便通

こんにちは、3歳のチャプちゃんと0歳のキューちゃんの母親業奮闘中のにゃー将軍です。 ※最初から最後までうんこについて綴っています。嫌な方は回れ右してくださいね！ 初めての出産のときに驚いたことの一つに、助産師さんから「いきむというのは便秘のときの硬い大便を思いっきり押し出す感じ」と言われたことがあります。 いきむってどうやってやるんだろう？と思っていたのですが、まさか本当にうんこするのと同じ感じの力の入れ方だとは思っていませんでした。 陣痛が始まっても、すぐにいきんではだめで、子宮口が十分に開くまでは待たなくてはいけません。 でも子宮口が開いてくると「早く出したい」といきみたい感覚になる方も多…

「頓服がなければ危なかった…」 どうも、アロです。 痔のレポート3回目です。 今回は便の話とか多めなので、そういうの嫌な人はブラウザバック推奨。 前回↓ 【健康】痔の手術後の生活について②【痛み】 - アロマリタイア～36歳からのセミリタイア道中記～ 退院後2日目 排便こそ重大イベント 通院（3日目：経過観察） 退院後2日目 初日に真っ赤な便器を見てしまったので、 2日目はもうほぼ横になって布団にくるまって過ごしていました。 実際変に動くと手術した箇所の感覚が分かってしまうレベルだったので。 あと気温も寒かったですからね、ちょうど良かったのかも。 この手術後の尻がどう痛いのかと言うと、例えるな…

草取りをすると、腰が痛くなることがあり、今回はその痛みが1週間続いたため、整体のお世話になりました。隣町の整体では、気功を加味した整体ができるため、腰を中心としたゆがみの矯正と内臓の強化を目的としています。 30分4,500円（整体＋気功は少々高い）を、初回のみお試しで1,000円でした。 腰の痛みが落ち着いていたので、ゆがみを少し治してもらった後、内臓のチェックになりました。腎臓、大腸、胃が弱っていたこと以外に、なんと心臓が疲れていたみたいです。整体自体は2、3回で十分だそうですが、内臓までとなると少し時間がかかるそうです。 施術後は、何となく体が楽になった気もしましたが、だんだんと体がだる…

azuazuazukina.hatenablog.com こんばんは。マダムあずきです。 minchalle.com 登録して約3週間経ちました。 体重は行ったり来たりを繰り返していますが 現在スタート時より－1.5㎏＼(^o^)／ 素直に嬉しい。 きっと明日には少し戻っているだろうと思いますが この嬉しさを忘れないように記録しておきますｗ 便通と食事と水分摂取のタイミングで上下がありますね。 出来るだけ一定で測ろうとは思っていますが。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今までなら3個食べていたであろうお菓子を2個でやめたり …

今日の妻の体調 薬を飲み始めて、25日。 昨日の胃薬の影響もあり、便通が悪そうです。 妻は出張ですが、僕が朝起きれているかを心配してくれています。 僕は、目覚ましを５：３０にかけているので、１時間たっても連絡がなければ電話をしてくれています。 最近は起きれない状態が続いてしまってます。 妻は、僕に電話してあげなきゃって思いで、焦ってしまい、本日はうまく便が出せなかったとのこと。 …やってしまいました。 第２週、気持ちを入れ替えて 本当に朝が弱いのですが、これでは妻の迷惑になっています。 めちゃくちゃ寝ても、結果的に職場で昼寝するくらい眠たいので、どう考えても、起きるという選択肢しかありません。…

本当は、ニトリの『Nウォーム』の記事を書こうと思っていたのですが、昨日の昼、ぎっくり腰寸前の状態になってしまいました。 年末からずーっと腰の違和感を抱えて生活していました。 www.beedakun.com その後、ゆっくりと快方に向かっていて、正月には気にならない程度になっていたので、青天の霹靂です。 長期休暇等で、あまり動かない日が続いたら、私は便通が悪くなります。 年末年始の休暇は特に便通が悪くなります。 年末は大掃除などで体を動かすので、いいのですが、年が明けるとぱったりと動かなくなります。典型的な『寝正月』ですね。 そんな訳で、少しでも『便意』を催したら、トイレに行くことを心がけてい…

3ヵ月くらい前にそば茶を買って、たまに飲んでいます。 そばっぽい香り？が良いです。 便通に効くらしいですが、そうなんですかね？ いまは100均で買ったボトルにそば茶のパックを2つ突っ込み、水を足して飲んでいます。 このほうが、お茶などのペットボトルを買うより安上がりかな。

