jubeat saucer fulfillにて追加された楽曲。作曲者はU1-ASAMi(U1 overground名義)、jubeatへの書き下ろし楽曲は初となる。 楽曲解禁システム「saucer macchiato SEASON2」の最終解禁曲であり、EXT譜面はAC最多*1の1077ノーツを持ち物量・多点同時押し・スライドなどの様々な要素を持つjubeat saucer fulfillのボス的存在。
アナタヲユルサナイ
*1:「jubeat plus」配信分を含めると「ロストワンの号哭」の1083ノーツが最多
Dopamine(英) 神経伝達物質。アドレナリン・ノルアドレナリンの前駆物質。「ドパミン」と表記されることも。 運動機能、ホルモン調節機能の他、快感、多幸感、運動調節に影響を与える。
ドーパミンが不足すると、振戦や筋固縮などのパーキンソン症状が起こりやすくなる*1。
リスト::脳内物質
*1:薬の副作用でもこの様な状態になる事があるが、この場合は抗パーキンソン病薬を投与して症状を抑える。
人間はご飯を食べ過ぎると太ってしまう。 しかし、 太ると分かっていても食べるのは止められないものである。 ご飯の米(精白米)はその成分の約70~80%がデンプンである。 炊いてある温かいご飯のデンプンは、 口の中で唾液に含まれる消化酵素の働きで、 甘みのある「糖」に分解される。 温かいご飯が甘く感じるのは、 この糖によるもので、 糖は人間の「エネルギーの源」である。 このエネルギー源の糖をたくさん摂取できるように、 人の脳は甘みに対して最も快感を感じるようになったと考えられている。 ご飯を食べ過ぎると太ると知りながらも食べてしまうのは、 ご飯が「甘み」を感じる食べ物のためである。 舌で感じた甘…
先日、YouTube Premiumを解約した。理由としては、YouTubeを見る時間を減らしたかったことと、YouTube musicを聴く頻度が少なくなったことが挙げられる。 解約して変わったこと YouTubeを見る時間が短くなった YouTube Premiumを解約してから、動画を見るたびに広告が入るようになった。これまで広告なしでサクサク動画を見られていたのに比べると、非常に鬱陶しく感じる。 あまりに鬱陶しくて結果的にYouTubeを見る頻度、時間が少なくなった。YouTubeを見る時間を減らしたいという当初の目的達成である。 特に不便はない 動画を見なくなったことで困ったことは特…
ドーパミンについて こんにちは、皆さんどうお過ごしでしょうか? やる気でないなーとかなってませんか? 今日はそんな人に朗報 しあわせの三大ホルモンの 「やる気のホルモンドーパミン」についてです。 しあわせの三大ホルモンの まずセロトニンについてはこちら mayu0077.hatenablog.com オキシトシンについてはこちら mayu0077.hatenablog.com なのでやっとですが 難しいこと書く気力が出たので 今日はドーパミンについてです これでやっとしあわせの三大ホルモンコンプリートです。 ドーパミンをわかりやすく言うと やる気と意欲です 楽しいとか、嬉しいとか感じるのがドー…
音楽を聞きながら新しいことにチャレンジすると、生産性が落ちるのです。ただし自分が熟達したことなら、好きな音楽をかけたらよいということです。緊張がほぐれドーパミンが分泌します。当然、歌詞がついたものよりインストルメンタルの方がよいです。
今読んでる本、「ドーパミン中毒」の読書ログの続きですわよ。 ドーパミン中毒(新潮新書)作者:アンナ・レンブケ新潮社Amazon 苦痛が快楽を作る 苦痛への依存 科学信仰とまとめ 苦痛が快楽を作る 苦痛と快楽はシーソーの関係にあるという本書の主張については少し前の記事に書きました。 快楽を感じることで苦痛を感じやすくなるなら、「逆はどうや?」という内容が記されてた。 これも「有り」らしい。 電気ショックなど過激な実験で示されている事らしいが 苦痛を与える行為を繰り返すと、苦痛の体感はどんどん低下していき、苦痛から得られる快楽はそのまましっかり残るんだとか。 つまり、「苦痛」はむしろラッキーなんだ…
ドーパミンの出し方について ドーパミンは、私たちの脳内で生成される神経伝達物質の一つです。快楽、報酬、動機付けに関与しており、学習、注意、気分、睡眠、痛みの調節など、多岐にわたる脳の機能を担っています。ドーパミンの適切なバランスは、精神的な幸福感や生活の質の向上に不可欠です。以下に、ドーパミンレベルを自然に高める方法をいくつか紹介します。 1. 運動する 定期的な運動はドーパミンレベルを自然に高めます。特に有酸素運動(ランニング、水泳、サイクリングなど)は、脳内のドーパミンの生成と放出を促進します。 2. 栄養バランスの取れた食事 ドーパミンの合成には、特定の栄養素が必要です。例えば、チロシン…
