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胃腸の不調
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胃腸の不調

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心のせいりせいとん•22日前

連休明け　やっとお腹が空いてきた

胃腸の風邪か何かわからないけど、胃が不調になって約1週間。やっと食欲が戻りました。実際には3日目くらいには食欲が戻って普通の食事に戻したのだけれど、これが良くなかったようです。また胃が痛くなって食欲不振になってしまいました。 連休明けは、お弁当を持っていきました。まだ怖いので少なめです。 かぼちゃの煮物 卵焼き 白米（ごまと昆布） 朝食は相変わらず、はちみつ米粉トースト半分に豆乳甘酒きな粉です。タンパク質に卵をを摂りたいけど、お弁当に入れるからなぁ。1日に2個食べてもいいのだけど飽きるなぁ。野菜も不足しているからブロッコリーとか茹でようかな。 今日の気温は最高11度まで上がるとか。10度超える…

#胃腸の不調#風邪#お弁当

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自然と共に生きる♪毎日が宝物☆•4ヶ月前

夏バテ＆胃腸障害の原因と対策

お久しぶりのブログです。 この夏は尋常ではない、災害レベルの猛暑でしたね。 ６月にはすでに暑くて、外でのボランティア作業は汗だくでした。 それでも、今年の暑熱順化には成功したようで、順調に夏の自然に向き合いつつ楽しく草刈り作業をする日々でした。 ところが・・・ その日は突然やってきました！ ８月上旬、毎日暑くて、外に出るのが嫌だな～(-_-;)と思い始めたころ。 とても楽しみにしていた「水辺で遊ぼう！」というイベントの日。 まるで、遠足を楽しみにしていた園児が遠足当日に体調を壊すように、腹痛・嘔吐・下痢でお休みする破目になってしまいました(T_T) 胃腸の調子を崩して、あ！そうだった！私…胃腸…

#夏バテ#胃腸の不調#胃腸にいい食事#夏バテ対策
365の喜怒哀楽 〜 50代主婦の暮らしブログ•10ヶ月前

今月も予約できなかった京都の和菓子。不調の原因はお菓子の食べ過ぎ？

昨夜、なんとなく胃に不快感があり、よく眠れませんでした。 朝ごはんの時間になっても食欲が出ず、夕方まで白湯だけで胃腸を休めました。特に変わったものや消化に悪いものを食べたわけではありません。考えられる理由として、お菓子の食べ過ぎでしょうか。 調子に乗ってたくさん食べてしまったのです。 相変わらず好きなもの理性が飛んでしまうという癖、どうにかしたいものです。そんな状態でしたが、今日は月一度の「京都航空便」の予約日でした。 ※高島屋が毎月一度、京都から和菓子を運んできて販売する催し。 画像 : 高島屋オンラインよりお借りしました。販売開始の10時にサイトへアクセスし、お目当てのお菓子をポチっとする…

#日記#京都虚空便#京都の和菓子#ネット予約#胃腸の不調#暮らし#50代 健康
えむの呟き。•1年前

日によって、合わない食材がある。

前回に引き続き、またお腹の不調の話で申し訳ありません。 イオンのフードコートで昼食を食べた。 私が食べたのは明太石焼きビビンバで、付属の小さなコチュジャンを1つ いつものようにトッピングし、久しぶりに美味しいわぁ～とご満悦だったのに・・・。 約30分後、猛烈にお腹が痛くなった。 トイレの近くのお店にいたからセーフだったけど、久しぶりに「ヤバイ！。」とかなり焦った。 お食事中の方、ごめんなさいね。 年末年始 暴飲暴食はしていないけど、いつものようなヘルシーな食事が少なかったから、きっと胃も腸もお疲れ気味なんだろうな。 さほど多くない明太子とコチュジャンの辛みに、身体が耐えられなかったみたい。 普…

#過敏性腸賞#石焼ビビンバ#下痢#胃腸の不調#お疲れ気味#トイレ#体重維持#痩せすぎ注意
食べることと生きることについて考える•1年前

旅行の食事記録②

当ブログをご覧くださり誠にありがとうございます。胃腸が弱い漢方養生指導士＝☺︎Forestです。 お盆休みの約5日間、北海道旅行をして参りました。出発の3日前くらいから胃腸の調子は良くなく、旅行中も思うようにグルメを満喫できない場面があったのですが、結果としては満足して帰路に着くことができました。というわけで今回は旅行中の食事記録です。 内容ボリューミーになりそうだったので2部構成にしており、今回は第2弾です。 第1弾はこちら hiiyoujyou-forest.hatenablog.com 個人的な思い出なので読んでくださる方々が楽しめるかは疑問ですが、旅先の料理写真を参考程度に楽しんでいた…

