こんにちは! あざらしです! ブログ毎日更新してますが、最近は土日に下書きを作ってるので、平日に書くのは3日ぶりです。 料理は相変わらず、ヒマがあれば作ってますね(笑) 筋肉を意識して、たんぱく質中心の食生活に変更してから、毎日鶏もも肉を食べてます。 これから鶏もも肉系の記事が増えてきそうです(笑) 【至高のテリヤキチキン】 ちょっと半生だったかな~って気もしましたが、まぁ、大丈夫でしたw よく焼きで調理したほうがいいかもしれません。 レシピはリュウジさんのレシピです。 照り焼きって、そんなに難しくないですよ。 ぜひトライしてみてください! 体脂肪率は、すぐには落ちないもんですけど継続すれば絞…