筋肉

こんばんは🌕 今日のおすすめアイテムは、ホメオパスなら大抵常備するレメディーの一つ、アーニカの外用ゲルです♪ アルニケアゲル 上から英語を翻訳すると ・痛みの還元 ・筋肉痛/凝り ・怪我による腫れ ・あざ アルニケアゲル ホメオパシー メディシン といった感じでしょうか。 もともとこの、ARNICAというレメディーは急性な外的要因による痛みに適応します。 その服用型のレメディーも便利ですが、部活やヨガ、その他筋肉を使うお仕事などされている方にささっと塗れてお勧めです🤗 ケミカルで、経皮毒となる鎮痛性の軟膏を塗るより、ずっとずっと安心安全💖 アイハーブなどで購入できます🌱 自然由来のもので暮らし…

スポーツをされている方で「昔の様な持久力が欲しい」「まわりが驚くようなパワーが欲しい」「スピード・瞬発力を今まで以上に早くしたい」などの願望があると思います。 でも、何をしたらよいのか分からないと思います。 そんな方に今回紹介したいのは、着るだけ24時間加圧引き締め！筋力サポート加圧シャツ【MUSCLE PRESS TANK TOP(マッスルプレス タンクトップ)】です。 加圧タンクトップでスタイルアップ！【MUSCLE PRESS TANK TOP(マッスルプレス タンクトップ)】 男性の憧れである筋肉質な肉体を作るのにトレーニングが効果的なのは言うまでもありませんが、トレーニングは女性の憧…

注意 この記事は私個人の意見にすぎず，「これが正しい」，「こうでないとおかしい」というものではありません．こんな考え方もあるんだな～ぐらいのお気持ちでご覧ください いきなりですが，まず先に結論から． 結論 誰でも真似できる服よりも，誰にも真似されず，本質的な魅力である筋肉の育成にリソースを割くべき． では，この結論に至るまでの私自信の考えをご覧ください． 注意 結論 はじめに 服のデメリット 私服の制服化 どこで他人と差別化を図るか 筋肉もファッション 結論 はじめに 自分をより魅力的にしたいとなると，あなたはどうしますか？ 服や髪型をおしゃれにしてみたり，筋トレをしていい体を目指したりとかで…

私、元々メイクが大好きで美容にもすごく興味がありました。 ダイエット、髪型、エステなどいろいろ試したのですが… やっぱ 美容って高い！！ しかし、やらないと衰える。 綺麗になりたい！！細くいたい！！美しくいたい！！ そこで本日は私が投資してよかったもの2つをお伝えします。 ①パーソナルトレーニング これ、美容？(笑)って感じだと思いますが。 筋肉は最高の美を提供します！！ 私は痩身専門のパーソナルトレーニングをやっていたのですが 本当に体型が変わった！！薄い！！ お尻上げたかったらここ鍛えるんだ… 足細くしたかったらここ鍛えるのか… 驚きが満載でした！ ただ、筋肉は衰えいくもの。 ケアが必要に…

おはようございます。 最近は、栄養の勉強をしています。 栄養について詳しくなれば、自分や家族が体調が悪いときに助けられると思ったからです。 前から興味もあったので、資格本を読むのが楽しいです(^^)/ 栄養について詳しくなれば、仕事にも活かせます。 スーパーなら、お客様に食品の説明ができます。 飲食業なら、栄養面を考えたメニューを提供できます。 医療や介護でも活かせます。 認知症予防に効果のある食材もあります。 ちなみに、ダイエットをするとき、○○を食べるだけダイエット、みたいなのありますよね。 そういうダイエットはリバウンドがあって危険です。 食事制限もしないほうがいいです。 食べずにいると…

アミノスパルタンプレミアムは、シリーズ累計3,300万本突破したアミノ酸サプリメントになります。 アミノスパルタンプレミアムはどこで購入すれば最安値なのでしょうか？ 1本（約1ヶ月分）での最安値はアマゾンですね。 アマゾン 5,800円 楽天市場 取り扱い無し ヤフーショッピング 取り扱い無し 公式ページ 6,480円 定期購入で最安値は公式ページですね。 アマゾン 取り扱い無し 楽天市場 取り扱い無し ヤフーショッピング 取り扱い無し 公式ページ 5,184円 ⇒アマゾンで購入するならこちら ⇒公式ページで購入するならこちら

