充の無い冷蔵庫を覗き込みながらキッチンに立ち続けました。 「お腹が空いた」という娘。お腹が空くのに飲み込めない。熱は37度で変に止まったまま。普通の人なら38度なので決していい状態ではありません。 シャバシャバした濃度の低い水分より、むしろ少し濃度があるほうがいいという娘。 微妙な濃度の差で飲み込めません。 スープも難しくなっていました。 お腹空いた感だけでも少し軽減できないかと、思いついた…
夕方にお腹が空いて、サンドイッチ。カーテン越しの夕陽を眺めながらゆっくり食べようとしたけど美味しくて一気に完食。 トーストにマスタードを塗ります。今回は甘めにハニーマスタード☆ ササミと小松菜を炒めた具材をマヨネーズでサンド☆ ササミは炒めながら切っていく。塩胡椒醤油少々で下味をつけしめじと小松菜も炒め合わせる。パンはトーストしてマスタードを塗り具材を乗せてマヨネーズを絞る(タップリで美味しい☆)ギュッと押して頂きます♪ 時間がたったほうがパンと具材が馴染むのでお弁当に向きます。しっかりラップして具材と馴染ませて。ワインと合います♪
豚肉と玉ねぎ、焼肉のタレ炒め 茹でブロッコリー 冷食(ホタテとササミ揚物) ミニトマト
久しぶりの雨で、朝からお散歩に行けませんでした 明日は暖かいみたい✨ ポポちゃん、朝からお散歩に行こうね✨ 新しい職場にも徐々に慣れて来ました 今日は半月分の今月のお給料をもらいました 明日は全員で写真を撮るそうです 今夜は三食丼の残りを食べました ポポは茹でたてのササミといつものカリカリフードです♪
ささ身のチリソース シメジと豚こまの甘酢炒め ジャガイモの青椒肉絲 ブロッコリー 麦飯 今日は、ネットフリックスで『夜が明けるまで』(Our Souls at Night 2017)を鑑賞して、よかったなあ、とシアター気分抜けないまま、メニューを考えることとなりました。 あまり浮かばず、ネットで、「夕飯 困ったら」で検索し、一番最初に目についたレシピをクリックし、そこから3つ選びました。 といっても、しっかりメモしないので、結局は、私流です。 ささ身のチリソースは、要するに、エビチリのササミ版ですね。ネギがないことに作ってから気づき、ネギなしで行こうかと思っていたところ、米も終わってしまい、明…
雨が多いね。今日も電車通勤。ホームへのエスカレーターに乗っていると緊張してくるのを止めることができない。でも以前に比べれば、朝の電車に乗れるようになっただけでもかなりの進歩なんだ。 最近、お昼にカレーメシばかり食べている。安かったのでいざという時のためにまとめ買いしておいたのにいざという時どころか毎日お昼にたべてしまっている。美味しいんだよね。 夜は鶏肉じゃがいもピーマンの炒め物。何年も前にメモしたレシピを見つけたので久しぶりに作った。鶏胸肉でもササミでもしっとり柔らかくできるし、味付けはシンプルなのにすごく美味しい。 明日休みなのでまた夜更かししてしまい、寝るのが2時45分に…。昔は一刻も早…
骨壷カバーが一旦出来上がって、昨日着せてみて、なんだかちょっと、もう少し直したい。 なんか縦にゆとりがありすぎた。 今日も着せたり脱がせたりしながら、お直し。 脱ぐよー、今日はあったかいよー。もう一回着てみてね。やっぱりもう一回。ごめんねー何度もねー。
腸内細菌叢をグラフにして、エンテロタイプを可視化すると、各個人の特徴がよく分かる。 グラフの種類はさまざまあるので、個人と個人の違いを明確にするには、菌種ごとに色分けしたグラフを使うと良い。 2023年9月28日号の雑誌Tarzanが腸活アップデートという記事をフィーチャーした。 その記事の中で、年齢や性別の違いによるエンテロタイプを円グラフで表したものを掲載した。 このときの記事の内容がネットで公開されている。 tarzanweb.jp 個人別エンテロタイプを見ると、実にさまざまで、親子といえどもかなりの違いがあることがわかる。 一方で、全くの別人が同じようなエンテロタイプであったりするから…
この内容は管理栄養士の足立香代子著 『太らない間食 最新の栄養学がすすめる「3食+おやつ」習慣』(2016/9/28発売)に記載され、 毎日放送のテレビ番組『林先生が驚く初耳学!』(2017/5/14放送)で 紹介されたダイエットの新事実である。 この本は発売されるや否や「Amazon食・栄養部門」で売り上げランキング1位を記録した。 1日20gのナッツを食べるなど適度な間食を摂る「間食ダイエット」は早くも常識になっているが、 この本が大ヒットした理由はこれまでほぼ100%の人が信じていた事実を3つも覆したことにある。 ササミは太る体質になる 「ササミはダイエットに良い」と言われてきたが、 サ…
