散歩

本日の おっさんぽ 毎朝 井の頭公園で 相手（＝遊んでくれる）をしてくれる わんちゃんたち 大集合。 www.youtube.com

こんにちは。 1歳2ヶ月になる娘は最近、自分の靴下や上着を持ってきて、 『おとと！(お外)』とお外に行きたいアピールをするようになりました。 意思疎通ができるようになってきて可愛さがレベルアップ。 なるべく応えてあげたい。 (バナナ！には毎回は応えられないけど) 今日は朝ごはんを食べて少ししたらおとと！とと！！と言うので、涼しい朝のうちに〜とお散歩へ行ってきました。 それでも汗かいて帰ってきました。 途中からずっと抱っこで更に暑かった。 ベル型の可愛いお花がありました。 調べてみるとカンパニュラというお花のようです。 緑で生い茂ってどこもかしこも、もさもさ。 フキは傘に出来そうなくらい大きく育…

先週1週間は、暑いを理由にお酒を飲みすぎたのと、ワンちゃんが体調不良だったのと、若干のマイナス思考が復活で、朝起きられず少な目。。。

こんにちは、ぽんです いつも訪問ありがとうございます先日、海に行ってきました！暑くなる夏、ますます暑さが増してくるこの時期、子連れでのおでかけって悩みますよねかといって、家の中にずっといるのも、大人も子供も犬も退屈してしまうと思いますこれからは曇りの日を狙って外出をしていきたいと思います熱射で特に何もしていないのに体力を奪われるなんてもったいない！そう思う歳になりました。（笑）今回訪れたのは、真っ白な砂浜が美しい海岸ですすでに海開き？されているのか、多くの家族連れや観光客で賑わっていました車を走らせてきてよかったと思うほど、美しい景色が広がっていましたもともと海水浴をする目的では来ていなかった…

炎天下の多摩湖へ ずっと猛烈な暑さが続いている関東地方、 生活習慣病予防の為たまに「ジョギング」に取り組んでいるのですが、さすがに最近の強烈な気候で”お休み中”です。 日中は完全にダメ、夜も気温が高すぎて危ない、走るならば早朝4時〜6時ぐらいまでなら大丈夫だと思うのですが『睡眠命』の自分には無理な話、 昔は早朝に走る情熱はあったんですけどね、自粛期間ですっかりやる気は無くなりました。 ただ、暑さを言い訳にずっと体を動かさないのもイカンと思ってきてるので、暑さが本格的になる朝10時に多摩湖へ行ってみました。※歩きです。 道中の参議院選挙掲示板が曲がっていた。これも暑さが原因で曲がったと思ってしま…

今日も物凄く暑くて どこも行けずヒマヒマ そんな時は、カミカミ始めますが すぐに飽きるめりさくです😅 夕方、待ちに待ったお散歩は 久しぶりに父ちゃんと一緒です✨🐾 そのせいか、いつもよりテンション高め⤴︎⤴︎ 暑いの忘れて ふたりでたくさん走り回ってました😅 今日は最後に、楽しいーお散歩ができためりさくなのでした🍀

7/3（日）天気：晴れ 今日は午前中は親子レク、扇風機と冷風機を駆使してまずまず体育館の中は涼しかった。しかし子供たちは無駄に走り回りみんな汗だくとなっている(笑)。 昨日神社によって息子は「ドッチビーで勝てますように」と願ったようだ、しかしどうだ、ヤングパパ達は意外に本気であっという間に3連敗だ。最後に対戦するのは連勝中のチーム、これは全敗かと思ったが神様が力を貸してくれたのか何と制限時間を待たずに勝ったのだ。連勝チームより最後に1勝したチームが優越感という不思議な事態が起きていた。 私はドッチビーで子供任せにしていたので体力は温存していた、日は高かったが風もあったし湿度も高くはなかったので…

