料理

健康にいい！モロヘイヤのお浸しに含まれる栄養と健康効果9選について モロヘイヤのお浸しとは、茹でたモロヘイヤを出汁や醬油などで味付けしたもののことで、一食あたりのカロリーは41キロカロリーほどで、ビタミンKやビタミンAなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなモロヘイヤのお浸しには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はモロヘイヤのお浸しに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！モロヘイヤのお浸しに含まれる栄養と健康効果9選について モロヘイヤのお浸しに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 目の…

昨日会社に持っていったバジル、午前中のパートさん達が少し持ち帰って残りの行方はなんと若い男性社員でした。仕事中、「薫子さんバジルもらっていいですか？」と聞かれたので、どうぞ～と言ったのですがまさかほとんど持ち帰ったとはつゆ知らず。他の社員さんに聞いたら、バジルが大好きだと言っていましたよと教えてくれた。家に帰って「チキンのトマトバジル煮」を作ると言っていたそうだ。 へぇ～～！独身なのに偉いわって思わず言葉に出してしまった。 と、言うことで私もそれ（チキンのトマトバジル煮）を作ろうと思います。 今日は雨だと予想してたので我が家の分は残しておきました。いつもドレッシングばかり作っていたけど、たまに…

クイッティアオと言えば米から作られた麺料理。 基本的に麺は3種類の【太さセンミー（細麺）,センレック（中細麺）,センヤイ（太麺）】太さに分かれており、これにスープ有りとスープなしを好みで選びます。 またこのスープには多くの種類がありナムサイ,トムヤム,エンタフォー,ナムトック辺りが代表的なスープです。 タイに住んでいる方は外国人も含めて最低でも1か月に1度は口にしていると思われます。(根拠はナシ) 最近は持ち帰るしか方法がありませんが、我が家も同様に月に最低1度は食べてます。 基本的には屋台で食べるわけですが、やはり種類は上記に挙げたスープになりますね。 今回このクイッティアオを自宅で作ること…

こんにちは！ あざらし1号です！ 連休終わっちゃいましたね... なかには、サービス業だったりそれ以外のお仕事で不定期休だったりの方もいらっしゃると思います。 みなさんお疲れ様です。 あざらしは有給なので、ゆったりとブログを書いてます。 昨日は「横浜ブルク13」で、竜とそばかすの姫を観て来ました。 細田守監督の最新作ですが、映像美と音楽を臨場感あふれるIMAXで体験！！ それはもう最高でした👍 朝の8時20分から観たのですが、朝早くの映画はおすすめですよ。 混んでないし、何より自分が気持ちいい。 10時半に映画が終わってから、お昼何食べようかな～と考える余裕があります。 スマホで検索して、目的…

令和３年７月２６日 西京焼き （西京焼き・トマト・卵） 夏野菜の味噌汁 （茄子・かぼちゃ・オクラ・玉ねぎ・ねぎ） 冷奴 （豆腐・ねぎ） 焼き茄子 （茄子・しょうが） ピーマンのきんぴら風 （ピーマン・シラス干し）

そー言えば、東京オリンピック2020のマスコットキャラクター【ミライトワ】【ソメイティ】1度もTVで観ていないことに気が付きました。 猛暑だから活動していないだけ？ すっかり存在を忘れていました。 開会式にも出てこなかった気が・・・ 多分裏方さんになっていると思います。 今夜のおかず 『ラム肉とエリンギ炒め』です。 珍しくラム肉が半額で売られていたので購入。 ラム肉は北海道旅行以来・・・ どんな料理がいいのか分からず、シンプルに食べるのがいいよねということで、炒めることにしました。 ラム肉のパックの中に【ハーブ＆カリー】のスパイスが入っていたので、有難く使います！笑 豚肉にはビタミンB1 が含…

こんにちはふぁそらです。 もういつだったか忘れちゃったときの作り置きです。 品数少なめですね。 でもこれがあるとないとじゃ全然違うんですよね～ お弁当作りはやっぱり作り置きがないと厳しいです。 一応緑のものと黄色いものと赤いものは入れるようにしているので何もない状態から作るとなると結構大変だったり。 そん点作り置きがあると楽できますね～ 左上から時計回りに マカロニサラダ 豚の角煮 ガパオ きゅうりの浅漬け かぼちゃのサラダ とろとろ卵の味噌漬け マカロニサラダ 果物アレルギーの長女が一人暮らしを始めたのでマカロニサラダにもリンゴを入れられるようになりました。 ゆで卵をあとからトッピングすると…

