夏の果物

スイカは、その名の通り90%以上が水分で構成されており、特に暑い夏の時期には理想的な水分補給食品です。このジューシーな果物は、単に水分を提供するだけでなく、栄養素も豊富に含まれています。リコピンやビタミンAなどがスイカに含まれており、美容や健康に嬉しい効果をもたらします。本記事では、スイカの栄養価とその健康効果について詳しく見ていきます。 1. 90%以上が水分で水分補給に最適 スイカは、全体の約92％が水分でできています。そのため、夏の暑い日にスイカを食べることは、手軽に水分を補給する方法の一つとして非常に効果的です。体内の水分バランスを保つことは、体温調節や代謝に欠かせない要素であり、特に…

美容や健康に欠かせない ビタミンやミネラル等を豊富に含んでいて 季節ごとに旬を味わうのも 楽しみな果物！＼(^o^)／ 毎月８日は「果物の日」と言うことで その中からひとつピックアップし どんな効果を持っているのか 調べてみようと思います！ 今回は 「夏の果物と言えば・・・？」 きっと 多くの方の頭に 浮かんだであろう あの果物！！ そうです！！ 「スイカ」です♪ スイカと言えば あのシャクっとした食感と 口いっぱいに広がる瑞々しさですよね！ 夏の果物と言われているのも納得！！ 何とスイカの９０％が水分で 出来ているそうです！！ 皆さんは スイカに塩はかけますか？ 少～し塩を振りかけるだけで …

おじさんの従兄さんが朝方届けてくださった桃、お皿に入りきらないほどのサイズ。 採りたてなのでまだ硬い、お楽しみは少し先です。 アップにしたからだけど、本当に小さ～いデラウェア。 スーパーの棚に並んだデラウェアを見て突然母が食べたい、と言い出して購入。独特の甘さに懐かしさを感じます。 最近はデラウェアをいただく機会がめっきり減りました。昔はデラ（地元民はこう呼びます）は安価で美味しい身近な果物でしたが、栽培する農家が減ったせいでしょうか。 「山梨県民はダダァ～っともろこしを食べるみたいに皮ごと口へ入れて、ぺぺ～っと皮を出すんだって？」都内の会社にいたころ部長に言われましたが、 そんなことありませ…

フルーツによるビタミンや食物繊維を摂取することのメリットがあまりにも大きく、摂っている間はこれまでと比べて比較的調子良く過ごせたので、主人にお願いして、フルーツを定期的に買わせてもらうことにしました。 冬場〜3月ごろにかけてはお安かったみかんも、もう時期はずれとなってしまい、それでも柑橘類のビタミンは、他のフルーツと比べても効果があったなと体感しているので、デコポンに辿り着きました。 房ごと食べられて、実家でいただいていた頃には甘みもそこそこあって美味だったのを覚えていたのでした。 そこで、Amazonで5kg2000円のデコポンを注文することに。 訳あり 熊本産 減農薬家庭用 完熟天草デコポ…

夏の果物で、最近のお氣に入りはシャインマスカットでしょうか。 昔、ピオーネを食べた時に「こんなに美味しいブドウがあるだなんて！」と衝撃を受けたのですが、シャインマスカットを初めて食べた時も衝撃を受けました。 まず、シャインマスカットは皮ごと食べられる点が、いいですね。 種もありませんので、洗ってすぐに食べられます。 皮をむかなくていいというのは、本当に食べやすいです。 そして味も美味しい。 とっても爽やかです。 お値段はほかのブドウよりも少しお高めですが、納得です。 最近はシャインマスカットを使ったスイーツも多いですね。

焼菓子とケーキのお店「Bake Studio by BIKINI」にて、かき氷を食べた。味はプラム。とびきり酸っぱい。桃とは違う、初夏のおいしさ。小さなフルーツや焼き菓子の欠片がオマケについたのも嬉しい。短い滞在時間だったけれども、行けて良かった。 goo.gl 雨の予感を感じつつ、浅間神社の境内も散策できた。いろいろあって胃が痛くなる昨今、かき氷や色濃い緑が本当に効く気がしてくる。"癒やし"のような柔らかい言葉ではなくて、切実な息継ぎのようなものとして。 では寝ます。おやすみなさい。ああ、良いかき氷だった。 アイスの旅 作者:甲斐 みのり グラフィック社 Amazon 悪魔のいる天国（新潮文…

先週に受け取った会社からのお中元の夕張メロン。 受け取ったときには、最初に配送されてから１週間が経過していました。 ２玉受け取ったけれど、１玉は先週に食べてしまっていたのですが、まだそれほど熟していなかった。 それで１週間冷蔵庫に寝かせておいて切ってみると、良い感じに熟していて、おいしくいただきました。 夕張メロン 本当は、１玉食べて、実家にでも持っていこうかなと思っていたけれど、先週からコロナ感染が拡大して緊急事態宣言も出ていたから、自分で食べてしまおうと。 一人で食べるから、きれいに切って食べたりはしません。 半分ずつ切って、１日に半玉ずつ食べていっています。 ものすごく甘いので、さすがに…