抑鬱

日常的に寝酒をする人は 気付きにくいが、 何かのキッカケで、夜、 珍しくシラフでいる時にソレは訪れる。 （多分買い溜めのストックが 切れて手元に酒が無いときだ）暇を持て余し布団にはいったものの、 眠気の足音は訪れない。何故か不安が押し寄せ悶々とする。落ち着かない。気分が冴えないが 逆に頭は異様に冴えてる。ので、 無駄に無駄なことを考えて イラつくから余計に眠れない。イラつくことにイラつき、 しぶしぶ夜中にコンビニに 物を仕入れにいく。プルを上げるのももどかしい。だが、 一杯呑むと驚く程に状態は落ち着き、 二杯、三杯と重ねる内に 肉体的精神的な安らぎが生まれ 緩やかに気持ちの良い眠気が訪れる。よ…

こんにちは。 ずもです。 今日は急に涼しくて、 体感温度の変化に戸惑いますね。😅 過去に描いた漫画『うつコミ』を再掲します。 うつコミ Vol.1前編 かれこれ３年前になると思います😅 初めて漫画を描いたのでとても下手くそですが 当時のまま再掲しています。 データが重くなるのでサイズは読める程度に縮小してますが 劣化気になるなー😅 勉強すべきことがたくさんありますね💦。 全部ではないですが、 ある程度描いていこうと思っているカテゴリなので タイトル下にメニューバー作りました。 こちらも探り探りですん😅 本日もお読みくださりありがとうございます。😌 ランキング参加中メンタルランキング参加中おひと…

＊自動投稿になってます。コメントのお返しが遅れます｡ 金曜日：ライブの衣装合わせで飲む。 土曜日：ライブで飲む。 日曜日：父の日で飲む。 で、本日月曜日、父のところで飲む。 もう飲み疲れたばい。しかしどの日も必須であったため、如何ともし難かったのである。 これから買い出しに行って、サラダを作らなくてはならない。そんな気力、どこから出て来るんだよ・・・。 てか今からもう明日の朝が憂鬱じゃ。今朝もひときわしんどかった。某国の大統領を空想でぶっ殺す。休み明けの抑鬱。 父のリクエストは、マッシュルームとアボカドだ。味にシビアなので、鮮度のいいものを入手しなくてはならない。 あぁ、車も自転車もツライ。も…

睡眠薬がようやく正常に機能し始め、起きる事も辛くなくなった。 というのも最近私は古い行動パターンと鬱的な考え方によって死ぬ方法としてアルコール飲酒を選び一時やめれていたアルコールを飲むことを始め、思惑どおり楽しい時間が過ごせる代償として朝お腹が重く張っていて外出など到底考えられない生活を数日送っていたのだった。 「アルコールを飲む」という生活を始めたら、私の今の全てがなくなるという事は分かっていた。日中飲むキッチンドリンカー→アルコール依存を目指していたのだから。 だが、私の何処かで”お酒は違う”という気持ちが強くなりお酒から手を引くことが出来たのだった。 私の今の生活の中には”自助グループで…

窮地は脱したのだ。運命は好転した。現金なもので、元気である。 しかし昨日は辛かった。本当に辛かった。あんな日が続くと思うと、いつか来る地獄に身震いする。覚悟なんてできてないよ。 スターマークをありがとうございました。しんどい中、励みになりました。 心の中のどこかで私は、誰かの助けを求めていたのかもしれない。 誰かが繋がっている、それは私の大きな助けになった。 代わりに私のできることとして、対処法を書いておきたい。あんま効果ないよ（笑）気休め程度だけど、何もできないよりはマシかもしれない。ネットで調べて、やれそうなことをやってみたのだ。 動悸と不安への対処。 ・深呼吸。 ほんと、深呼吸て（笑）な…