ひっさしぶりにクソ残業しました。ただし大きなヤマを越えることができたので、今日は2週間ぶりに飲んでやります。中元です。 突然なんだという話だが、僕はどうやら承認欲求が生まれつき(いや、育ちの影響かな？)強めだ。 自分で汗をかきましょう。手柄は人にあげましょう。そしてそれを忘れましょう。 （日本テレビ元会長・氏家薺一郎） www.imabari-meichu.ed.jp ―この言葉が好きだと標榜しながら、自分が【手柄】と思ったことを周りの人がスルーしていると、ストレスがかなり溜まっていく。 だが、認知されるための努力は、自己顕示欲のみっともない誇示にも思えるため、それを採ることも憚られる。 誰か…

◎熱中症の救急患者とコロナ感染による症状とが似ていて診断が難しいというお医者さんの話をテレビで聞いたことがあります。この暑さとコロナ禍、本当に医療関係の方たちは大変だろうと思います。五輪はいつ中止になってもおかしくない状況なのでは： 内田樹さんがリツイート Choose Life Project @ChooselifePj · 7月25日 発熱患者急増 診察室の満室相次ぎ 医療現場は厳しい状況続く｜NHK 首都圏のニュース 発熱患者急増 診察室の満室相次ぎ 医療現場は厳しい状況続く｜NHK 首都圏のニュース 東京オリンピックは、２４日から競技が本格的に始まっていますが、新型コロナウイルスに対応…

みなさんこんにちは！デンノウです✋素人がブログを始めて、7ヶ月が経ちました。梅雨もあけて、とうとう本格的な夏が到来する時期まで続きましたね。飽き性な自分からすると驚きの継続です。 なにはともあれ、毎月の恒例にもなった、その月の成果と何をしていたのかを紹介しますね。 ◆6ヶ月目についてはコチラ◆ ≫【ブログ報告】初心者がブログを始めて6ヶ月経過した結果 【目次】 ブログを始めて7ヶ月目の収益について Google AdSenseの収益 アフィリエイトの収益 収益まとめ 7ヶ月目にしていたこと 痔の悪化により一時停滞 欲しいものリストの導入 身の回りの整理と改善 まとめと今後について スポンサーリ…

前回からの続きです。 前回はこちら kaogahidoi.hatenadiary.com 異業種交流会 秋葉原のイベントルームで開催されていました。 参加費は4千円 20代から30代前半くらいが多かったです。 とりあえずいろんな人と話してみました。 確かにエンジニアで食ってる人 フリーランスで食ってる人多種多様 その日は、いろんな人の話を聞いて何事もなく帰宅。 後日、カイジ(街コンで知り合った女の人)から連絡が 「主催者の人に会ってみない？」 そう連絡が来て、品川あたりのタワマンに来てほしいとのことで 品川まで向かいました。 人生初めてタワマンに入りましたが、まあすごい コンシェルジュがいるわ…

おはようございます。 連休、ゆっくり過ごしました。 作り置きでないお料理は本当に楽しい。 その日の食材、何作ろうかなって 考えながらお買い物するのはとても贅沢です。 今年初のモッツァレラ。 パッケージがリニューアルしていました。 以前はイタリアから空輸なのに ビニール袋三重的な雑な包装（笑）。 今度は開けやすくて良かったです。 味はもちろん最高です。 いい剣先の下足を入手したのでトマト煮込み。 ジャガイモのジノヴェーゼ。 ワインはサルディーニャ産の白。 海が見える丘の上のワイナリーだそうです。 魚介にピッタリ。 ビール、お隣で飲まれてましたが、 私はもっぱらワインでした。 チーズ大好き。 ダイ…

今日は佐賀県にあるコスパの高いお得宿をご紹介します。 九州地方ではちょっと陰に隠れた感じの佐賀県ですが色々と観光地があります。 鳥栖プレミアム・アウトレットや吉野ヶ里遺跡、唐津城なんかもあるので、お得な宿に泊まって観光へ行きましょう！ 宿は大人2人小学生2人の4人家族、朝食付きプランで宿泊することを基本として紹介しています。 3つのコスパが高い宿を紹介します。その内1つは大浴場付きなのでお風呂好きな方にも選んで貰えると思います。 送料のみで全国のパンフレットが取寄せできます。 チサンイン鳥栖 セントラルホテル伊万里 セントラルホテル武雄温泉駅前 チサンイン鳥栖 チサンイン鳥栖posted wi…