朝起きて散歩。雨模様ですぐ戻ってきた。階段をのぼったときに、足に筋肉痛を感じた。6月からジムにいきだして、体重が増減繰り返していたけど、大きく見ると増加傾向にある。食べる量が増えているわけでもない。おなかの脂肪はなんだか柔らかくなって変な感じ。少し引き締まった部分もある。体重は気にせずジムでの筋トレは継続していく。毎朝血圧を測定しているのだけど、上下ともに5程度下がっている傾向がでている。会社ではメンタルやられてる人が多くなっているのだけど、個人的には色々なことを気にしなくなったような気がしてる。まあ、いいや的な。

◯５時起床、休日。 ◯Amazonで注文していたサーモスの真空断熱カップが届く。280mlと迷ったが、大は小を兼ねるということで360mlのやつにした。 ◯上野周辺を散歩。 ◯ニトリのＮクール敷きパッドとピローパッドを購入。お店で買ってリュックに入れて持ち帰ったのだが、背中がヒンヤリしていたのは気のせいか、あるいはその効果か。

今年の夏は朝散歩にはまっている。もう1週間以上毎日朝散歩できてる。最初は８時台に行ってたけど、だんだん楽しみで早く起きるようになってしまって６時台に行くこともある。朝散歩、メンタルにいいって本当だわ。脳科学的にも幸せホルモンが出るって証明されてるんでしょ。朝の空気がいい。頭がさえる。幸せを感じられる。 朝散歩した方が、そのあといい案件も見つかるんよね。運もよくなる？！不思議な効果も感じてやみつきになってしまった。 最初は酷暑で物理的に屋外を歩くのは夜か朝しかなくて、朝を選んだだけだったのだけど。もう夏の楽しみだ。 去年の夏も朝散歩挑戦したんだけど、１日目から演説おじさんに出会ってしまい、やめて…

おはようございます。 台風接近中ですね。💦 恵みの雨のみで通過して欲しい... 雨降ったら少しは涼しくなるかと期待 したけど、蒸し暑いです。💦 さて、週末終わりました。 週末はバイトお休み🙌 土曜日は久々に布団干せました。😉 暑すぎて外に出たくなくて、引篭もり🌝 夕方までゴロゴロしてました。😀 夕方から少し曇ってたので、久々にショコラの 散歩へ🌝 その後はお風呂タイム😉 ショコラのお風呂は3週間ごとに入れてますが、 シャンプーが泡立たない💦 そんなに汚れてるのかな？ でもお風呂後はふわふわです。💓 ただこれからの季節、ドライヤーが暑すぎる💦 3週間後はトリミングなので、次回のお風呂は 1ケ月以…

今年の春、とあるライブに誘っていただいたとき、本番の数日前に都内のスタジオを借りて練習をしていた。 本番までの連日、練習→夜ご飯→公園に行くという流れが固定化された。 ライブが終わった後は頻繁に連絡を取ることはなかったけれど、とても心地の良い距離感の人たちなので、突然「公園に行きませんか！？」と声をかけられても即決できた。 1人は知り合って1年くらい、他2人は今年の春に知り合ったので、自分の中で新しい友達である。 特別楽しくて爆笑しあう仲ではなく、ただひたすら散歩をしたり、それぞれでゆるく会話を楽しんだり、公園を見つけたらブランコで遊んじゃう人たち。 学校帰りみたいな遊び。楽しく思えるのは彼ら…

お早うございます。 先週はだらけて朝散歩があまりできなかったので、今朝は気合を入れて５時起き。 ５時半には外へ。 え？ 化粧？ しない、しない。 どうせ汗かくから、基礎化粧品と日焼け止めだけ。 早朝に雨が降ったのか、草木に水滴。 なんだか、爽やかな朝じゃない？ というか、爽やか。 今日の５時台散歩、歩いていても汗をかかないぞ！ これは雨が降って気温が下がった？ それとも今の季節って、朝はこんな感じなんだっけ？ 先週が暑すぎたから、今朝はやたら涼しく感じる(笑) さ、お仕事いくつか振って頂いたのでがんばろーっと。