私が、加圧トレーニングを始めた理由。とにかく強くなりたかったからです。読んで頂いたかに、少しでも加圧トレーニングに興味を持って頂けたら嬉しいです。 アナタに加圧トレーニングをおすすめる5つの理由 アナタに加圧トレーニングをおすすめる理由その① アナタに加圧トレーニングをおすすめる理由その② アナタに加圧トレーニングをおすすめる理由その③ アナタに加圧トレーニングをおすすめる理由その④ アナタに加圧トレーニングをおすすめる理由その⑤ 最後まで記事を読んでいただいたアナタにお伝えしたいこと アナタに加圧トレーニングをおすすめる5つの理由 今は、沢山の加圧トレーニングインストラクターがいます。気軽に…

アルギニン×シトルリンマッスルプレスは、プロアスリートの間では定番の『アルギニン』『シトルリン』を配合のサプリメントになります。 アルギニン×シトルリンマッスルプレスはどこで購入すれば最安値なのでしょうか？ 1本（約1ヶ月分）での最安値はどこで購入しても同じですね。 アマゾン 7,776円 楽天市場 7,776円 ヤフーショッピング 7,776円 公式ページ 7,776円 定期購入での最安値はヤフーショッピングと公式ページですね。 アマゾン 取り扱い無し 楽天市場 6,415円 ヤフーショッピング 5,940円 公式ページ 5,940円 楽天市場で定期購入した場合、初回が半額の3,207円で購…

今朝の体重、引き続き昨日と同じ83kg。 すっかり元通りになった身体。。。 ただ、昨日は今年初めてのジム。 元通りになった。。。では済まさない。 なんとか抵抗していきます。 ・・・まぁ、体型を変えるのは筋トレだけじゃなく、 しっかり食べるモノも意識して摂取しないといけませんが。 今年は、去年より筋肉をクッキリさせたいので、 しっかりと食べるモノ・飲むモノも考えていきます。 、、、と、昨晩のカレーを食べながら思った次第です（汗） 家と自分の身体のバランス、 どっちも取ろうとすると中途半端に終わりそうですね。 少し家族の理解も得ないといけないなぁ。。。 ボディビルしているパパさん、本当にすごいと感…

ごきげんよう 日本経済はただでさえ失った30年なんて言われている中で世の中がCOVID-19で在宅ワークの時代になった。 副業ブームがきた？ 会社が終身雇用をする時代は終わって、副業OKどころか勧める企業もでてきたそうだ。（伝聞 要するに収入の柱が不安定になってきたこともあり、副業ブームが起きてる気がする。 その手の話題は2020年は特に耳にした。 税理士Youtuberが副業の本を出していた 12月ももう終わりそうなので、確定申告に向けて税理士Youtuberの動画を観ていた。 このYoutuberをみつけたのは今年の春くらいにCOVID-19の給付金・補助金・融資などがいろいろ発生していた…

ジムでトレーニング人励んでいる人にとって筋肉が成長するのは嬉しいことだと思います。ですが、自分が想像している理想形に近づけようとしてもなかなかキレイに筋肉がつかないと悩んでいませんか？そんなあなたに今回紹介したいのは、楽天ランキングで常連アイテム、通販業界では脱毛に並ぶ人気アイテムなEMSマシン【パーフェクト4500HOT】です。詳細はこちら⇩【パーフェクト4500HOT】は周波数4500Hzと強力な家庭用干渉波EMSマシンで、ほぼ業務用マシンに近いと言えます。他のEMS商品ではほとんど干渉する事がないので、干渉波は表層部までしか届かずに十分な効果が得られないことがほとんどです。【パーフェクト…

Maxell 脚用 EMS お腹用のEMSは持っていたので 脚用を試してみたかったです。 最近はコロナ自粛で 家にいる時間が長くなったので、これで鍛えられます。 EMSとは 電気の刺激で筋肉を収縮させる器械のことです。 EMSを使えば 筋肉をつけたい部位に 集中して付けられます。