最近は健康に気を付けていてというか、お酒が好きなので、なるべく脂肪肝とかにならないように食事を気を付けています。脂肪肝はアルコールが原因が多いですが、実はそれ以外も原因になりうります。 アルコールは、肝臓はアルコールを毒になるので、優先して分解しますが、その間に取り込まれた脂をため込むのが問題になるそうです。一方で、アルコールをとらなくても、煙草を吸う方や脂肪が多い料理を食べる方は危険ですね。 なので食事を意識していなくて、がつがつ食べる方で、お酒を飲む、煙草を吸うという方は病気になりやすいかもしれません。 私の場合はコロナの影響で外でがぶ飲みすることがなくなったので、むしろ、健康的になったか…

こんにちわ。主婦歴36年DIY好きのパタパタばばバタコです。 イオンのときめきポイントが溜まっていたみたいで 11月末で切れるポイントがあります。とメールがきてました。１４０００ポイント えー！ときめきポイントそんなに溜まるの？ と思ったのと わ～メール見落とさなくて良かったわ～ 最近はスマホ料金でもなんでも紙面の明細が無いから 要るものはいるんだし・・・って あんまりメールの詳細をきにしないでいるものだから はるか昔に来たメールなら たいして見もしないで消してしまうことも有ったりして・・ いけません～～～～ 14000ポイントのオススメ交換品がスティック掃除機か保温圧力なべで 真剣に悩みまし…

前回の続き 本日の宿に向かう 駅からタクシーを利用した 反省点だが車移動を全てタクシーにしたが (万平ホテルまでと宿までの2回だが) レンタカーの意識がないのであれば 旧軽井沢銀座通り付近のホテルを予約した方がよかった ルゼ・ヴィラ ここは一休の口コミが良かったので 予約してみた 中庭でウェルカムドリンクのローズティーを飲みながらボーッとする レイクガーデンという植物園もすぐ近くにあるが、到着時点で営業終了していたので次の日に行くことにした お部屋はダイニング・リビングの空間と ベッドルームが扉で区切られていた 1階で7月ということもあり 虫が4匹くらいいた、これはしょうがない 天井が高く2匹…

7/19に『ナポリの男たちch特別回 「舞台・ナポリの男たち」』 が千秋楽を迎えた。不要だと思うが、一応説明するとゲーム実況者集団「ナポリの男たち」が舞台を作ったよ！！ というものがこの舞台です。冷静に何いってるのかよくわからないな。 一応、本日 (7/26) の23:59までは有料アーカイブ視聴は可能で、後日パッケージ化されることもアナウンスされているので未視聴の方はそちらからどうぞ。 napolimen-stage.com 私は千秋楽をネット配信にて当日視聴したのですが、ネタバレ感想が20日 (火) から解禁になったのでつらつらと書いていこうと思います。予定よりかなり長くなったので、どうぞ…

血中濃度が安定してきたのか、意欲が少しずつ戻ってきて、約１か月ぶりに料理をする気になりました。 ガスからＩＨに替えたことで、今まで使っていた鍋やフライパンが使えず、ほとんど買い替えることに… 予定外の出費ですが、気持ち新たに新しい調理器具で料理するのもいいかな。 唯一使えたフライパンでランチにナポリタンを作りました。 久しぶりに野菜を切って、炒めて、味付け。 「あ、できるんだ」 という気持ちが拍車をかけたのか、野菜を切って、ポン酢やドレッシングをかけるだけの料理が何品かできました。 野菜を切るだけでも、ものすごく高いハードルだった１か月。 手の込んだものでなくても、「おいしい、おいしい」と言っ…

ガネしゃんです。ご覧いただきありがとうございます。 いつも優しいコメントをありがとうございます。 はてなグリーンスターを使い切ってしまいました。 全ての方にカラースターを送りたい気持ちでいっぱいです。 先日お知らせした通り8月からは『サブブログ』として、【社労士の道】記録を致します。 www.yumepolly.com 7月までは、大好きな【ブロ友の紹介】をさせて頂きたいと思います。 この2年間でリア友と同じ位大切なブロ友が出来たと思っています。 コメントを下さった読者さん達への返信です【順不同です】 Yさん(id:RICO_Ysan) ほおずきれいこさん (id:hoozukireiko) …