誰でも、いつか死ぬので、自分も家族も。それは、あきらめておく。 年も、みんなとって行く。老化していく、様々なものも受け入れていかなくてはならない。 生まれながらに、環境も能力も、全て不公平がある。それもそういうもので、どうしようもない事も多い。 それらに、不満をもったり、覆そうとしても、ストレスをずっと抱えているばっかりという時も。 自分でなんとかできない事の方が、はるかに多いのじゃないかな。上手にあきらめておきたい。そして、できればなるべく心さわやかに生きていきたいものだ。むずかしすぎるけど( ´艸｀)。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人の…

食中毒シーズンに突入しました。また、冷たい飲食物が美味しい時期でもあります。どちらにしても下痢に悩まされる時期です。それなら、下痢止めを用意しておけばいいのか、と言うと、そうではありません。 腸管出血性大腸菌Ｏｰ１５７のように毒素を出すタイプの場合、下痢を止めて体内に病原菌をとどめる方がリスクは高くなります。ですから、下痢止めを使ったらアウトですね。 一方、食中毒菌などの病原菌が原因ではなく、腹を冷やしたり、水分を摂り過ぎたり、あるいは精神的なストレスによる下痢の場合は、止めることによるリスクはほとんどありません。 むしろ、止めないことで、脱水症状になったり日常生活への影響が大きかったりするの…

最近職場でよくため息をついています。昔大きなため息をついたら上司に呼び出されて「ため息をつくな。職場の士気にかかわる」と言われましたが、生理現象です。我慢などできるはずもありません。 まあ別に周りの士気なんか落ちもしないのですが。 その代わりによく言われるのが「ため息つくと幸せが逃げるよ」という言葉です。ご安心ください。もはや幸せなど残っていません。ため息をついても失うものなど何もありません。 ただ、どうも最近感じていることが「幸せの無い状態でため息をつくと寿命が3日くらい逃げていっているのではないか」ということです。メンタルに悪いことがあるからため息をつくわけで、当然健康にいい状態ではないで…

毎日 暑いですねぇ 🔅 今やエアコンなしでは 命の危機だとか・・ 寝てる間にも熱中症になる可能性が なんて言われるとこわくなりますね 朝からエアコンＯＮ！ 電気代は気になるけど 汗ばんで痒くなってイライラするよりいいよね？ 電気代節約しないと！住宅ローン！将来のために貯蓄！ わかるよっ・・ 気持ちは・・ でもお金より ストレスのほうが溜まっちゃうよ 誰かに強要されての節約は 我慢でしかないのでは？ みんなそれぞれ自分なりの節約ができたらいいですね 私がやってるちょっとした節約は 寝室はエアコンつけずに 寝るときにアイスノン（氷枕）を枕元に置くようにしたこと アイスノンを枕にしたり体の近くに置く…

「もう限界…」 「このままだと壊れてしまう…」 そんな風に 感じるほどの仕事のストレスは、 あなた一人のせいではありません。 この記事では、 ストレスが限界に達するサインや原因、 ストレスを軽くする方法、 そして後悔しない 退職の準備について詳しく解説します。 あなたの心を守るヒントが きっと見つかります。 仕事のストレスが限界に達するサインとは？ 心と体に現れる危険なSOS 仕事のストレスが限界に近づくと、 まず心と体に わかりやすいサインが出ます。 例えば、 夜眠れない、朝起きるのが怖い、 食欲がなくなるといった症状は、 体が 「もう無理」と叫んでいる証拠です。 また、 ちょっとしたことで…

私は今、バセドウ病を患っています。発症したのは約3年前になります。現在では、数値が正常に戻ってきましたが、今でも薬は飲み続けています。この病気は、シンプルに言えば、甲状腺から異常にホルモンが分泌され、ホルモンバランスが乱れることにより、様々な症状を伴う病気です。例えば、何もしなくても手が震えたり、頻脈になることによって汗をたくさんかいたり、不安感が強くなったり、動悸がしたりします。私は、例えば漫画を読んでいた時に、少し興奮するだけで、足が震えたりして、少し不思議に思っていました。学校などでも人前に立つことが苦手になってきていました。原因は不明なのですが、調べてみたところ、ストレスがいちばんの要…

【No.】 ９２８ 【ストレッサー】 猛暑と寝不足と超満員電車 【内容】 猛暑と寝不足に加えて超満員電車と三重苦が重なり、勤務先に到着した時は汗びっしょりでヘトヘトになっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 無理することなく無事に勤め終わったら、帰りに自分へのご褒美として大好物を買ってみるのもいいと考えてみる 【ストレッサー型】 ５ ヘトヘト疲労困憊型 【解説】先週は１週間の平均睡眠時間が５時間半しか取れなくて、夏バテ気味に感じておりました。今週に入ってからは月曜日と火曜日はちょうど６時間の睡眠が取れて復調の兆しが出てきておりますが、まだ油断はできません。睡眠負債を…