「瞑想」してますか?というか「瞑想」したことありますか?と聞く方が妥当でしょうか。瞑想というものもだいぶ認知されてきて、怪しげなものでは無くなってきました。というのも、研究されて科学的なエビデンスも発表されています。これまでは、怪しげな、宗教的な、スピリチュアルなというような印象が強かったと思います。それが、科学的エビデンスの裏付けが取れてきたことで世の中にだいぶ浸透してきました。スポーツジムでもプログラムに瞑想が取り入れられたり、普通に会話に瞑想の話題が出てきたりするようになったんですね。まあ、もともと瞑想を知っていた人は、その効果を知っていたんでしょうけどね。やっとのことで、世間に認知され…