心と身体

【二刀流～双方向のストレス対処が効果的な理由】 ストレスってどんな仕組みなのか？ コルチゾールという物質が関与しているそうですが、身体の分泌物質って形として見えないからスッキリ整理したいのに、直接手を施すことが難しい。 頭の中に残る記憶をきれいさっぱり消したいのに、そう思うほど消えてはくれない苦悩。 そんなことを自分自身が経験し、ならば身体にアプローチする方が分かりやすいのでは？と思って、部屋でストレッチをしたり、ヨガのWSに参加したり、有田秀穂先生の唱えるセロトニン～ウォーキングをがんばったりして調子を取り戻せました（2015年の私）。 他にも、めきめき生気がよみがえっている方たちを見て、確…

お読みいただき、ありがとうございます。 7月に入りましたね。 ものすごい暑さですが(;^ω^) 皆さま、お元氣でいらっしゃいますように☆彡 7月1日の御空さん 鳥さんが羽ばたいているみたいでした。 今日の帰り道の、青い空、白い雲、太陽さん 今朝、しょんぼりの出来事 昨夜作った煮物を、冷蔵庫に入れるのを忘れ、出しっぱなしで、眠ってしまい(´；ω；`) もうこの時期、危ないと思い、 煮物さんにごめんね伝えました。 その時浮かぶのが ・無駄にしてしまった ・せっかく作ったのに ・もう一つのおかずは、ちゃんと冷蔵庫にしまったのにヽ(`Д´)ﾉ ・もう何回やってるんだよ、私… などなど（苦笑） 氣をぬい…

SOUです。 7月に入り、急激なエネルギー変動を感じています。 強く、それでいて優しい風が吹く実感と予感がしています。 2025年！ほんとおもしろい！ 今、新たな転換を迎え入れる為に、現状の苦しみを感じている方もいるでしょう。 ですが、全ては『破壊と再生』なのです。 そして、その渦中にいる時は、人の助言も、全てにおいて聞く耳をもちたくない感情に囚われますが、その自分も責めなくていいのです。 経験しないと腹落ちしないことも常にあるし、今わからなくても、いつかわかることもあるし・・・・。 私も、過去はどーしようもない感情と、どーしようもない怒りに、死のうかと思うことが、何度もありました。 今思うと…

養生気功塾のYoutubeチャンネル 「気功的養生ライフ」 昨年の台湾企画を紹介するのに 動画の方が伝わりやすいな… と思ったのがきっかけで作りました！ www.youtube.com 動画なんて作ったこともなく… 直感で何とか作って いくつか載せています。 それ以来 せっかく始めたのだからと 短いものをいくつかアップするようになり 自分用の記録を兼ねて 旅行ものも多く載せています。 講座の参考動画も 限定公開でのせたりしています。 よければ 養生気功塾のYoutubeチャンネル 「気功的養生ライフ」 覗いてみてください。 最近の動画の中から www.youtube.com www.youtu…

ついに鹿児島も梅雨が明け、本格的な夏が始まりました。 日中は外を歩くとだらだらと汗が流れてくるような状況となっていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 毎年、一般社団法人護道の廣木道心先生をお招きして開催してきている護道の講座を今年は８月に開催です！ お申込みはこちらから！ docs.google.com 今年の講座について 今回の講座はテーマを「護道に学ぶ対立しない生き方」と題して、身体と心への向き合い方や他者への接し方などを体験を通して気づきを得ていくための講座を開催します。 ここ三年の講座の様子や参加された感想は各ブログ記事から！ ＜2024年講座＞ www.karadamental…

気功が気になる方に 少しでも参考になれば。。。 養生気功塾のホームページより （養生気功塾とは） ーーー 気功については、あれこれ語るより、まずは体験してください。ココロとカラダで体験してほしいと思います。 教室ではまず「動功」と呼ばれる気功の練習をします。身体を動かして行う気功法です。功法は「仙人長寿功」「還童功」「気功ストレッチ」を主に行います。見た目は体操のようなものと想像してください。どなたでも無理なく始められますので、どうぞお気軽に参加してみてください。 ーーー まずは体験してほしい！ これは一番思うことです。 ーーー 「おいしいものを食べたい」「旅行に行きたい」「きれいになりたい」…

週の８割が雨という梅雨まっしぐらな毎日のなか、だんだんと夏っぽい気温の日も増えてきましたね。 今週末は６月のさねかたオレンジカフェの開催日！今回は特別編です！ 【チームオレンジ勉強会（オレンジカフェ）】 枕崎で看護小規模多機能型居宅介護看多機ほーむかろんの代表（看護師）山下ゆかさんをお招きして「認知症になっても安心して最期まで暮らせるまちづくり⭐地域の方々が出来る事⭐」というテーマでお話いただきます。 地域の取り組みも含まれますが私達の普段の取り組みの参考にもなると思います✨️ 全国でも著名なゲストのお話を聞けるチャンスですので、皆さん是非足をお運びくださいい^_^ 日時：６月１５日（日）13…