極悪反社組織による泥棒行為を阻止しましょう! 23日の記録。 極悪反社組織による泥棒行為を阻止しましょう! 放送法の改正でNHK番組のネット配信が「必須業務」に格上げされた。テレビを持っていなくても、スマホなどから番組を視聴する場合、受信料の支払いが義務となる。『NHK受信料の研究』(新潮新書)の著書がある早稲田大学社会科学部の有馬哲夫教授は「今回の放送法改正は、スマホを持っているだけで受信料を徴収する布石だ」という――。 「NHK離れ」が止まらないのに…組織存続のために「スマホ持っているだけで受信料」を狙うNHKの厚顔無恥 若い世代がNHKを見ない理由を理解していない | PRESIDENT…
こだわりです。 歯磨き用のジェル(通称:はみジェル)ってうまいですよね。 す~っとしてマタタビの雰囲気があってうまいですよね。 お腹サプリもうまいですよ? 鰹節風味で香り強めですからね。 で、Kさんにいいたいのは、はみジェルやお腹サプリをカリカリに混ぜないでほしってことです。 甘夏はあんま、混ぜご飯とかふりかけご飯は好きじゃないんで。 混じりっけなしのほうが好みなんですよ。 今度一緒に出されたら、お皿の上に残したまんまにしちゃいますよ? するとどうなるともいます? 結局八雲が舐めちゃいますよ? はみジェルとお腹サプリ、ふたりぶんですよ? 八雲のお腹ゆるゆるんなっちゃいますよ? ですから、はみジ…
週末、ポポと家族の家にお泊まりしました✨ とても楽しかったです✨ 6日勤務も徐々に慣れてきました 今週ものんびり行きます✨ 今夜はお魚と煮物を食べました ポポは茹でたてのササミといつものカリカリフードです♪
夢 高校の友達とディズニーに行く。だけど 私のその日のスケジュールは あたかもディズニーに行くことを想定していなかったかのようなもの。まずディズニーに行き その後 寿司屋に行く。そして その後コールセンターのバイトへ。寿司屋に行く理由は 過激派革命家に狙われている宇多田ヒカルを護衛するため。まず ディズニーでは キラキラのミニーちゃんの耳を装着して あまり派手な乗り物には乗らなかった。コーヒーカップとか ガジェットとか 他には たぶんトゥーンタウンって感じの乗り物ばかり。ディズニーを出るためのレールウェイてきなやつは一時運行停止をしていて 何故か船が出ていたので それに乗った。ホグワーツに行く…
うちの猫たちの、「ちゅ~る」より好きなウェットフード。 一般食。「ちゅ~る」の代わりとしてあげているので、「ちゅ~る」はふだん買わずに誕生日やXmasなどに買う。しかしたまには猫たちが、「オッ」と思うような、オヤツを上げても良いかな。 ペット用品店で見つけた「ササミ」と「ムネ肉」のフリーズドライ。どちらも一つ¥980円で二つで¥1960ちょっとお高いが、溜まっていたポイントで購入。 早速あげたら、がっついて食べていた。よかった。 飼い主の買い物は「Right-on」でSOMETHINGのデニムパンツ。 フリーズドライを入れたポーチの上に陣取る「N」「N」:「アタチの~」 R:「もっと食べたいよ…
おはよーさん さとむら来たど ホッピー白セットな キムチな ガリな ホワイトボードのササミ揚げな タン塩4本あご肉2本な 中な ポテトフライケチャップな 煮込みナンコツ辛タレな ごちそうさまでしたm(_ _)m That's All!
赤い提灯に誘われて〜 生ビール!! …こちらは父ちゃんで。 ワタクシはこちら。 この後はジャスミン茶で。 温泉行ったら焼き鳥食べたくなったらしいよ。(コハル) 猫様たちにはドライササミをあげました。 毎度の事ながら大騒ぎです! ママクック フリーズドライのササミ 猫用 150g ママクック Amazon 三夜連続、偽リンに逃げられました。 今朝はなんと!ウン○置き土産が! 捕獲器に重石を乗せたので、少し脱走に苦戦したようですが、しっかり脱走。 悔しいので、強力な捕獲器をお借りすることにしました。 絶対に捕獲して尻子玉取ってやる!! 丸十金網株式会社 猫の保護器 28x28x65 シルバー 丸十…
急性膵炎になってしまったので 脂質制限必須になってしまったサマンサ 毎日500ミリくらい飲んでた牛乳をやめ 小腹が減ったら食べてたナッツもやめ 食パンにオリーブオイル浸しまくって 食べる至福の朝食もやめ 半額で見つけたら絶対買ってた 霜降りステーキもやめ 大事なイベント前に必ず食べてた豚カツもやめて めっちゃ頑張って脂質取らない食事にしてる なのに、なのに、ふとるのーーー🥲 やっぱりさ、量たべちゃうんだね 食べたいもの食べれないからさ満足感なくて ヘルシーなものかもしれないけどダラダラお腹いっぱいになるまで食べちゃうんだよね チリも積もれば結構な摂取カロリーよねぇ💦 まだまだ元気で頑張らないと…