自己概念

仕事のチャットのやりとりで、腹の立つことがありました。詳細は書けませんが、やって当たり前でしょ？ という風に受け取れる文言だったので。 私が「受け取った」文言です。よくよく考えると、本当に私が受け取ったように、相手は意図してそう書いたのか？？ 私はエスパーではないので、相手の方の本心は分かりません。分からないのです。 それを「そうに違いない」と私の心の中で勝手に処理して、勝手に腹が立っているわけです。 先ほど、別の仕事関係ではない方からのメールを読んでいて、この経験が思い出されました。ある状況や発せられた言葉を元に、その人の内面を想像し理解することが書いてあったわけですが、それは非常に困難と思…

キャリアカウンセリングを一緒に勉強させていただいている方に、自己理解の一環としてWEBでできる性格診断を教えて頂きました。（ご興味あれば→16personarities） 心理学者ユングの類型論を基にしたMBTIという性格診断で、質問に答えていくと「あなたはこのような性格では？」というアウトプットが得られます。2018年に別のWEBでやったことがあり、結果も手元に残っていたので比較してみました*1 ■2018年（INFJ） 心のエネルギー：自分の内側向き（内向 I） モノの見方：比喩的な物やアイデアにひかれる（直感的 N） 判断の仕方：経験、気持ちで捉えることを重視（感情的 F） 下界への接し…

昨日は「人に好かれたい自分がいる→内省→出来るだけたくさんの幸せを感じて生きて行きたいという自己概念に繋がっていそう‥」という話でした。 続きです。 たくさんの幸せを感じる事が人生で最もやりたいことですが、大切にしている事＝価値観はこれだけだはありません。まだいくつもあります。他の価値観と「人に好かれたい」が相いれない時があるのです。 自分の思いを届ける事で、嫌われてしまうかも‥。人には好かれたい、でも価値観Aは曲げたくない。という葛藤状態になります。 心理学者クルト レヴィンの葛藤の理論では、接近ー回避型といわれています。「ケーキは食べたいけど、太りたくない。」という例がよく使われます。接近…

あるプログラムを部門に展開することになりました。概要を説明して、担当を決めたりします。会議が終わった所でふと、 人に好かれたい自分がいる・・ そう思いました。そんな思いを抱く人も多いと聞きますが、私は何故人に好かれたいと思うのだろう・・人の思いとか感じ方とか100%分かるわけではないのに。 内省・・。所属の欲求か？勝利欲求か・・・？色々浮かんでは消えていきます。イマイチしっくりこない。。。それでは逆から攻めてみよう。。。明日起きたらたくさんの人に嫌われているとしたら。 ・・・それはかなわんなー。生きづらくて仕方がない・・・ そう・・。これを再度逆にすると、私は生きづらくなりたくないから、人に好…

帰りの車で大学3年の息子が言います。「資格試験勉強やる気がでん・・。周りの人も全然してないし。」 キャリアカウンセリングのマインドで会話してみます。 「将来どんなふうになりたいの？」と聴いてみると、溢れる思いがたくさん出てきます。これまでに大学や実習で学んだり、失敗したりした経験も聴きながら、彼が彼自身に問いかけられるように。 最初は「■■しない○○になりたい。▲▲させない○○になりたい。」とこうでした。本来自己概念とは肯定的なもの*1と私は学びましたし、そう思っています。「それってどういうことなの？」と問いかけ続けていくと、最後に彼の本当に「こうありたい」が出てきました。 「じゃぁ、そのため…

テレビでピザを食べる映像が流れています。 20才台後半にアメリカで仕事をしていた時のことを思い出しました。その当時はもう、我が身は顧みず、ただただ無心に働きました。残業がどのくらいだったか分からないくらい・・。 体はボロボロ、ヘトヘトでした。ある日どなたかの歓迎会のピザパーティに誘われて、しんどかったけど行きました。一緒に働いていた仲間が大好きだったので。 でも、食べている途中で具合が悪くなりました。平静を装いましたが、当時の上司が私の顔が真っ青になっているのに気づき、途中強制退場となりました。 あの時のピザの味。忘れません。うすい・・。柔らかいロウとか粘土を食べているような。。。 タイムマシ…

