就寝時間:21:15 起床時間:04:00 睡眠時間:6時間45分 天気:夏終わり雲曇り空天 行動:ラジオ体操、プール1450m、明日葉記事作成、お菓子作り、1Wミーティング。 体重:59,60kg 朝食:06:47。酵素玄米、ゴーヤチャンプル、鯵の塩焼き。 昼食:11:53。酵素玄米鯵の塩焼きおにぎり、蜆の味噌汁、南瓜の茶巾絞り和菓子。 夕食:17:52。白米握り寿司、紅鮭寄せ鍋、草大福饅頭。 よかった事:少し二日酔い気味だったけれど無事最低の最低限完泳出来たのは良しとしよう。 学んだ事:やっぱり勉強をしないと何だかなぁとか少し思ってしまう。 見習う事:ボラのOは愚痴や不平不満を言わないので…