人と比べる

介護の仕事をしていると、どうしても比べてしまう瞬間があります。 自分より大変そうな人を見てホッとしたり、自分よりうまくやっている人を見て落ち込んだり。 そんな自分が、正直、あまり好きではありません。 でも、きっとこれを読んでくれているあなたも、どこかで同じような気持ちになったことがあるのではないでしょうか。 「まだ大丈夫」と思いたい自分 夜勤明けの朝、詰所でぼんやりと座り込んでいるとき。隣の同僚が、目を真っ赤にして「もう限界かも」とつぶやいたことがありました。 そのとき私は、胸の奥で小さくこう思ってしまったんです。 「私は、まだそこまでじゃない」 その瞬間、少しだけホッとしたんです。 最低です…

何も調べないまま、無知で始めてしまったこと 一日に必要な栄養や、 自分に合った摂取カロリーを考えずに、 とにかく食事量を極端に減らしてしまったことがありました。 最初は体重が少し落ちたので 「このままいけるかも」と思ったのですが、 無理な食事管理は長く続かず、 結局リバウンドしてしまいました。 早く結果を出したい気持ちばかりが先に立っていたと思います。 ⸻ 最初から完璧な目標を立ててしまったこと 「一日〇時間運動する」 「筋トレを100回やる」 今思えばかなりハードな目標を、 最初から当たり前のように立てていました。 少しでもできない日があると 「もうだめだ」と感じてしまい、 そのまま続かなく…

アメちゃんとムッチーにお便りが届きました📮 【お便り】友達の結婚報告、出産報告、昇進、旅行、幸せそうなSNS…素直に「いいね」って思えないことが多くて、心の中でモヤモヤしてしまいます。「おめでとう」って言いながら、なんか置いていかれてる気がしてしまって。こんな風に嫉妬ばっかりしてる私は、性格が悪いんでしょうか…？ いや〜あるある。「おめでとう！✨」ってコメント打ちつつ、スマホの裏で歯ぎしりしてる自分いたわ。 うん、それってすごくつらいよね。「喜びたい」って思う自分と、「置いてかれた気がする」って思う自分がケンカしちゃってる。 てか正直さ、幸せ報告ばっかしてくるやつって、若干無神経だよね。「見る…

人と比べて落ち込まないようにする それが良いという考えがありますね ただなぜ人と比べるのでしょうか？ 意味がないと思っていても 比べてしまう心の癖は 自分自身の何かが原因なのでしょう。 人と比べてしまうのは 自分は人よりも優れている 自分は人よりも認められている そういった褒められたい承認欲求 または 自分は人よりも苦労している 自分は人よりも不幸になっている そういった健気さから同情心を買い 慰めの言葉や応援する言葉をもらい 人から認められる承認欲求 というのもあります。 他にも 自分は人よりも正しいことをしている この人は悪い人で罰を受けないといけない といった己の正義感や恨みや辛み など…

ネガとポジを統合して 自己否定や人間関係の 悩みを消滅させる！ 無料体験個別セッション 『悩みや問題は解決するではなくて消滅させる』自分から好かれる私になる！他人からも好かれる私になる！自分も周りも心の底から笑えるようになる！笑う安心感マシマシコーチmatuです！ matuのプロフィール…ameblo.jp ↑↑↑ 43年間コンプレックスで悩んで いた悩みが、1回のセッションで なくなってしまったネガとポジの 統合セッションが無料で受けれます 【体験セッションで期待できる効果】 ・自分で内観するよりも深く顕在化されて ない自分の思いに気づける ・自分で気づけなかった思いこみに気づける ・今の悩…

人間は感情の生き物です。そして、私たちが持つ感情の中には、時として苦しみを伴うものもあります。 介護士として働く中で、私は自分の中にある「うらやむ」「妬む」という感情に向き合わざるを得ない瞬間が何度もありました。そして同時に、それらの感情を「捨てたい」と思いながら、それが簡単にはいかないことにも気づかされます。 この記事では、私自身が経験してきた「人と比べる思い」や「妬み」の感情について正直に向き合いながら、どのようにそれを手放そうと努力しているか、そして同じような思いを抱える読者の方々に少しでも心が軽くなるような言葉をお届けしたいと思います。 介護士としての現場で感じた「人と比べる思い」 介…

南が小学校6年生のときのお話ノートから。 努力は人の倍しなさいと言うけれど 倍って思ってやると倍にはならない。 3倍やるつもりで初めて倍の努力となる。 と南が学校で習ったことを私に教えてくれた。 せっかく先生のアドバイスを否定するようで悪いけど 人と比べてどうこう言ってる間は努力とは言わないのよ。 努力を比べる人って誰なの？ そもそも比較のしようがないわ。 そして、比べるほど人は努力してないからね。 人の努力にかまっている暇が合ったら、その努力と言うものを自分に向けなさい。 努力するのに他人は関係ないのよ。 上回るのは他人ではなく自分。 人と比べて上回ったり劣っていると感じたりすること自体がナ…