今までに数えた羊は何匹だろう。その数は数えていないがそんな民間伝承のお世話になったことはある。しかしあまり効果もなく、かえって開き直ってガバっと布団を剥いで起きてしまうことのほうが多かった。すると明日のことが気になり目がますます冴える。仕方なく布団に入りなおす。いつしか寝ている。高校生の頃からそうだった。「寝不足恐怖症」と勝手に呼んでいた。 六年間を超えるヨーロッパ生活の最後の一年は単身だった。なぜか分からぬがその一年は寝付けないことが多かった。海外生活の疲れの蓄積なのか一人住まいのせいか、わからない。会社の人に聞いてとある薬を薬局で買った。医師にかかっていないのだから今思えばどんな薬だったの…
僕は8年前の2016年に体調を崩し、統合失調症と診断されました。 家族の勧めで精神科を受診し、病気と診断されましたが、自分がメンタルの病気で、定期的に病院に通院して薬を服薬しつづける現実を受け入れるまでに長いこと時間がかかりました。 そもそも統合失調症はどんな病気かというと、脳の様々な働きをまとめることが難しくなるために、陽性症状として幻覚や妄想、陰性症状として抑うつや無気力、引きこもりなどの症状が起こる病気とされていて、その原因は脳の機能にあると考えられています。 僕自身は幻覚や妄想などについては薬を服用し始めて、ほとんど悩まされることはありませんでしたが、抑うつや無気力については長いこと悩…
エジソン、坂本龍馬、モーツァルト、ディズニーはADHD 成功するには行動が不可欠。行動するには感情が不可欠。感情量を増やす。 ここぞというときの集中力。 扁桃体=好き嫌いを判断する器官。感情を産み出す。 ホラー映画や絶叫マシーンが人気なのは扁桃体が大きく興奮するから。 恐怖を感じるシチュエーションに身をおくことでも感情量を育てることができる。 恐怖、危機を感じたとき扁桃体は活性化するので、空腹や寒い環境に身をおくことで記憶力が上がる。 側坐核=やる気を出させる器官。ドーパミンの分泌を促す。行動し始めることで活性化する。目標が達成されたときにも快感の渦を引き起こす。正のスパイラル発生。 扁桃体の…
第1章 最初にやるのは「机の上をきれいにする」 何かをはじめるにあたり、最初に必要なことは何でしょうか。 それはズバリ「机の上をきれいにする」です。 実質的にも、比喩的な意味のおいてもまずは机の上をきれいにすることが大事です。 今、はじめたいことがあるけれど、なかなか手を付けられずにいる。 あるいは「はじめる」といっても何をすればいいのかわからない。 そんな人は多いでしょう。 どちらの人にもまずおすすめしたいのが、机の上や自分周りをきれいに整理することです。 どんな人でも経験があると思いますが、「勉強しなきゃ」「仕事をしなくちゃ」と思っていても、机の上が散らかっているとなかなかその気になれませ…
快晴、予想最高気温25、最低気温10。朝は寒いので冬用もこもこ着る毛布を着ています。昨日はあやうく半袖寝間着で寝るところでしたがすんでのところで思いとどまって半袖の上に長袖の寝巻を着て寝ました。危なかった。半袖では夜を越せなかっただろう。朝食にプロテインを飲みました。そして最近はきちんとホームホワイトニングを実施できています。3万円くらいのがキャンペーンで半額になっていて、「えっそんなに安くなってるならやっちゃおうかな……」とつい軽率に、夫にお金を出してもらって始めたホームホワイトニング(型をとったマウスピースにホワイトニングの液を塗り、かぽっとはめて2時間とかそのまま置いとくやつ)ですが、面…
うつ病の症状と中年の危機が最も深刻になるのは47.2歳 うつ病の症状と中年の危機が最も深刻になるのは47.2歳です。 132 か国の調査では、47.2 歳を過ぎると人々の気分が良くなり始めることが実証されています。 研究者デイビッド・G・ブランチフラワー氏による大規模な研究によると、厳密に言えばその年齢は47.2歳だという。 彼は 132 か国 (うち 95 か国はまだ発展途上国) のデータを調査し、幸福/幸福と個人の年齢との関係を調査しました。彼はさらに、教育、婚姻状況、雇用状況についても管理しました。 簡単に言えば、47.2 歳の時点では、世界中の人が非常に不幸であることが多いということで…
