一日の疲れを洗い流し、心身をリフレッシュする時間――それが入浴です。しかし、入浴にはさらに深い効果が秘められていることをご存知でしょうか？入浴は単なる清潔行為だけではなく、健康にも驚くべき効果をもたらすのです。 まず、入浴は私たちのストレスを解消する力に優れています。温かい湯船に浸かることで、自律神経が整えられ、心地よいリラックス状態に導かれます。さらに、湯船の中で行う深い呼吸は酸素の取り込みを促進し、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を減少させると言われています。このようなリラックス効果は、心身の疲労回復や睡眠の質向上にも繋がります。 また、入浴は血行を促進し、新陳代謝を活発化させる効…

乾燥した風が荒野を吹き抜け、水の存在を一探しする。時が経つにつれて、その風は人々の心をも乾燥させていく。そして、体が渇望に満ちていることに気付く時が来る。脱水状態。それは、水分が体から奪われ、健康とバランスを脅かす恐ろしい状態だ。 脱水が進行すると、最初に感じるのは口の渇きと喉の乾きだ。自然の生命の源である水を求める体が、乾いた大地に広がっていく。しかし、渇望は止まらない。水分不足が進むと、体は警戒モードに入り、さまざまな症状が現れる。 頭痛が脳を支配し、集中力と思考力が鈍っていく。体温調節機能は乱れ、めまいや倦怠感が押し寄せる。筋肉は痙攣し、動きが鈍くなる。さらには、心臓の負担が増し、血圧が…

輝く太陽の下で心地よい温かさを感じながら、日光浴をすることは、私たちの健康と幸福に驚くほど多くの利益をもたらします。この究極のリラクゼーション法は、ただの快楽だけでなく、私たちの体と心にも驚くべき効果をもたらすのです。 まず第一に、日光浴は私たちの体内でビタミンDの生成を促進します。肌に当たる紫外線は、私たちの体内でビタミンDの前駆体であるコレステロールを活性化させます。ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けるため、骨の健康を維持する上で重要です。また、ビタミンDは免疫機能の向上や心臓の健康促進など、様々な健康上の利点ももたらします。 さらに、日光浴は私たちの心と精神にも好影響を与えます。太陽の…

スーパーから帰り 似たようなもの買ったなーってことあります テレビで「カルシウムを摂りましょう」とか「小魚がよいです」とか言っていたような気がします すぐ影響受けるタイプです でも、まぁいいかな 添加物もないし 温野菜かサラダやマリネは毎日多目に食べます トッピングしたらいいかも 塩分だけ気をつけよう ＼注文殺到／小魚アーモンド アーモンド小魚 アーモンドフィッシュ おやつ OH！オサカーナ 楽天年間ランキング受賞！1袋でカルシウム約800mgリピーター殺到の骨育おやつ｜小袋 ギフト おつまみ ギフト 送料無料 グルメ お菓子 スナック お中元 父の日 ギフト価格：480円（税込、送料無料) …

お茶と、一口に言っても色々あります。緑茶、ほうじ茶、玄米茶、紅茶、プーアル茶などなど。更には産地によって味が異なり、自分の好みの産地を探すというのは、楽しいものです。しかし、これはちゃんとお茶を急須やティーポットで淹れた場合に限るでしょう。 お茶より水の方がいい。という人の考えには、“カフェイン”があります。このお茶には“カフェイン”がどれくらい入っていて・・・と、“カフェイン”のことばかり考えますが、大きな間違いです。お茶にはカフェイン以外にも、アレルギー症状を緩和する“カテキン”や“タンニン”などのポリフェノールやビタミン、ミネラルまで様々な栄養が含まれています。 水にこれだけの栄養が入っ…

水曜日の夜に更新、出前館10件、Uber4件、wolt6件の20件9367円で終了予定。 この日は一番鳴るはずのUberが完全に干されていました…調整金狙いでごにょごにょ していたからサイレント垢BANくらっているのかもしれない。いくら渋いからとは言え 家から最寄り2分にマクドがあるのに何も鳴らないのはおかしい…完全にAIに干されとる 幸いほかで稼ぐことはできたがどうにも渋いなぁ。まぁそれでも天気は曇りで気温も 涼しくサイクリング日和、配達もストレスなくできました。これなら体力の続く限り 無限に配達できそうだな…依頼があればだが。それよりもやはり腹具合悪いなぁ…夜に なるとガスの出具合がよくな…