コミュニケーションの難しさを痛感した出来事がありました。会社の事などで体験を詳細には書けませんが‥ コミュニケーションは、メッセージの「送り手」と「受け手」がいます。それぞれはもちろん別の人。 人の考えている事が全てわかるわけではないので、出来るだけ相手の思いや考えをわかりたいと努力します。両者の関係が、カウンセラーと相談される方なら特に。相談される方に見える心の景色と、出来るだけ同じものを見ようと努力します。 人それぞれにモノの見方、捉え方が違うので、見える心の景色もまた違う。だから誤解があるし、すれ違う。根気よく、根気よく、丁寧にすり合わせていく。完璧に同じでなくても、近い景色が見れるよう…

こんにちは！miekoです。 昨日は和田裕美さんのオンラインサロン パワースクールの朝活朝礼でした。 【パワースクール！】和田裕美のオンラインサロ 和田裕美の営業手帳2023第５週「楽しさを生み出すWEEK」 正直、楽しくない日もある。楽しくないこともある。だけどね、そんなときこそ「どうせやるなら」と思ってください。『トム・ソーヤの冒険』でペンキ塗りの罰を受けたトムは、ペンキを楽しそうに塗ってみせて友だちにペンキを塗らせてしまいます。人生を楽しんでいる人は楽しいことが多いわけじゃない。どんな状況からも楽しさを生み出せる人なんです。 「どうせ○○なら」が大事なフレーズ。 「どうせやるなら」 「ど…

今年の抱負 自分の機嫌は自分で取る これを軸にコツコツ進める 去年試みたバレットジャーナル なかなか思うように書き出すことができなくて その原因が自分の中にいる 自分をあざ笑う親の存在 protect-rich-mind-body.hatenablog.com これがずっと邪魔をして 自分の本当のやりたいこと 『やりたいよ～』って声を大にして言えなかった そして情けない自分と向き合うことができず いつも自分から逃げてきた 次女が幼稚園児の時『ママは将来何になりたい？』って 聞いてきたことがあった これを聞かれたときいつもなんだか照れくさくて そして情けない自分を見透かされているような気がして …

おすすめの保険営業本まとめ 数ある営業本の中でも、保険営業に従事する人が書かれた営業本を実際読んで、勉強になった順にランキングしてみた。 無形という性質もあり、他にも増して人間力のようなものが必要とされると言われる保険営業の世界でどうやって圧倒的な成果をあげてきたのか、それぞれの営業ストーリーから学べることは多いと思う。 歩合営業など、厳しい状況で鍛えられたことでこそ、ということがあるのだろう、保険業界の方に留まらず、他業界の方にも手にとってみることをおすすめしたい。 おすすめの保険営業本まとめ 私はどうして販売外交に成功したか フランク・ベドガー 終わりなきセールス 柴田和子 僕は明日もお客…

Bynum WE 4th, Jackson JA, Varpio L, Teunissen PW. Shame at the Gates of Medicine: A Hermeneutic Exploration of Premedical Students' Experiences of Shame. Acad Med. 2023 Jan 16. Epub ahead of print. 背景：メディカルスクール入学を目指す学生の恥 (shame)は、研修中のwell-beingやプロフェッショナル・アイデンティティ形成に影響を与える可能性があるにもかかわらず、その性質についてはほとんど知…

1.10の感謝 ・今日も最高の休日。ありがとう！ ・楽しく続ける事を目標にしました。ありがとう！ ・今日も気付きがありました。ありがとう！ ・元々あった感情を感じられています。ありがとう！ ・自己概念が選択していると気付きました。ありがとう！ ・チャックの本の「私はチャンピオンだ」という言葉がいいなと思いました。ありがとう！ ・自己表現を始めました。ありがとう！ ・一年前と比べ成長しています。ありがとう！ ・今日も幸せ。ありがとう！ ・今日も心身ともに健康です。ありがとう！ 2.1日3人の人にスモールトークをする ・やりました 3.継続して集中する ダイエット ・目標:1/22までに体脂肪-1…

こんにちは。いつもお越しくださる方も、初めての方もご訪問ありがとうございます。 今回はユーモアの英語版Wikipediaの翻訳をします。翻訳のプロではありませんので、誤訳などがあるかもしれませんが、大目に見てください。翻訳はDeepLやGoogle翻訳などを活用しています。 学問・思想・宗教などについて触れていても、私自身がそれらを正しいと考えているわけではありません。