・前日。 1000:(ミックスナッツなし:今週はこれで安定かも) 1300:鍋+ピーマンのおかか炒め。 1600:魚×2+ミックスナッツ×2。空腹ではないがミックスナッツを摂取。ただ、下記の状況だったので帰宅後の摂取がまだマシか? 2000:ガム×20くらい+枝豆。かなりガムを噛んでも、さらに枝豆を食っても食欲がどうにもならんな。ドーパミンの影響であるならドーパミンを発生させないと収まらず、しかしドーパミンを発生させればまた次回が酷くなる。上記の件と合わせてミックスナッツと何かを合わせる方が良かったりするか?あるいは今回みたいに強引に数で誤魔化し続けて落ち着くのを待つか。後者の方がたぶん長期的…
結構ブログのエントリで何回も扱っているんですが、私はゲーム障害に悩んでいます。 ゲームのタイトルはスプラトゥーンで初代から最新の3まで遊び続けてます。 何回もやめようとしてゲームを消してはまたやりたくなってスリップを繰り返しています。 スプラトゥーンのゲーム性としてはウデマエというシステムがあるんですが、ゲームが上達するとこの腕前があがります。一方、チームの組み合わせは完全にランダムでどんなにプレイがうまくても結局運で勝敗が決まります。それなのにウデマエが下がったりするのでなんとなく自尊心が傷つけられたような気がしてそれを取り返そうとしてまたプレイをしてしまいます。 この射幸性がこのゲームの中…
チェ・イサクさんのコラムです。HYBE vs ミン・ヒジンの紛争に関して。 「私がどうしてK-POPを好きなのか知ってる? 」 「私がどうしてK-POPを好きなのか知ってる? 私を好きになってくれる気分になるんだ」。映画『ジョイライド』で熱血Kポップファンのキャラクターとして登場する「デッドアイ」の台詞だ。 Kポップは愛情を交わし合い、国境を越えた人気と影響力を築いてきた。 この相互作用はKポップを一つの音楽ジャンルを越えて文化と命名する根拠でもある。 しかし、いつからかこの愛情に失望ともどかしさが染みつくようになった。 良い音楽とカルチャーに対する思いで満たされなければならない場所に、株価操…
リズム運動は脳内物質セロトニンの活性化をもたらすという脳科学の知見があります(東大医学部卒有田秀穂医師、樺沢紫苑精神科医他)。そもそも自然界は、太陽系の地球の自転・公転により、年間の四季や昼夜24時間の繰り返しなど一定のリズムで成り立っています。川のせせらぎや野鳥のさえずりも心地良いリズムを奏でます。その地球に住む人間も肺呼吸・心臓の拍動・血液循環流もリズムを刻んで生命を維持し、身体の一部である脳もリズム感を好むようです。 リズム運動とセロトニン関連の主な参考文献です。 有田秀穂著「脳からストレスを消す技術(セロトニンと涙が人生を変える)」(2012/2/20、サンマーク出版)、「セロトニン研…
世の中、お金のために人を騙したり、自分の人生を守るために 他人を疑ったりすることが当たり前のようになってきていますね。 今に始まったことではないけど、最近ドーパミンと言う幸福ホルモンを 耳にした人も多いと思います。 現代人に最も多く分泌されやすい幸福ホルモンのようですが… インターネットやデジタル機能、通販ショッピングなどが普及することで 世の中が便利になり、努力して手に入れられる欲しい物や楽しいことが簡単に 手に入るようになってしまうことで 楽して簡単にドーパミンを分泌する機会が増え、楽して幸福を得ることに 慣れてしまい、そして依存する機会も増えてきている。 中毒性の強いホルモンでもあるよう…
そろそろ目ぼしい物質も尽きてきた「神経伝達物質に親しもう」シリーズ、これまで四大幸福物質のドーパミン、セロトニン、オキシトシン、エンドルフィン、闘争物質アドレナリン・ノルアドレナリンの兄弟分子、さらにはアレルギーの主要因といえるヒスタミンや、リラックスに重要な副交感神経系を司ると同時に実は興奮性の作用もあったアセチルコリンを経て、脳の中で一番量が多いといわれている、抑制性・興奮性の相反する作用で上手くバランスが保たれているGABAとグルタミン酸について触れていました。 紹介用にクリーブランド・クリニックのHEALTH LIBRARY記事をお借りいているわけですが、総まとめともいえる「Neuro…
体重が3キロ減って維持しています。 チャラ男にも痩せた、小さくなったって心配されますが 減ったといってもここ数年で太った分が戻っただけです。 食べてはいますが、食欲は戻ってないです。 昨日ハプバーで、綺麗、スタイルいいって女の子にも褒められて、スタイルを維持しないとなーと思います。 チャラ男とラブラブだった時は、幸せホルモン(ドーパミン)が出ていたからか、とにかく食べていました。 ショックやストレスで食べる人もいますが、私は食べれないタイプだったみたいです。 でも、体は軽いし、今回の事でボロボロだった自分に少し自信も出てきたかもしれません。 リバウンドしないように気を付けないとな😅
