傾斜

水曜日、 今の会社はフリーアドレス制を取っている。基本的には、好きな場所どこでも座ってOKという方針だ。 ただ、部署は同じでもチーム毎に全然違う仕事をやっている僕らは、結局みんな座るところが同じになってしまう。 ところがだ。 フロアごと移動することになり、今週から新しい席での仕事がスタートした。昨日はテレワークだったから、実質新しい席での仕事は今日が最初だ。 巨大なフロアだから、窓側に座るのか、通路側に座るのかによって、パフォーマンスに結構影響が出る。だから、どこに座るかの選択は結構大事である。 この辺りがいいかな～ そう思って座ってみると、結構いい感じ。僕のチームメンバーも周りに集まってくる…

Question 打ったボールがＯＢではないけど、打ちづらい 場所はどうやって打ちますか？ Answer 土手だとかキツイつま先上がりだとか、とんで もなく打ち辛い場合があります。 この時は近くの平らな所に出すだけにするのが 定石です。 林の中でもピン方向には僅かな隙間しかない場 合なども無理せずにまず FW に出してから平な ところで打つのも教科書です。 また、スイング中に枝に触るとか、木の根っこ に球が寄り掛かっている場合、あるいは地面の すぐ下に根っ子がありそうな時も普通に打ち込 むと怪我をする事がありますので、同様に出す だけで無理はしない事です。 そして、ほとんどクラブを振る事ができ…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 普段月曜日はジムには寄らずに帰りますが、昨日ジョギングをお休みしたので、今日は寄ってみることにしました。 例によってトレッドミルで１時間ほど走るのですが、実は先週末で、以前もらったトレーニングメニューが１周したんです。 hide-n64.hatenablog.jp 本来ならあらためてフォームを見てもらってメニュー作成をお願いするといいんでしょうが、そんなお金も時間もないので、同じメニューで２周目を行うことにします。 ですがただ同じようにやっても芸がないし、今までのメニューに効果があったとすれば同じだと負荷が軽すぎる可能性があります。 また、一般にはトレッドミ…

Question 練習場ではまずミスがなくなったのですが、い ざコースに出ると失敗だらけです。 このギャップを埋めるには何をどう練習したら 良いのでしょうか？ Answer まず、緊張からの力みなどでミスが出る事はみ なさん良くご存知だと思います。 これは一口で言ってしまえばメンタルなので、 自信を付ける意味で場数を踏んで慣れる事がま ず一つあります。 また、呼吸法やメディテーションなど、欧米な どはコーチ達が広めており、失敗を切り変えて 引きずらないようにする思考法なども取り入れ ています。 技術面で多いのはまず傾斜です。 まず平な所から打たせてもらえないコースが多 い事で傾斜のライからの練…

今日は夕方に雨が降りましたが、夜には雨が止んだので 三男（三台目のミニベロ）と一緒に暗い道を5kmほどサイクリングをしてきました。 夜道でもライトつければ道の状態見ながら転倒などの事故なく走ることができ、 また踏切にある溝も問題なく進めることがわかりました。 傾斜のある道では負荷が上がり、ちょっとした心肺や脚のトレーニングになると思いました。 次回は傾斜が少ない平らな道で長い距離に挑戦し、どれくらい乗れるかチャレンジしてみます！

MacBookを使ってた頃から、クラムシェルモードでMacを使うことが多かったので、アップル純正キーボードであるMagic Keyboardを使っていました。 （Windowsユーザーの方にご説明いたしますと、ノートタイプのMacBookには、画面を閉じてモニターやらキーボードやら接続すると、デスクトップPCの本体のように使える機能があるんです。） 愛機をMac miniに変えてからはいよいよMagic Keyboardを使い倒していたのですが、ちょっと前に壊れてしまったので買い替えたんですね。 しかし、新型のMagic Keyboardって、ペラペラの薄型で、旧型みたいな傾斜がなくなってしま…

おはようございます！ 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今回は普段からご自身でも行える効果的な有酸素運動の方法をご紹介！普段からランニングやウォーキング、バイクを漕ぐなどされている方も多くいると思います。そんな運動をより効果的に行える方法があるんですそれはずばり…『傾斜を使う』ことです！有酸素運動はどれだけ非日常的な動きを持続させて行うかで効果も変わってきます。特に、長年行っている方の場合、強度を変える意味でも効率・効果的ですよ！日頃から行う、自主トレとしてやりたい、という方には 上り坂や下り坂をうまく利用することをオススメしています！そうすることで…