はじめに 1週間が始まりました。 2021年も半月が過ぎました。 早いですね。 今週も在宅勤務、ダイエット、 勉強を進めていきます。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 ほうれん草とベーコンバター炒め ゆで卵 ヨーグルト 2週続けて体重が減りました。 結果が出るとモチベーションが 上がります。 以前は首、肩、腰といつも重たく、 だるい感じでしたが最近は、 ほとんど感じなくなりました。 夜中のポテトチップを食べたり、 揚げ物とマヨネーズも控えたので、 以前は朝起きると胃もたれや、 喉が荒れていたのも無くなりました。 身体もだいぶ改善してきたと感じます。 さいごに やはり健康でいることが、 全…