消化

Ａ. 胃の中では3、4時間、腸も合わせると8時間くらいでしょう。水を飲むのも同じで、飲んだ瞬間に体内をまわるわけではありません。声帯まで潤したいのであれば、20分ぐらい前には、飲水しておくとよいでしょう。大まかなアドバイスです。

ガスト行く前に、潜水、彼氏と堪能 ガスト行く ⇒ガストリン：胃液分泌を促進 潜水 ⇒セクレチン：膵液分泌を促進 彼氏と堪能 ⇒コレシストキニン：胆のうを収縮させる ※消化管から分泌されるホルモン（消化管ホルモン）の語呂合わせです。 ※消化管ホルモンは、栄養素を分解する消化酵素とは異なります。ガストリンとセクレチンは、消化酵素を含む消化液（胃液や膵液）を分泌させるためのホルモンです。消化酵素（と消化液）は消化管内腔に分泌されますが、消化管ホルモンは血液中に分泌されます。 ※ガストリンは胃のG細胞から、セクレチンは腸のS細胞から、コレシストキニンは腸のI細胞から出ます。

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、胃痛・ストレスを緩和するツボをお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「胃もたれ・胃痛に効くツボパート２」 今回は、２つ目のツボをお話します。 消化のトラブルに効果的なツボ 膝の下にあるくぼみから,親指３本分の 場所にあるツボです。 足の三里 （あしのさんり） 消化のトラブルを感じたら、ツボを押してみてください。 次回は、胃もたれ、…

Ａ. 自分で思うようにするのがよいと思います。個人差もあるし、日々の体調の変化もあるし、歌うときの時間や場所など、いろんな条件があるから、一概にいえないからです。 一般的には、運動する前と同じように考えるといいと思います。お腹いっぱいはでは無理でしょうし、お腹がペコペコでもよくないでしょう。でも、あまり関係ないという人もいます。 おにぎりやバナナ1本でという人もいます。ステーキなど脂っこいものを食べた方が頑張れるという人もいます。 消化時間から考えて、できたら2時間前、無理でも90分前ぐらいまでに食べておく方がよいというのが、無難なアドバイスです。

このブログは、４０代 iSpiritsリーマンが「 なんとなくスピリチュアル的」なことに関してつづっています。 今回は「口臭予防」です。 口臭を気にしている人は多い自分の口臭を気にしている人は多く約8割の人が口臭を気にしているというデータもあるそうです。厄介なことに、口臭は自分では自覚できず、家族などに指摘されて初めて気づいた経験もあります。 会社でも、本当は口臭がないのに「もしかして、口臭で誰かに迷惑をかけていないだろうか･･･」と心配するときもあります。 ４０代、50代ははっとすることがあるでしょう！ 下のイメージでもお分かりのように 1日のうちで最も口臭が強いのが、朝の起床時ともいわれて…

元禄４年９月１７日。朝、駿河町御門横町の借家から火が燃え上がろうとする。すぐに人が大勢集まり消し止める。

日本中の全ての中学校で、必ず行うであろう、この実験。 しかし、１時間の授業内で行うためには、工夫が必要です。 私が行っている工夫は、 ① 事前準備として、チャック付袋へデンプンのりを入れておきます。１班に４袋必要ですので、１クラスだと４０袋くらい必要となります。全クラス分作るとなると、１時間ほどかかります（う~ん、ちょっと大変）。それらを、冷蔵庫で授業まで保管しておきます。ちなみに、デンプンのりを作るには、電子レンジが便利ですね。 ② ２つに切った綿棒を、奥歯でよくかませて、だ液を含ませます（この方法が、生徒にとって一番抵抗が少ないようです）。この綿棒を、そのままデンプンのりへ入れます。 ③ …

おはようございます。ゆでらんです。 夜通し雨が降っていたようで、仕事は休みで連休確定です。夜ラーした翌朝に朝ラーもどうかと思うんですが、中毒なので。ホームにしているラーメン山岡家 蘇我店に行ってきました。 6時20分着、マスク着用、入店、アルコール消毒し、最新型券売機の操作へ。店内には、先客5名のうちDQN1組に一寸目が合いそうになり焦る💦 期間限定メニューから和節とんこつ醤油つけ麺の単品を選び、普通盛（1.5玉）930円を押す、サイドメニュー・トッピングからその他のトッピングの青ネギ60円をポチり発券です。 セルフで水を汲み、DQNの居ない、いつものテーブル席へ座る。店員が好みを聞いてきたの…

