朝バナナ

今週のお題「朝ごはん」 コストコでバナナが安かったのでつい買ってしまいました。家に帰って後悔しました。コストコのバナナは大きくて一房まるまるあります。たっぷり食べでがあります。だから飛びついて買ったのですが、夏場はすぐに熟成が進んで傷みやすいってことを忘れていました。バナナじゃ冷蔵庫に入れるわけにもいきません。青くて熟成の浅いものを買ったのがせめてもの救いです。買った翌日、朝起きて朝ごはんどうしようと食卓を見たら、大きなバナナが乗っています。朝ごはん、バナナジュースでいいんじゃない？ツレは朝は抜きでもいいというタイプです。私と言えば、バナナと牛乳の甘みだけのバナナジュースは子供の頃からの好物で…

バナナは朝食に適した健康的な食材であり、さまざまな健康効果があります。以下に、バナナの健康効果と注意点を説明します。 バナナは栄養価が高く、特に以下の点で健康に良い影響を与えます。 エネルギー源となる炭水化物: バナナは糖質の一種である炭水化物が豊富に含まれています。この炭水化物は体内でエネルギーとして利用され、朝食時には目覚めた後のエネルギー補給に適しています。 食物繊維: バナナには食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は消化を促進し、便通を改善する助けになります。朝にバナナを摂ることで、整腸作用を期待できます。 ビタミンとミネラル: バナナにはビタミンC、ビタミンB6、カリウム、マグネ…

こんにちは。 9月1日のブログにも記したが、私は毎朝きちんと朝食を食べている。毎朝４時起きだが豚汁とヨーグルト、トマトジュースと牛乳を必ず食べてから家を出る。 この豚汁だが、ウチでは「まご汁」と呼んでいる。 「まごわやさしい」という言葉は結構有名なようだが、「まごわやさしい」とは、【ま】：豆類、【ご】：ごま(ナッツ類も)、【わ】：わかめなどの海藻類、【や】：野菜、【さ】：魚、【し】：しいたけなどのきのこ類、【い】：いも類など、これらの食材を毎日少しずつ取り入れようという考え方とのこと。 ウチの奥さんが１食分ずつ電子レンジ使用可能なタッパーに毎週末、翌週分を作って冷凍してくれている。寝る前に食卓…

今朝から、朝にバナナを食べること（朝バナナ）を止めた話です。 私は朝ジョギングを始める前、いつもバナナを一本食べてました。 きっかけは、ネットで調べたところ 「ジョギング前には何かエネルギーのもとになるものを摂取しといた方がいい」 という風に書いてあったからです。 もう１つは、YouTube で便秘の改善方法を検索してたところ 朝バナナ一本を食べたら便秘が治ったという事例があったので 一挙両得だなと思い始めました。 しかもそのバナナというのは小さめのバナナではなく コンビニに売ってるような太くて長いものを食べていました。 そのおかげで便が出ることも機会が増えていきました。 ところが先日の歯医者…

※この記事は私個人の感想です。 コカ・コーラ ミニッツメイド 朝バナナ 良い点： 風邪を引いた時や高熱で食欲がない時にさっと入りやすい 忙しい時でも歩きながら摂取できる 腹持ちが良い 悪い点： 値段が高い 4個以上摂ると人によっては胃酸が上がる 商品の底を持って握るとぴゅーっと出る レビュー： 味は？ イメージとしてはフルーツオーレの甘さを抑えて、酸味が少しするバナナ味です。 食感は？ 口に入れた感じはゼリーより柔らかく、ウィダーinゼリーのようなつぶつぶ感はありません。マクドナルドのバナナシェイクのような食感に近いです。 食欲がない時に助かる 夏バテや風邪引いた時、食欲がない時、朝が忙しくて…

ameblo.jp

こんにちは、こんばんは＾＊＾ 突然ですが、 今回は最近ハマっている バナナジュース についてです！ バナナジュース バナナジュースにハマる バナナジュースの材料 バナナジュースの楽しみ方 最後に、、、 バナナジュースにハマる なぜバナナジュースにハマっているかというと、 嫁さんがよくバナナジュースを買って飲んでいるというところからであります(笑) お店で販売されているのは結構高いらしく、 私が『高いなら家で作っちゃえば？』ということで、 家でオリジナルのバナナジュースを作って飲むことになりました！ ミキサー、バナナ、牛乳があれば バナナジュースの始まりです！！ バナナジュースの材料 (２人前)…

2024/09/07 夜中3:30ぐらいに痛み止めのんで眠剤飲んで寝たので今日は7時ごろまでねれました。 でも朝はやっぱり痛いです😓 薬飲んで、朝ごはん。食べ出したら徐々になれてくる。大体1時間かけて毎食食べる。 朝、バナナ無理。地味痛。 牛乳飲めるねんけどちょっと違和感。 昼 夜 基本的に味の濃い物、アクの強いもの、酸っぱいものはだめだ。ヨーグルトも❌ 今日は土曜日だからリハビリなし。 夕方にハルカが来てくれる💕 今日は特に何をしたわけでもないけど、時間が早く過ぎた気がする。 楽天スーパーセールでお味噌仕込む素材を買ったり、足りない分の計算をしたり 薬の仕分をしたり。 今からまだやらないと。…

くもり 〔朝〕バナナ 〔昼〕回鍋肉定食 〔夕〕ロコモコ、バナナヨーグルト 歯医者の担当医が高熱を出したというのでキャンセルになりとくにやることがなくなったと思っていたら、夫にジム＆プールに連れて行かれへとへとになり帰ってきた。 運動後の中華はやっぱり美味しい！

前回は、旭岳から白雲避難小屋まで。 さて、ここからが大雪山を余すところなく楽しめるルート。 しかし、大量遭難があったルートなので気を抜かずに行こう。 二日目、まずは忠別岳に向かって 次の目標はヒサゴ沼 そして南沼のキャンプ指定地へ 二日目、まずは忠別岳に向かって ８月１２日、３時に起床。とりあえず寝具を片付ける。この山行では寝袋は持たず、ダウンジャケットとダウンパンツを履き、それにシュラフのインナーシーツとSOLのエスケープヴィヴィ・ライトをシュラフ代わりとした。 目覚めるとすぐにレインジャケットを着る。ツェルトの内側が結露で濡れているのでこれを着ないと服が濡れてしまうのである。それに朝方は冷…

晴れ 〔朝〕バナナ 〔昼〕回鍋肉、ごはん、味噌汁、漬物、冷奴 〔夕〕辛ラーメン 市営ジムで下半身を痛めつけたあとはプール。暑さ以外で汗が出たの久しぶりな気がする。受付の方にZumbaをおすすめされたのでぜひともやってみたいのだけど平日だけなのが残念。エアロビも楽しそうだった。市営で辺鄙なところにあるからか年齢層が高い気がする。人目を気にしなくていい。 品香園の回鍋肉定食。運動後というのを差し引いてもめちゃくちゃ美味しかった…