生薬の菊花（キクカ）です。民間薬として、お茶としても使われています。 菊花・キクカ 粳米・コウベイ 生姜・ショウキョウ 天麻・テンマ 甘草・カンゾウ 竜胆・リュウタン 膠飴・コウイ 芒硝・ボウショウ 人参・ニンジン 菊花・キクカ キク科のキクの頭花。菊の花も生薬です。眼の充血や炎症に用います。高血圧や頭部に問題のある時に用いる釣藤散などに含まれます。 菊枕は秋の季語にもなっていました。持病の頭痛にも効きそうなので試してみたくなりました。 少しぜいたくだが、キクの花のまくらは、なかなかよいものである。キクの花だけでは、やわらかすぎるので、ハマゴウの実（蔓荊子）と、キクの花とを混合して入れる。たい…

ブロッコリースプラウトとは？ ブロッコリースプラウトをご存じですか？ スーパーの野菜売り場に置かれていることも多いので、ご存じの方も多いでしょう。 実際に毎日の食事に取り入れておられることもおられることでしょう。 ブロッコリースプラウトはブロッコリーの新芽のことですが、見た目はブロッコリーとは異なり、かいわれ大根のような見た目をしています。 ブロッコリースプラウトにはもスルフォラファンという成分が含まれていて、この健康パワーが、今大注目されています。 テレビ番組などでも取り上げられることがあり、テレビで取り上げられた翌日にはブロッコリースプラウトが姿を消していたこともありました。 2ヶ月以上前…

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪ もうホント暑いね。 56しに来てる感すらあるよ 皆さん油断せず水分補給しっかりお願いしますね。 最近、玉子氏は重曹を小さじ半分溶いた重曹水を毎朝一杯飲むようにしました。 日々の食生活で体液が酸性に振れてしまうので、アルカリ性に戻す効果があるようです。 便通が悪い人は止めた方が良いかもね。 すこぶる快調です。 共々、ミトコンドリア活性のサプリメント飲んでるけどね 玉子です。(・∀・)b さて、前回のツーリングより前の話しですが、タカ子に乗って無かったので、少し走った時の備忘録です。 だいぶバイクに乗れていなかったので、近場を走りました。 あまりの暑さに海沿いではなく…

幼児食における食材選びは、成長に必要な栄養を供給するために非常に重要です。中でも舞茸は、栄養価が高く、子どもにとっても魅力的な食材です。舞茸にはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、免疫力の向上や腸内環境の改善に役立ちます。このため、幼児期の食事に取り入れることは非常におすすめです。 例えば、舞茸を使った鶏肉のクリーム煮は、クリーミーで食べやすく、幼児にも親しまれやすい一品です。また、舞茸の持つ独特の風味は、さまざまな料理と相性が良く、野菜や肉と組み合わせて楽しむことができます。 舞茸について「小さい子どもにはちょっと難しいかもしれない」と思う方もいるかもしれませんが、適切に下処理を行い、子…

あまりにも日常すぎて、便秘が体からの不調サインだということ、忘れていませんか？ 便秘はときに、命に関わる病気の早期シグナル。たかが便秘、と放置している間に、深刻な症状が進んでしまう場合があるんです。そうなる前に、便秘について正しい知識を身につけましょう。 ■便秘は、2種類に分けられる 実は便秘は、機能性便秘と器質性便秘の2種類に分けられます。一般的な便秘と言われているのが、機能性便秘。食生活や生活習慣が原因となり、排便のリズムが崩れている状態のことを言います。一方、器質性便秘とは、消化器官になんらかの疾患があり、それらが原因で便秘を起こしている状態のこと。器質性便秘の場合、セルフケアでは改善さ…

ゆる～く♪オーガニック生活 朝食は食べない主義なんたけど、このいちじくに出会ってからは朝仕事の前に1粒食べる習慣になった。 このオーガニック白いちじくは、まず大きさに驚く。1粒食べれば腹持ちがかなりいい。そして濃厚でやわらかな食感が美味しいので、いつのまにか毎朝の習慣になってた。620gで大容量、毎日1粒と考えるとコスパもいいと思う。 トルコの山間部で有機栽培されていて、昼夜の寒暖差があることで濃厚な甘みを生み出しているようです。 いちじくは便秘の改善におすすめ 腸内環境を整える、いちじく。私もいちじくを食べるようになって、便通がよくなりました。いちじくは食物繊維やペクチンを豊富に含み、消化を…

