ダイエット失敗

ダイエットをしていると、誰もが一度は失敗を経験するものです。 特に、最初は順調に進んでいたのに、途中で挫折してしまったり、思うように結果が出なかったりすることもあります。 でも、失敗を恐れず、そこから学ぶことが重要です。 今回は、私自身のダイエット失敗談をお伝えし、そこから得られる教訓をご紹介します。 また、失敗から立ち直るための方法や、次に生かすためのアドバイスもまとめました。 1. ダイエットの失敗談 失敗談① 私がダイエットを始めた初期、急激に体重を減らすために極端な食事制限をしていました。 カロリーを極限までカットし、好きな食べ物をほとんど食べず、毎日ハードな運動をしていました。 しか…

鶏肉はタンパク質豊富 血液検査があるから、体重を２キロ落としたかったんです。 酢玉ねぎダイエットをしたけれど、食欲に負けました。 ダイエット敗北とシニア女性のフレイル予防をお伝えします。 スポンサーリンク // ダイエットの目的 BMIは？ フレイル予防 まとめ ダイエットの目的 ご飯大好き 私は身長153センチ。 体重は身長のわりに多め。 理想は48キロ 適正体重は51キロ www.tameyo.jp 酢玉ねぎは、玉ねぎの香りが食べ過ぎを抑制。 結局、約2週間で減ったのは500gでしょうか。 運動は雪かきや、徒歩での買い物。 そして寝る前のストレッチです。 ダイエット目的は、コレステロール値…

在宅ワークだけで確定申告をするほど稼ぐことを目標としています。 アドセンスに合格したからファン増やすぞ〜❤️と息巻いて28記事目を執筆中😙 ■ダイエット記事をチェックする⬇️ 💜ゆるダイエットじゃ痩せないひょまれは計画を立てる！！の巻〜✋ 😎オガトレさんの反り腰改善ストレッチで一緒にころりんちょできるようにならないか？ 💚家にある全てのおやつを確認してからダイエットを始めてください。 あと便秘解消と生理のときにオススメなストレッチも紹介してます❤️ ■生理時・便秘解消ストレッチ記事をチェックする⬇️ ❤️生理中も甘やかさずできるストレッチをやってみる。無理はすんなよ。 - ひょまれを応援してし…

頑張ってダイエットして減量したにも拘わらず、リバウンドして体重が戻ってしまった経験はありませんか？ とある会社が調査した結果、ダイエット後のリバウンド経験者は、実に70％超とのことでした(@￣□￣@;) なるべくなら、リバウンドせずにそのままの体型を維持したいですよね？今回は、リバウンドを防ぐ運動と食事について、調べてみました♪ この記事はこんな方におすすめ ・ダイエットに興味がある方・ダイエット後のリバウンドに悩んでいる方・これからダイエットをしてみようと思っている方 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); リバウンドの原因とは？…

こんにちは！ 「美姿勢・見た目痩せ」専門パーソナルトレーナーの上野です(^^) 前回、ダイエットが失敗する人の特徴として 目標が明確になっていない話しをしました。 今日は、その目標を 自分に、どう落とし込んで 具体的なアクションまで 明確にさせていくかをお伝えします。 ・毎回目標は立てるけど、達成したことがない ・目標はあるけど、何をしたらいいかわからない ・今年こそはダイエットを達成させたい ・理想の体重・体型になりたい ・目標を達成し、自分に自信をつけたい！ そんなあなたに、お勧めの内容です。 ※前回のブログはこちら https://www.pecc2016.com/entry.php?e…

※イメージ画像です。 こんにちは。美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へのコラムを書いているにっしーです。 前回記事でのDIOクリニックの医療ダイエット・医療痩身について徹底解説のご紹介記事はもうお読みいただけましたでしょうか。 ダイエットに失敗しないコツ ダイエットにおすすめの食べ物 ダイエットにおすすめの習慣 医療美容痩身を考えるタイミング まとめ ダイエットは、多くの女性が挑戦するも、なかなか成功しないのが現実です。 その理由は、間違った方法で。ダイエットに取り組んでいることや、モチベーションが続かないことが考えられます。 そこで、この記事では、ダイエットに失敗しないためのメソッドと医療…

読書をしたり、料理教室に通ったり、セミナーに行ったりと、自分磨きをしている方も多いと思います。 それぞれ目的があって自分に投資をしているのだと思いますが、前を向いて頑張っている人はかっこ良いです！ さて、そんな自己投資ですが、からだにもメンタルにも良い影響を及ぼすものがあります。 それは、「筋トレ」です。 この記事では、なぜ筋トレが最高の自己投資なのかをご紹介します。 この記事の目次 筋トレがなぜ最高の投資なのか？ 筋肉が付く 見た目が良くなる 太りにくいからだになる 食事が変わる 筋トレで自己肯定感まで上がる！？ 確実に結果が出る 辛いことをやり続ける この記事のまとめ 筋トレがなぜ最高の投…