あ～。。。おいしいデザート食べたい。。。 ■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼■▼ 饅頭 大栗 青梅 12個(各6)×10箱 函館 菓々子(かかし) 北海道 和菓子 法事 おまとめ買いhttps://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T8P7I+BIZ5F6+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00so0h4.2bo11050.g00so0h4.2bo128eb%2Fa23051364577_3T8P7I_BIZ…

特定3大疾病に備える保険アドバンスクリエイトが運営する国内最大級の保険選びサイト「保険市場」に6月5日、なないろ生命の『なないろスリー』が掲載開始された。『なないろスリー』は、通信・対面販売、インターネットでの申込みが可能な保険。保険の詳細については、PCやスマートフォンの「保険市場」サイトで確認できる。まとまった一時金を受け取れる！『なないろスリー』は、がん、心疾患、脳血管疾患の特定3大疾病で所定の状態になったときに、まとまった一時金を受け取ることができる保険。「がん」の場合は、がんと診断確定されたときが対象で、2回目以降も診断が確定されれば対象となる。「心疾患」と「脳血管疾患」の場合は、治…

時々、息子と duo で話しますが 昨夜は " canada 東部 "で続いている wildfire の影響で north jersey でも深刻な状況になって 空が黄色く染まって " 外出を控えるように " との warning も出されているようです この aerial pollution は、深刻な健康被害の原因 にもなるわけで・・・ 窓から様子を見るだけで、打つ手がないと嘆いて おりました～

唐池公園のアジサイ 🔲福島第1原発の港湾内で放射性セシウムが基準値の180倍の魚（クロソイ）が・・・ Kako（人民kakopon） #入管法改悪反対さんがリツイートしました m TAKANO @mt3678mt · 6月6日 ほら見ろ、福島原発事故は過去の話じゃないんだよ。魚が移動しなくても、放射能に汚染された海水は自由に移動する。移動防止の網など、何の意味もない。この現実を前にすれば、原発再稼働だの推進だの政府の原発政策が、いかに現実を無視した無謀なことかがわかるだろう。 原発港湾で高濃度クロソイ 東電、移動防止の網設置 ｜ 共同通信 (nordot.app) 東京電力は5日、福島第1原発…

関西地方における鱧の生産や食文化には、さまざまな背景があります。 江戸時代から鱧は高級食材として扱われ、関西地方の商人や豪商たちが贅沢な食事として好んで食べたことが影響しています。 また、鱧は栄養価が高く、美容や健康にも良いとされているため、女性たちにも人気があります。さらに、関西地方の気候や水質が鱧の生育に適していることも大きな要因です。 しかし、現代においては鱧の生産量が減少しており、漁獲量も減っています。 これは、水質汚染や過剰な漁獲などが原因とされています。 そのため、関西地方では鱧を守る取り組みが進んでおり、漁獲制限や繁殖期の保護などが行われています。 また、鱧を使った料理は多様で、…

今日午後からはこの地方では大雨の予報です、つい先日にも三河地方で被害が出ました。そんなこんなでまたですか？台風3号もあって日本列島はまだ片付けも済んでいないのに、梅雨だから雨は仕方ないが大雨は望まないことだろう。今日、ワクチンを接種にいきます、６回目だ、、いつまで続くかな？健康診断も案内が来ています、同じ日にできるかな、、クリニックに聞いてから行こう。高齢になりなにかと医療機関にはお世話になります、今年から孫が病院に就職した、昨年、この病院にワクチンを接種に行きました、総合病院で市内では大きな病院だ、でも、俺は今のところ近所のクリニックで済ませています。 戦前は屋台が出るほどの賑わいを見せたよ…

6月8日(木) 2023 令和5年🐰水無月(みなづき) 🌖 4月20日 こんにちは皆さん、f(^^)v 札幌、昨日7日の気温 最低15.5℃ (平年12.3℃) 最高19.9℃ (平年21.0℃) ⬇️今朝7:20頃の手稲山方向 ⬇️今朝の三角山方向 後ほどf(^^)v 6月8日の札幌⛅️🌤️🌥️🌥️ 予想最低14℃、最高25℃ 日出🌇3:56、日入🌄19:12 今日は雨はなさそう ⬇️札幌駅周辺の様子 後ほどf(^^)v YOSAKOIソーラン2日目 今朝のニュース 【日本🇯🇵の情勢】 ◯マイナンバーカード登録問題…子供の銀行口座紐付けで、本人名義でなく家族名義になっている…そもそも乳幼児に…