最後の給与明細が届いた。 これで完全に縁が切れた。 セーセーする気持ちと理不尽な気持ちが 混ざりあっている。 私はあそこで充分にやったはずではなかったか? 兼任している住宅の危機を救ったと 入居者の方々からも認められ、 「ボーナスや給料が増える」と、兼任先でも、 メインの職場でも言われた。(実際は何も無し) なのに危機を脱し、メインの職場に戻ったら、 新しく入ってまだ仕事の出来ない責任者がいて、 私を排除するような言動を繰り返し、 こうなってしまった。 あの時は、もう足を曲げるのも辛い状態で、 精神的にも耐えられなかった。給与明細を見て、あれ?と思った。交通費が出ている。 2月は有休消化で1日…

おはこんばんにちは。マナです！ 推しのクラブ・ウェアが来たのでガチャしてきました。今回のは200連回すとPU確定なんですね。なんと親切な設定なんでしょう。とりあえず100連を回していきますよ。 10連目はSRが2枚と幸先イイ感じ。 これは、SSR確定の豪華棺だ！！ 中の光も紫でオクタヴィネルかポムフィオーレのどちらかですね。（マナは見分けつきません） アズール君が来てくれました。2枚目です。マナ的には奥に見える彼のクラブ・ウェアがよかったなぁ。 なんともう1枚SSR確定棺。中の光が赤だったので最初からPUの確率はないです。 この子も重なってよかったよかった。推しはまだか！！ 中々に運を使い果た…

今週の資産状況 現在のポートフォリオ 今週の買付状況 あとがき SBIFX案件凸りました 今週の資産状況 $TQQQが伸びたものの、円高と景気後退懸念でSBIVOOとダウレバが伸び悩んでヨコヨコな一週間でございました。 現在のポートフォリオ ＄TQQQ 49.3％ ＄ダウレバ 26.７％ ＄SBIVOO 24.0％ 今週の買付状況 あとがき SBIFX案件凸りました 今年の夏季賞与すら期待が出来なくなってきたので、住民税納付分を稼ぎ出すためにモッピーで残り少ないFX案件を消化することにしました。 SBIFXは半年前まで1.2諭吉位だったイメージなので、+10万通貨とはいえ2諭吉+アマギフボーナ…

どもKENTEKOです。 医者に本格的にかかるその前に、これまでやった事の無い事をやってみてもいいんじゃなかろうかって話。 それが『断食』 断食といっても、水以外何も摂取しないというものではなく、とにかく消化器に負担をかけない生活というものを短期間徹底するというものだ。 胃がんって、これまで考えなく食べてきた結果の究極系みたいなものである。 体が「これ以上食べるな」というサインを出していると見てもいい。 ならそのサインに従い、しばらく食べる事を控える生活をし、体のサインに応じる事をやってみてもいいのでは？という事。 もう先走って終活ノート作成やら、葬儀場の手配なんてやってるので、そこまで死ぬ気…

はい、という事でね金策収支報告記事です～ あの騒動の合間でやった金策での期間収支報告とな？ そう、あの騒動です前回の収支報告記事の翌日にあの騒動が勃発して1ヶ月の間やった金策の収支報告します もうあの騒動からもう一ヶ月か・・・ あの騒動の時は ドラクエ10自体あんまログインしてなくて したとしても全兵団の 異星の防衛軍の方を優先してたので ほとんど金策してなかったんですよね・・・ やる時はやって2~3時間ぐらい やらない時は全くやらない・・・ 光鍛冶ハンマー30回で平均40分として いつも2ハンマーぐらい 頑張れる日は 4ハンマーやっちゃおうか！って日もあったけど そんな日は稀です。 他の金策…