かぶは、栄養価の豊富な野菜であり、低カロリーであることが特徴です。 さらに、かぶには様々な効果や効能があります。 例えば、消化を助ける効果や、血圧を下げる効果があります。 また、特に妊婦にとっては、かぶに含まれる葉酸が赤ちゃんの発育に良い影響を与えると言われています。 今回は、かぶの栄養と効果・効能、旬の時期や食べ方、妊婦の健康をサポートする方法などについて解説します。 かぶの栄養と効果・効能は？ （かぶの栄養） ①カロリー：18kcal（20kcal） かぶの旬の時期や食べ方は？ （かぶの旬の時期は？） （主な食べ方） かぶの栄養で、妊娠中の健康をサポートする方法は？ （妊婦に役立つ栄養は？…

今日も１日１愛光に感謝～ありがとうと言われる愛ある行動を心がけます。 世界の人民の幸せを願い思いやりの気持ちを忘れない24時間を過ごします＾＾ 車を乗る場合は譲り合いの気持ちを大切に誓います 「歴史的な人類最後の最終戦争です。後で誇れる自分になるために勇気を出して行動を起こしています 大覚醒がやってきました、地球人の覚醒によって黄金時代は早くも遅くもなります。 グラウンディングの方法 オーラの癒し 脊椎の浄化方法 紫の炎を人生に活かすための9つのステップ ハイアーセルフと繋がるワーク１章～４章 マスクの危険性 地域社会のリーダーの皆様へ 金融リセット時、民衆の安全と健康維持のための計画 こちら…

まほゆ お疲れ様です 美少女つり乙労働戦士です現在手術明け病室で静養中 麻酔で下半身は感覚無し 腕しか動かせんからTwitter頻度が増えているルン手術前にタップリ寝て手術中もほぼ寝てたから腕と脳は割と元気 そんな感じでした 麻酔効いて動けんし、程々に眠くなったら落ちる予定しっかしまぁーーヤバかった 本当後ちょっと病院行くの遅れてたら非常にヤバかった そもそも先週末久しぶりに実家帰って、何となく便通良いなーとは思ってた 寧ろ良すぎるレベル 空気が美味い田舎に帰ったからかなと思ってたけど、この頃から身体はサイン出してたみたいルン一昨日仕事中に激痛が走り、耐えられず近くのドラッグストアで軟膏を購入…

腸活とは、腸内環境を整えることで、ダイエットを始め健康や美容にさまざまな効果をもたらすという考え方です。 腸内環境が整うと、免疫力が高まり、アレルギーや便秘などの症状が改善されたり、肌荒れが改善されたりすると言われています。 今回は、ダイエット・美肌・健康を目指す腸活の基本、オリーブオイルやヨーグルト、大根おろしなどの食品を活用した腸活、ストレッチやマッサージなどによる腸活の効果的なやり方について解説します。 腸活による美肌と健康を手に入れる参考にしてくださいね。 腸活の基本を押さえて、ダイエット・美肌・健康を目指すには？ （腸活の基本ポイントとは？） 腸活でダイエット、美肌を作る食べ物と方法…

日本消化管学会が作成した「便通異常症診療ガイドライン2023-慢性便秘症」によると、 便秘とは、 本来排泄すべき糞便が大腸内に滞ることにより兎糞状態・硬便、排泄回数の減少や、糞便を快適に排泄できないことによる過度な努責、残便感、直腸肛門の閉塞感、排泄困難感を認める状態 と定義されている。 兎糞とはウサギのようなコロコロうんちのこと。 それはいいとして「過度な努責」これは使わないよね。なんでこんな難しい表現になるのか。。。 さらには「直腸肛門の閉塞感」。 最近は何かと閉塞感を覚える人が増えているが、直腸や肛門だって例外じゃないよね。 やっぱ感じるよね。。。

day2 初日、「普通に食えんじゃん」ってボリボリいったのになぜか2日目は本能的に身体が拒否ってしまった。 食べたけど。 友人たちから反応があった。 友人A「犬用のオヤツも意外と食べられるし、金魚用もいけそう」 友人B「成分云々より流通過程で人間とは違う基準だろうからなんかやだ」 友人C「青汁? を飲む?みたいな? まあ身体に異変があったら即やめるでいいと思う」 day3 3回目の投与ともなれば手慣れたものである。 ハサミで半分割り、半分を更に細かくして水槽に投げ入れ、残った分を食う。 「ママも一蓮托生やで〜」って言いながらボリボリいった。 day4 家族と通話しながら「ちょうどエサやりの時間…