これまで約45記事ほど、心理のお話をこのブログに投稿してきました。うつやパニック障害、不安症、親子関係等、さまざまな分野を取り上げてきましたが、その中でも圧倒的に多く読まれているのは恋愛関係に関する記事でした。 恋愛関係の中でも特にアクセスやお問い合わせが多かったのは、『恋のトキメキはどうして終わる?』という記事でした。この記事では3回にわたり、人を好きになり始めのドキドキワクワクとした気持ちがどうして時と共に薄れていくのかを、脳内物質ドーパミンとの関連から説明をしました。 この理由を私なりに解釈してみましたが、それは多くの方々が恋のトキメキがなくなった先の関係に悩んでいらっしゃるからなのでは…
こんにちは! りゅうのすけです! あなたはなにを感じながら 勉強をしていますか? すぐに回答するのは難しいかもしれませんね! なにを考えながら勉強をしているのか という質問であれば 「解法を身につけるため」 「要点を暗記するため」など あらゆる答えが出てきそうです しかし、 なにも感じないで勉強するのは とっても勿体無いことをしているんです!! また 無意識で感じるのと 意識的に感じるのでは 効果に大きな差が生じてきます ここまで「感じる」 というワードを強調しているだけで 掴みどころのない話をしていますが ここからしっかりと感じることが 及ぼす影響についてお伝えします! そしてこの 「感じる…
SNSを極力仕事以外では使わない。を今日からまた徹底しだした。すぐ(調べたがる)私の特性はスマホ依存が恐ろしいほどに高い。 発達障害め、前頭葉め、ドーパミンめ。貴様ら、私をこれ以上貶めるでない。 発達障害?前頭葉?ドーパミン?スマホ依存? 気になる方は以下をお読みください。 発達障害|スマホ依存症になりやすい?3つの原因と対策の解説|就労移行支援事業所ディーキャリア 共同体、組織、仲間、集まり、そんな集団行動が大の苦手でストレスでしかない私はもっと無駄がない動きで稼げる力を強化していかなければいけないと常々思っているんだけれど、ASDの特性が働き、ルーティン化していないこと、まして気乗りしない…
アップルがiPadの新製品を発表してファンは大騒ぎしている。定期的にメーカーである以上新製品を発売しないといけない。個人的に電子書籍で読書するようになってiPhoneで読書しているのだがiMacでも読めるのだがやはり読書はしやすい環境が欲しい。いつでもどこでも。そうなるとデスクに向かって読むよりも気がつけば気が向けば好きなだけ読みたい。しかしiPhoneは画面が小さすぎちゃう。かの高城剛もあれだけミニマムな持ち物にこだわって出版までしているのだがiPadはきっちり居場所を確保している。MacBook ProよりもiPadを断然支持している。今回のiPadはとにかく高い。アホなほど高い。あれもこ…
こちらの記事で、自己投資・人間関係・取引交渉・企画クリエイティブ・マネジメントに役立つビジネスの法則をご紹介します。ビジネスの幅広い場面で役立ちます。ぜひ、ご活用ください。 執筆者の紹介 ビジネスの法則の背景となる心理学 自己投資に役立つビジネスの法則 1万時間の法則 1.01の法則と0.99の法則 リトルウッドの法則 マシュマロの法則 エメットの法則 スタージョンの法則 メイヤーの法則 マーフィーの法則 チズホルムの法則 努力逆転の法則(エミール・クーエの法則) ドレイゼンの復元力の法則 ズーニンの法則 マーチンゲールの法則 ゆでガエルの法則 ヴァン・ヴェーレンの法則 アンナ・カレーニナの法…
気が付けば結構な数になっていた「神経伝達物質に親しもう」シリーズ、四大幸福物質のドーパミン、セロトニン、オキシトシン、エンドルフィン、闘争物質アドレナリン・ノルアドレナリンの兄弟分子、さらにはアレルギーの主要因といえるヒスタミンや、リラックスに重要な副交感神経系を司ると同時に実は興奮性の作用もあったアセチルコリンを経て、前回は脳の中で一番量が多いといわれている、これまた基本的にはリラクゼーション効果のある鎮静・抑制作用をもつGABAについて触れていました。 今回は、前回のGABA記事でも触れられていました、GABAと完全に対となる、興奮作用のある物質、グルタミン酸を見てみるといたしましょう。 …