仕事後、打ち合わせがあり、時間潰しのためにまたプロントに寄った。 当たり前のことをマニュアル通りやっただけなのに、皆の三倍以上の数字を叩き出した。 すると、何かズルでもしているのでは？と疑われた。 こいつらには、やはり信用信頼されていないのだなと思った。 しかし、私はこいつらにどう思われようが痛くも痒くもないことに気づいた。 来月からドコモの販売員になる私は、奴らとは無縁の人になるからだ。 そういう意味では強気でいられる。 どう思われようが、何を言われようが、自分の仕事を淡々とこなすだけである。 私だって、何故、こんなに数字が出たのか不思議だ。 運だろう？！ まぁ、それも実力の内なのだろう。 …

3/18, 3/19 に開催されていた YAPC::Kyoto 2023 に参加してきたのでその振り返りや感想を書いていきます。 yapcjapan.org 今回はカンファレンスがどのように運営されているのかを勉強したかったのと、知り合いを増やしたかったことからボランティアスタッフとして参加していました。 また前日祭の企業対抗LTマッチでも登壇しました。 前日祭まで 一応だいぶ前から企業対抗LTマッチのLTの準備はしていたのですが、ブランクがあったり直前までネタを決め切れていなかったためギリギリまで資料作りや準備をする羽目になってました。 特にコロナ禍以降あまり使っていなかったノートPCにLT…

早いもので2023年もあっという間に四半期が過ぎ、2022年度が終わろうとしています。気温も暖かくなり、もうすぐ３月決算銘柄の権利付き最終日を迎えますね ３月権利付き最終日を前に思うこと 権利落ち後について 3月第４週の投資状況 ３月権利付き最終日を前に思うこと ３/29に３月決算銘柄の権利付き最終日を迎えます。この日までに株を保有していると配当や優待を受け取れる権利を手にすることができます ３月決算銘柄は上場企業の大半をしめ、ゆえに魅力的な銘柄も多いです。一年前には、“来年こそはリコーリースを単元化するぞ”と意気込んでいたのをよく覚えています。ブログにもその気持ちを文字に残していましたが、結…

おはようございます。 先日、保険に関して以下のツイートをしました。 保険は必要最小限でよいというのが私の個人的な意見です。しかし、蓄えがない方が「家計の見直し！」「固定費の削減！」と言って深く考えずに解約するのはおすすめしません。本来保険が必要なのは、蓄えのない人が万が一の時に金銭的に対処できない事態に備えるためですから。— ちゅり男/医師・投資ブロガー (@churio777) 2021年4月28日 本来保険が必要な人まで、他人に煽られて安易に保険を全て解約するのは危険だという話です。 もちろん、必要以上に保険に入ってはいけませんが、何事もバランスが重要ですね。 思いの外反響が大きかったので…

哲学者の谷川嘉浩さんの著書『スマホ時代の哲学 失われた孤独をめぐる冒険』を読みました。スマホをもつようになって、いつでもネットに接続されていて、SNSやアプリから四六時中通知が来て、すぐにリアクションを取りたくなって…という状況に僕もあります。ときどき、自分でコントロールできていない気持ちになることもあります。そんな時代に、自分たちの思考がどんな影響を受けているのかを教えてくれる本だと思いました。子どもたちも中学生くらいからはスマホを持ち始めます。また、学校では一人1台の情報端末を使ってもいます。学校の情報化を進めていく過程で考えた方がいいことも多く書かれていたと思っています。読書メモを共有し…

「疲れない」が毎日続く! 休み方マネジメント 作者:菅原洋平 河出書房新社 Amazon 脳にとって休息とは、情報をまとめて次の行動を生み出す。 不要な情報を消去して空き容量を、つくる。 未来の自分に対する準備が急速。 頭を使うこと＝認知コスト 脳のエネルギー、認知コストは有限！ 習慣とは脳が認知コストを減らすための戦略。 新しい行動に書き換えるには、実験にあてて記憶の痕跡を作るのが良い 生体リズム 起きて4時間後と11時間後 低下するのは8時間後、22時間後 6時起きなら10時17時 生体リズムは朝の光で整えられる 昼寝は6分から30分まで 何分後に起きると3回唱える 頭を固定して眠る 夕方…