睡眠

７月に入って１０日を過ぎましたが、「２番目の目標の達成は無理」と判断して、テコ入れをする事にしました。こんなに難しいとは思っていなかったので、驚いています。 ５月の大失敗がありましたから、ここはひとつ、「これならできそう」というところまでハードルを下げようということだけ決めて、まずは書き始めてみました。 ７月の月間目標について、詳細はこちら。 目標だけをザっと書き出すと、 入浴について。 深夜０時までに、お布団に入る。 運動について。 という３つなのですが、今回、ハードルを下げようというのは『２. 深夜０時までに、お布団に入る』。たったこれだけの事、という印象のある目標ですが、私にはどうしても…

（１）私が学生として東京の大学にいた1959年ごろには、「洗脳」はスターリンの恐怖政治専用の用語のように使われていた。 しかし、今から振り返ると、 （２）日本人はそういう見方に「洗脳」されていたと思う。 実際はどうなのかと改めて考えてみると両方とも当たっていると言って良さそうである。 両方とも当たっているとすれば、共通の理由がありそうだ。 （３）マルクスや資本論との関係 日本共産党では前役員の不破さんが「資本論」の研究に力を入れていたので、大いに関係がありそうだが、しんぶん「赤旗」の記事を見る限り、今まで（難しいという話ばかり目立って）疑念を持ったほどである。また同党の「民主集中制」は私から見…

バシャールの言う「ワクワクする事をして」には、“眠る”、“何もしない”、“静かな心”、“穏やかに暮らす”等々、「停まる状態」を入れてOKだったというお話です。 「気持ち良く眠れる状態」へゆければ、瞑想と同じ効果を得られるという体験談です。 ⇒(((うつ治したい)))⇒(((真っ暗な、自分の心、何とかしたい)))⇒仕事が続かない……(T_T)⇒今度こそ！と思うと、契約更新無しになる……(T_T)⇒全て、うまくゆかない……(T_T)⇒世間で言う【強制終了】が起こったんだと思う。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～⇒「人生で、1つだけ満足出来る事、やり尽そう！」と決める⇒たくさん寝る。罪悪感…

ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中家族 今年も暑い夏 ですね この暑さも これまで 学んだ知識では 地球温暖化 の影響だと思う 個人的体験としても グランパの幼少時代より 現在の方が明らかに「暑い」 でも 最近NHKをみていると これに異を唱える ネット情報が増えているという ま～ 世界最大の国家指導者が 温暖化は フェイクニュース だという ご時世だから当然か NHKの解説では その理由として 「煽情的な発言で注目率を上げる」→収益になる 「利害関係＝化石資源使用に利益のある関係者」 など上げていた ところで グランパの夏迎え対策 …

仮名遣（かなづかひ）改良の議論もあつて、コイスチヨーワガナワといふやうな事を書かせようとしてゐると、「いやいや、Orthographie（オルトグラフイイ） はどこの国にもある、矢張コヒステフワガナハの方が宜（よろ）しからう」と云つた。 そんな風に、人の改良しようとしてゐる、あらゆる方面に向つて、自分は本（もと）の杢阿弥説（もくあみせつ）を唱へた。そして保守党の仲間に逐（お）ひ込まれた。洋行帰りの保守主義者は、後には別な動機で流行し出したが、元祖は自分であつたかも知れない。 そこで学んで来た自然科学はどうしたか。帰つた当座一年か二年は Laboratorium（ラボラトリウム） に這人つてゐて…

悩むのをあきらめた私でも悩み始めてしまうときがあるんだ それはぐっすり寝ておきたあと 8時間寝て目がさめて、低気圧で起きれずそのまま二度ねむり 1~2時間のち ふたたび目がさめる このときの頭の中は この世のおわり みたい うつの波が脳内にただよってくる 絶望を感じつつ水を一杯飲む そとに出てコンテナに腰かける スマホで「メニメリメモリーズ」を聞きながら日光をあびる ここでだいぶ穏やかなきもちになる 今キーボードたたいてるこの瞬間 ただいま昼寝あとのこの世のおわり 熱いお湯につかると元気になるんだよね さあ、ゆでられてこようか

皆さんは夜に眠れないことがありますか？世の中には不眠症という症状があるみたいですが、確かにテストの前日やプレゼンの前日などは、体が変に興奮していてなかなか眠れませんよね。だからと言って、無理に寝ようとするとさらに興奮して寝れなくなる...。こういう悪循環が続く悩みって、解決するのが大変ですよね。私なりの意見ですが、無理に寝なくてもいいと思います。体は眠くなった時に自然に寝るので自然に任せましょう。とは言っても、不眠症の人にしかわからないことはたくさんありますよね。そこで私がお勧めしたいのはおやすみジブリを掛け流しながら横になるという手段です。皆さんはおやすみジブリのコメント欄を見たことがありま…