#胃腸の不調#機能性胃腸症#摂食障害#札幌グルメ#北海道旅行
食べることと生きることについて考える•1年前

ずぼら薬膳〜お疲れ胃腸時に、節約！お豆腐でバラちらし風〜

当ブログをご覧くださり誠にありがとうございます。 胃腸が弱い漢方養生指導士＝☺︎Forestです。今回は、ある日の朝食の記録です。 ◇木綿豆腐でバラちらし風 ◇キャベツとピーマンと玉ねぎのお味噌汁冷蔵庫にあるもので、簡単朝食でした。 この日は日勤のため、朝6時ごろに朝食・12時前後に職場の給食を頂くことになる日でした。 朝食から昼食までは6時間くらい空くのですが、起床時に胃もたれ気味だったため、朝は軽めにしました。 お豆腐は150gパックの半分・白米は130gくらいの量で、きゅうりとトマト、紫蘇、マヨネーズをトッピングして丼にしました。胃もたれ気味の時は東洋医学的に脾胃の働きを高めてくれるとい…

#薬膳#機能性胃腸症#胃腸の不調#節約ご飯#朝食#ダイエット
ひろはし薬局　廣橋義和のブログ•2年前

ストレス・胃腸・腸内細菌

ストレスにより胃腸の調子を崩すことは広く知られています。だから、胃腸の調子を取り戻すにはストレスを減らしましょうと、言われるわけです。 ただ多くの方は、「それができたら苦労しないよ」と思っているわけで、医療者の「減らしましょう」は、とりあえず指導したという実績になっているだけですよね。 私は以前から違和感があって、役に立たないアドバイスなら無いと一緒かと考えています。そして、ストレスは減らなくてもストレスの影響を減らすような具体策を提案するようにしています。 それはさておき、《ストレス⇒腸内細菌叢の変化⇒消化管の過敏性》という関連性が注目されています。 胃腸の調子が崩れたら、「ストレスを減らす…

#ストレス#胃腸の不調#腸内細菌#漢方薬#認知行動療法
　　健康体目指して　　　　ファイテンヘヤジ！•2年前

胃腸の不調と自立神経って関係あるのでは？

去年行った家族での東京旅行といい、 先日の韓国料理屋さんでのことといい、 普通に楽しみたいのに 楽しめないなんて ありえない！（合理的に） 最終回まだみてない ということで、 色々考える日々。 お薬だのなんだののんで その時はいいけどさ、 根本的な改善にはなかなかならないじゃないですか。 根本から治したい。 じゃあ、原因ってなにかわかんないと 治せない。 そこで、 自分の症状からネットを漁って これもしかして関係するかなあっていうものを 抜き出してみたよ。 まずは ストレスからの自律神経失調症 多かれ少なかれ 何かしら心が萎む日はあります。 そんなことの積み重ねで たまに誰とも口をききたくない…

#自律神経失調症#胃腸の不調#自分で不調を治す#SIBO
【プーケット】田舎生活サバイバル｜タイでの日常・子育て・教育について•2年前

ハチミツとシナモンで健康相乗効果を期待する！

最近の健康状態のせいで、YOUTUBE ではストレッチの動画や整体師がやってるチャンネルなんかをよく見て、またネットでは色々と病状を検索しているためか、突如、YOUTUBE で私へのお勧めとして現れた「ハチミツとシナモン」に関連する動画。 前にも確かに健康にいいって色々なサイトで紹介されてたよな～ なんて思いながら見ていたのですが、もう、今の私には全てピッタリあてはまるではありませんか。 ということでベダですが、自分への覚書として、自分に必要だと思われる分だけここに記しておこうと思います。 はちみつとシナモンによる相乗効果 疲労回復 ストレス緩和 関節炎改善 免疫力増強 コレステロールレベル低…

#ハチミツ　はちみつ#シナモン#健康回復#ストレス緩和#関節炎#疲労回復#ダイエット#コレステロールが気になる方へ#抜け毛　薄毛#胃腸の不調
kirakira195のブログ•3年前

秋に食欲が増すって本当？食べ過ぎが招くトラブルとは！

先日家族で久しぶりに食事に出かけました。家族揃うのは久しぶりだったので、いつもよりも多く食べてしまいました。(^_^;) それから１週間、お腹がシクシクし、痛いと言うほどではないのですが、なんとなく不調！ これは間違いなく食べ過ぎたのだと思います。 秋になると私の大好きな果物や野菜がたくさん収穫されます。果物は甘くて、食べ過ぎはダメだと分かっているのですが・・・つい手が伸びてしまいます。 食欲の秋って本当なのかな？ 秋が食欲の秋と言われるのは、単に収穫の季節だからなのでしょうか。そんなことを考えながら、食欲の秋について調べましたので、ご紹介しますね。 目次 1．秋は食欲を増す環境が整っている …

#食欲の秋#食べ過ぎ#セロトニン#秋の味覚#気温が下がる#胃腸の不調#食べる順番