「退職後の雑感、トップの苦しみ」 「大谷翔平選手選手」、二刀流で、１００年に独り出る感じの野球選手として、大活躍していますが、その健康管理は、超きめ細かくて、想像以上だそうですが・・・・？！ 「藤井聡太七冠」、このままで行くと、八冠まで行きそうな勢いで、AI越えって感じの手も時々あったりして、正に、天才将棋士って感じですが、溝に落ちたりして、それなりに、大変なこともあるみたいですが・・・？！周囲が彼のお金のことに関心あるみたいですが、彼自身は、お金には、あまり関心ないみたいですが・・・？！ 体操選手で永いこと日本の王者に君臨していた「内村航平氏」、テレビで話していましたが・・・→一年中、アチコ…

保護してすぐの頃の、さっちゃんとちゃーさん この頃は里親に出すために付けていた仮名は、さっちゃんはにゃんた、ちゃーさんはにゃんこ 2010年4月か5月 子供が小学校に上がる年という事で覚えていた ある日夜に帰宅すると駐車場で子猫の鳴き声のようなものが聞こえた その時はあまり気にもしなかったが翌朝も鳴いていた 子猫だけはぐれちゃったのか？親猫は？ あたりを探すと小さな黒猫を1匹見つけた そのまま様子を見ていたが親猫がいる様子もないし、とりあえず保護した まだ、その子とは別に微かに鳴き声していた 私の家の駐車場には廃車になった車が1台置いてあってその中からしていた 探してみるともう1匹同じ黒猫が出…

父の日はやっぱり何か美味しい物を特集 父の日 国産うなぎ 長蒲焼2尾セット ギフト プレゼント うなぎ 鰻 ウナギ 蒲焼 蒲焼き 食べ物 誕生日 お祝い 内祝い 出産内祝 結婚内祝 国産 国内産 母の日 60代 70代 80代 グルメ お中元 送料無料価格：5,400円（税込、送料無料) (2023/6/8時点) 楽天で購入 父の日ギフト 北海道 海鮮8点セット NAGOMI(なごみ)【送料無料】内祝い お返し 食べ物 食品 お取り寄せグルメ ギフト セット 海鮮 おつまみ 高級 詰め合わせ 誕生日 プレゼント 出産 結婚 景品 新築 お中元 御中元 贈り物 グルメ いくら ほたて 刺身 干物…

いよいよフォビオンセンサー。数年前にセンサーの話を聞いて3層構造で色を取り込むので偽色がない。なんてすごいんだ！と思ったセンサー。 が、カメラがレンズ一体型なのと常用感度の低さと使い勝手の悪いという噂から仕事の機材としては導入できませんでした。 たまにDP1のアグレッシブなデザインに惹かれて口コミなどを見ていたけど、電池の持ちのヤバさとやはり使い勝手の悪さが再び頭に入ってきたので断念。 結局レンズ沼の手前まで来てステイの状態だったところにDPシリーズのDP2Xというカメラの存在を知り条件バッチリで写ればホームランが出るというところも惹かれてセカンドカメラとして購入。 フリマサイトで購入したらV…

長らくデフレに苦しんできた日本のインフレが止まりません。 食料品や電気料金の値上げなどが毎日のように新聞やテレビで報道されています。 物価上昇が続く中、これまで以上に出費を減らすつもりの方も少なくないでしょう。 節約も重要ですが、やり方によっては「貧乏マインド」を育て、より貧しくなってしまう可能性もあります。 そこで今回の記事では、以下の本を参考にやってはいけない節約について解説したいと思います。 インフレ時には、とにかく節約だと考えている方は参考にしてください。 『大学教授が科学的に考えた人生後半のマネー戦略 老後資金、55歳までに準備を始めれば間に合います（榊原正幸）』 (function…

----------------------世の中は甘くないけど、それほど辛くもありませんよ---------------------- 「会社を辞めて独立したい」という相談って結構多いんです。 やりたいことがあったり、色々と不満があって、 「将来、独立を考えている」 という人は、常に一定数いますね。 一部では、フリーランスの良い面ばかりを奨励する人がいます。 ただひとつ、大事なこと。 それは、 恵まれた会社員という環境からフリーになることのリスクがある ということです。 サラリーマン＝不自由フリーランス＝自由 このように、短絡的に考えていませんか？ ただし、これは 下済みしないと独立派ムリと…