「筋トレって始めてからどのくらいの期間で効果が出始めるんだろう…。やっぱ筋トレするからには効果を実感したい。ただ闇雲にやるのは不安だし、いつぐらいから効果を実感できるかを知りたい。」 こんな疑問にお答えします 本記事の内容 ●筋トレの効果が出始める期間はいつぐらいから？【目的別に解説】 ●効果を実感していける筋トレの重要なポイント 筋トレの効果が出始める期間はいつぐらいから？【目的別に解説】 脂肪が落ちて見た目に現れる場合 筋肉がついて見た目が変わる場合 効果を実感していける筋トレの重要なポイント まとめ 筋トレの効果が出始める期間はいつぐらいから？【目的別に解説】 ●さあ筋トレをしてマッチョ…

ビジネス本を読んで「早くブームになったものは早くブームが去る」というルールがあると知った。これは自分のようにじわじわと力をつけて、いずれ圧倒的な力を手に入れるパターンの人間からすると嬉しい情報だ。 特にツイッターでよく見るのが短期間で急激に伸びた人だ。すごいと思うけど法則通りだと短命なのだろうか。ブログは長くかかると言われているから長期に渡って稼げるかもしれない。 もちろん早く結果が出た方が、人を驚かせられるし自慢できるけど、そういう人は大概仕組み作りで上手くやった人だと思う。なので真似をする器用さがある人からはすぐにパクられてしまう。 しかし時間をかけて圧倒的な力を宿らせるタイプなら、地味で…

プーケット生活娘を学校に迎に行くのは14時35分です。毎日スケートの練習を楽しむ娘、学校からアイスアリーナまでは約5分、送った後はプールへ。最近、少し頑張って泳いでおります。少し増量、61,4kgになりました。美味しい時間、ビールの飲み過ぎですね。2020年は7月、9月、10月、そして12月とタイ国内旅行を楽しんだ罰です（笑）そう、ダイエットですね♩有酸素運動です。せっかくなので柔らかい筋肉もつけようっと60分間スイスイ平泳ぎを楽しんでいます。このプールでスイミングゴーグルを付けて60分も泳いでいるのはきっと僕だけです。のんびりプールサイドでリラックスするのが本来のスタイル、ビールでも飲みなが…

下記の記事はironna（産経新聞）からの借用（コピー）です新型コロナウイルスのワクチン開発に成功したというニュースが続々と報じられている。米ファイザーが２０２０年１１月９日、約４万３千人を対象とした第３相臨床試験の中間解析で９０％の有効性を報告したのを皮切りに、その後同月内に、米モデルナが９４％、英アストラゼネカが７０％、ロシアの国立ガマレヤ疫学・微生物学研究所が９１％の有効性を示す中間解析結果を公表した。 一連の報告は、関係者の予想を大きく上回るものだった。知人の製薬企業社員は「誰もこんなに効くと思っていなかったでしょう」と話した。米食品医薬品局（ＦＤＡ）や世界保健機関（ＷＨＯ）が、コロナ…

みなさん、ストレスフルですか？ イェーイッ！！ めっちゃんこネガティブなスタートで始まりました、山本です。 いやぁ、本当にお疲れ様です！ みんな頑張ってる！！ ストレスある？と聞かれてパッと思いつかなくても日々の些細な事で身体は案外ストレスフルだったりする。 ただし、人間はストレスホルモンに打ち勝つ仕組みを身体の中にもっていて、その姿は戦う戦士。 コレチゾールの剣がキラリと光ります。 だが、美容案件になるとコレチゾールは諸刃の剣。バッタバッタと皮膚の細胞なぎ倒して、待って待って、山本のたるみがぁぁぁぁ（涙） となります。 息を吸って吐くようにストレスケアをしてくのがアンチエイジング山本には必要…