梅雨が明けたあとに、梅雨みたいな天気が来ましたね。おはようございます。 今朝はふと体を動かしたくなったので近所を散歩しました。6時。雨降ってるかな〜と思ったけど小雨だったので傘を持たずに決行です。湿度の高い空気の中、持参の水を飲んだり、あくびしたりしながらひたすら歩いているうちに、汗がじんわりと出てきました。 朝の散歩は気持ちいいですね。街中なので自然の少ない環境ですが、昼間と違って、歩いている人は少ないし空気はきれいだしでとても心地よかったです。 部屋に戻ってシャワーで汗を流し、さっぱりしたところで好きな音楽かけながらコーヒーをいれる。これまた爽快。 またやりたくなりました。日が昇るのが早い…

「そういえば、お母さんの誕生日だったのに、ケーキを食べなかったじゃないか」 思い出したように息子が言い、夫が近所のケーキ屋さんにケーキを買いに行った。私、生菓子は嫌いなのに。昨日の外食は息子が食べたいものを決めた。私の誕生日は、息子の要求が満たされるまで続くらしい。誰からも「おめでとう」と言われない誕生日だ。 息子と夫はシオーソドックスなショートケーキ、私はトマトゼリー。本当は餡蜜が良かったけど売り切れだった。『鉄腕DASH』を見ながら、もくもくと食べた。私だけが「おいしい、おいしい」と言っていた。犬が目をうるうるさせながら、ヒーンと鳴きこちらを見てきた。君も何か食べたいのかい？特別に犬用のチ…

ステップンを始めてから、約半月が経ちました。 操作方法がわからず、ちょっとしたミスもありましたが、 だいたい毎日10分歩いて、13GSTくらい稼いでいます。 それでスニーカーの修理費用が２GSTかかるので、毎日の稼ぎは11GSTという事になります。 １か月前なら、１GSTが100円以上だったのに、だだ下がりで今は、10円台ですww せめて50GSTくらいに戻ってほしいですね～。 それなら、毎日ワンコのお散歩で歩いている一部の10分が500円になるんですから！ でも今でも、ただ歩いて150円稼いでると思えば、ラッキーと思えます！！ GST価格が上がって、とりあえず源資回収できればいいなぁ～

心の悩みは【御散歩雑談】20220704 心理的に参ったなと感じると、「もしかすると心の病院に行った方がいいのかな」と思ったりもする。そういう経験を綴ったブログを探して覗いてみたり。対処策としては、精神科や心療内科に通うというのがあるようだ。話を聞いてもらったりクスリを処方してくれたりする。最寄駅にも何軒かクリニックがあり、友人でカウンセリングをしている人もいる。以前、親しかった友人がそうした医師にカウンセリングを受けているのを聞いたことがある。心に寄り添ってくれるそうで、もしかすると助けになるかもしれないと思ったものの、そうした医師に巡り合えるかは難しそうである。でも、話を聞いてもらうのはい…

タイトル通りの記事です。 撮った写真を残したくて綴るようなもの・・。朝・・・・初夏の庭・・・・ 北の大地でもようやく初夏の気配が感じられるようになりました。 いや・・気温は夏本番のものと言っても良かった、そんな陽気になりました。 オダマキが盛りを過ぎ、種子を結んでいます。 あちらこちらにばらまかないうちに摘み取るようにしています。 次なる花が開花を始めています。 緑色の梅酒の瓶に生けました。午前中は、ご近所の画家さんの個展を見るため町の文化センターのミニギャラリーへ足を運びました。 その後は・・・言わずと知れた？？ 並びの図書館へ！！・・・・昼・・・・よっしゃ！！ 昼食はそうめん。 ソファで本…

え？！水が無い？！ウソやろー‼️ 私は叫んでました。 ７月２日(土) 美ヶ原トレイルラン 晴れ☀️気温24℃→39℃（GARMIN記録） 私は家を１時に出発し、まっさんと合流後、ブランシュたかやまに向かった。 どーやら、車で爆睡してたようだw www.yoga-run.tokyo 3:45頃到着。 ロングのスタートを見送って、受付を済ませて、のんびり準備をした。トイレに４回行きスッキリした顔w 私の出るミドルは6:00スタート。 スタート前セレモニーでは 「今日もかなり気温が高くなる予想です！熱中症にくれぐれも気をつけて、水はたくさんあるので、浴びるくらい飲んでくださいね！」 とのこと。 それ…