こんにちは。いつもお越しくださる方も、初めての方もご訪問ありがとうございます。 今回は二重過程理論の英語版Wikipediaの翻訳をします。翻訳のプロではありませんので、誤訳などがあるかもしれませんが、大目に見てください。翻訳はDeepLやGoogle翻訳などを活用しています。 学問・思想・宗教などについて触れていても、私自身がそれらを正しいと考えているわけではありません。

1.10の感謝・本物の関係性がほしいとマニフェストしました。ありがとう！・ビジョン心理学に出会えて良かった。ありがとう！・集中して仕事が出来ました。ありがとう！・前と同じようなミスを引き起こしても体験が違います。ありがとう！・調子が悪いとニーズに執着するという大きな気付きがありました。ありがとう！・他者の都合や価値観を受け入れ始めました。ありがとう！・本音が言えて良かった。ありがとう！・自己概念に気付きました。ありがとう！・今日も幸せです。ありがとう！・今日も心身ともに健康です。ありがとう！ 2.1日1回大切な人に分かりやすく伝わるように、感謝や愛情の表現をする・やりました 3.継続して集中す…

「罪悪感」を持っていると、「攻撃する」か「引きこもる」かという、自分を幸せから遠ざける言動を取ってしまうものです。 「罪」の語源は単に「ミス」を指すように、「そこから何を学ぶのか？」という視点を持つと、「罪悪感」の泥沼から抜け出しやすくなります。 名著「傷つくならば、それは「愛」ではない」（チャック・スペザーノ博士：著、大空夢湧子：訳、VOICE：出版）の一節から。 １．罪は罰を主張するが、ミスは訂正を求めるだけ ２．「罪悪感」の心理 「罪悪感」の心理と７つの種類 「罪悪感」を抱いたときの二つの反応 ３．「罪悪感」とは、勘違い 「罪」の語源は、「ミス」だった 「ミス」は訂正をすればいいだけ １…

いま、自分の手に無いものは、自分が欲していないものと見ることができます。 それを手に入れないことのメリットは何だろう？と考えることは、私たちの心の枠を広げてくれるようです。 名著「傷つくならば、それは「愛」ではない」（チャック・スペザーノ博士：著、大空夢湧子：訳、VOICE：出版）の一節から。 １．受けとる準備ができたとき、贈り物があらわれる ２．その手にないものは、いま欲していないもの なぜ、それが「いま」ないのだろう？ 感じなくてもいい感情は、何だろう？ ３．その感情を受け入れたとき、受けとる準備ができる １．受けとる準備ができたとき、贈り物があらわれる このことは、「あなたの世界」の責任…

ほんとにあらゆることに◯✕つけてます。 意外とね 気づかないくらいにね 小さなことにもなんでもつけてるんです。 そして 何が起きるか 苦しみ迷い葛藤する私 がいるわけです 笑 そんなの、もうおさらばしたい！笑 おさらばしたいですよ！ そんな迷ったり悩んだりばっかりの人生て 私は嫌です と言いながら昨年あたりまで ぐるぐるうじうじしてきたわけですね😂 でもほんとにこの1年は、 大きく変化しました。 私も変化しましたが、私の周りも変化しました。 これまでずっと、 『赤ちゃんの1年てめちゃくちゃ成長するな〜』『子どもっていつもチャレンジしてすごいなぁ』て思ってきたんです、 私はというと1年たったけど…

生きることとは、ずっと降り注いでいた愛の大きさに気づく旅といえます。 その愛の大きさを、私たちはすでに知っています。 名著「傷つくならば、それは「愛」ではない」（チャック・スペザーノ博士：著、大空夢湧子：訳、VOICE：出版）の一節から。 １．あらゆるもののなかに神を見るとき、愛があなたを「故郷」に連れていく ２．生きるとは、愛されていたことに気づく旅 あらゆるもののなかに、神を見る 蝉の声と、満開の桜の下で ３．愛された記憶 １．あらゆるもののなかに神を見るとき、愛があなたを「故郷」に連れていく 「故郷」にふれたとき、あなたの生が、いかに大切にされているかがわかることでしょう。 あなたのヴィ…