ダイエットせねば！と意気込んで、夜にYouTubeでストレッチやら筋トレやらをしているのに、今日畑を耕すと腰が痛かった💦 筋肉不足？ 年齢的なものですかね😅ひとまず、ちょっとウエイトを落としたいので？お酒は控えめに、、と思っていたのに 玉乃光さんの可愛い日本酒を発見！ 純米吟醸TAMA 普段、甘口のお酒は買いませんが、ワインのような瓶に猫のラベル🐈‍⬛に一目惚れです💕 ワイン酵母で醸した純米吟醸酒だそうです。 嫌な甘さは全くなく、あと口にもしつこく残りません。 個人的には、キンキンに冷やしたほうが、サッパリして酸味が程よく口の中に残るので好みかも😋長芋とカブの味噌風味グラタンと一緒に。にほんブ…

MARU×MARU情報局です。 【かれい川の湯】 本日は、鹿児島県の霧島温泉郷おすすめの貸切湯・家族湯の情報！ 数ある霧島温泉郷の貸切湯・家族湯の中から本日紹介するのは【かれい川の湯】です。 【かれい川の湯】基本情報 住所：鹿児島県霧島市隼人町嘉例川4471-2 電話0995-54-6060 営業時間：１０時～２４時（最終受付２３時） 不定休 〇泉質 ナトリウム、マグネシウム-炭酸水素塩素水（低張性 中性 高温泉）〇適応症 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこばわり、うちみ、くじき、慢性消化器病、疾病、冷え性、 病後回復期、疲労回復、健康増進、きりきず、やけど、慢性皮膚病〇禁忌症…

筋肉は裏切らない！とテレビでよく聞きますが、借りている本にも書いていました 今週は自分プログラムを実施中！まだ3日目ですが😅またまた本からですが、たとえ3日坊主でもなにもやらないよりはいいと。 腹筋が元気だと便通もいい❗️これ実感❣️ 腹筋はヨガの舟のポーズで、 背筋はヨガのコブラのポーズで、 そして夫に文句を言った時、腕立て伏せを数回😁これがマイプログラム✨ （変更の可能性あり）😁😁😁 それから今日は娘の誕生日 私の初お産記念日でもあります。 朝太陽がのぞいていてお祝いみたいで嬉しい💓仕事の後一緒に歯医者に行くのでなにか食べようかなと、思ってます。 息子らは彼女に夢中なので、女子会です♫

何もすることのないコロナの緊急事態宣言下。 新しく何かを始めたくても、 人と会ったり、出かけたりするのを躊躇してしまうひきこもり状態。 退屈だなと、ついついスマホで暇つぶし。 だんだん体重は増えてくるし、 基礎代謝は落ちる。 何もすることがないから、 冷蔵庫を開ける回数は増え、気分をあげたくて、 甘いものに手が伸びる。 あ～悪循環だぁ！！ そろそろ自分でも嫌になって、どうにかしなきゃという気分になっている。 人とのつながりが切れて、 イベントがなくなって、 時間を持て余すようになって、 それで残ったもの・・ 一日の食事、洗濯、風呂、睡眠。 そして、最低限の運動。 引きこもり生活をしていると、ま…

ようやく「アネゴ」ことアメルダさんが仲間になりました！(*'▽'*)女性版あらくれとも言うべき格好ですが、このムサくてしょうがなかった温泉地にも花が咲くことでしょう。(ﾟДﾟ)（大げさ） いや、まあね、でもこのあらくれ3人のおかげでまどうしやあくまのきしがウヨウヨいる中、トロル討伐も楽にこなせたというもの。脳筋強し！(ﾟДﾟ)あの筋肉は伊達ではありません。 しかしこのあらくれ3人、身長や肌の色や仕草が違うという、 無駄に凝ってる仕様。(ﾟДﾟ)もう一度あらくれ川。 ビルダーズスタッフはどんだけあらくれ愛にあふれてるのか!?(ﾟДﾟ;) まったく…、やれやれですねヾ(≧∇≦)

昨日は有酸素運動を取り入れて トレーニングをしました✨ やっぱり体を動かすのは気持ち いい‼︎ この腹筋は本当にキツくて大変！ でもかなり腹筋に効いたから地道 やっていい筋肉つけていきたい☺️ プロテインもちょっと調べて 始められたらいいな✨ 健康な体づくりstartです‼︎💪