苦手

この日は過去最高気温35度。参加者もいつもの半分でかなりの疲労予想です。 さて、この日は主にボレーメインのメニュー。暑さのせいかいつもの課題に集中しきれずミスを連発。特にバックボレーが壊滅的。左手とともに体を捻って準備をするのが遅れてしまいアウトがかなり多くラリーが続かない泣。特に早い返球が来ると準備が遅れてしまうことが多かったですね。バックボレーで体が早く開いてしまうので、左手を後ろに押す感覚で開きを抑えると良いとの指摘を受け実践しますがギクシャクしてなかなか上手くいきません。これは反復練習をして体に染み込ませるしかないのでしょう。。。 フォアボレーは時間を追うごとに感覚が掴めてきてバックよ…

朝定時1時間前に出社しているので今は退社時間も１時間繰り上げて16時過ぎにしています。これは、満員電車の通勤がまともにできない事の対策で会社的にもFlexタイムの範囲内での事なので認められています。昨日、久しぶりに一般的な定時（17:25）を越えて18時くらいに会社を出ましたが、結構な込み具合。「そういえばこれ位混んでたよな」と思ったものの案の定手足は震え、吐き気がしてくる。そんな感じなので、途中下車したり、なるべく混んでいない車両に移ったりして何とか変えることが出来ましたが、いつもなら１時間半くらいかかるところ、２時間半くらいかかってしまった。薬は飲んでいるんですけど、やっぱ無理は禁物です。…

こんにちは、B3神楽坂トレーナーの平野です。 「運動したいけど、体力がない…」「子どもがいるからジムに通えない…」 そんな方にこそ知ってほしいのが、加圧トレーニングです。 ◆ 加圧トレーニングとは？ 専用のベルトで血流を適度に制限することで、少ない負荷でも高い効果が得られるトレーニングです。 重いダンベルや長時間の運動は必要ありません。 「たった30分、軽く動いただけなのに汗が出る」「翌朝、肩こりやむくみが楽になった」といった声を多くいただいています。 ◆ 子連れOK・短時間だから続けやすい B3神楽坂では、0〜3歳のお子様連れでも安心して通える環境を整えています。ベビーカーごと入れるスペース…

【数学専門塾ラクスウ】最短・最速で数学の苦手を克服！―完全パーソナル×科学的メソッドで成績急上昇 ◆ 数学が苦手なあなたに “ラクスウ” が選ばれる理由 ラクスウは、数学が苦手な中学生・高校生、受験に不安を感じる受験生のための数学専門パーソナル塾です。「同じ問題はできるのに模試や応用で解けない」「何をどう勉強すれば伸びるかわからない」「学校の勉強についていけない」「短期間で合格レベルに到達したい」― そんな悩みをすべて解決するために、科学的×戦略的な指導で数学力を伸ばします。 ◆ ラクスウの “４つの独自指導メソッド” 1.【戦略プロコーチ会議】 現役数学の専門家（プロコーチ）が、あなたの目標…

あらいくまたんです。 《＾=・(⊥)・=＾》 最近ずっとＡＩ漫画にかまけていた母。 サポート期限最終日になんとか合格をもらい 昨日は久々に鉄くんのサポートに全振り、と思っていたが。 最近全然勉強こなせない鉄くん。 始めてすぐに、1つの問題で躓き、そのままスッといなくなった。 プーさんがカプカプしてズブズブ星人をやっつけたり シマちゃんが迎えにいったりして やっと席に戻ったと思ったら、 またさっきの問題の解説を始めた瞬間 🚆何言ってるかわからないとプチパニックになってまた逃亡。 さらに迎えに行って。。。 それを３回繰り返して、さすがの母もキレた。 🐻そんなにやりたくないならもうやらなくていい 鉄…

おはようございます、料理嫌いです。 いえ、料理嫌いというよりは「料理めんどくさい」です。 用意するのも、作るのも、洗うのも、何だか手間に思ってしまいます。 皆さんは料理はお好きでしょうか？ あるいは、好きではないけど苦手でもない、でしょうか？ そんな私ですので、作れる料理は単調かつ簡単。洗い物も少なく、手軽に作れるものばかりがラインナップです。 今回は、その中の「腹が膨れる簡単サンドロール」を作ったので、紹介します。 ※元はショート動画のレシピを参考にしていますが、簡単に作れるように少省いています。 《調理過程》 材料／調理道具 ・縦に開いたロールパン2個 ・薄切りベーコン2枚 ・タマゴ ・バ…

いうても暑いのが平気な上にエアコンが苦手な私なので、過去過去の暮らしって夏でも扇風機だけで過ごせてたんですよね(爆&笑)。 な･ん･で･す･が。 引っ越してからの今の家に始めて(?)の猛暑到来っ!!!??けど暑いのは平気なので扇風機を稼働させて仕事部屋でデザイン仕事してたんです。...が。 暑さは平気なんだけど、なんか体調が"熱中症かしら??"って感じに成って来て、めちゃめちゃめちゃ頭も痛い...(爆&汗&笑)。コレは "暑いの平気"とか言ってないで命を守る行動を取った方がイイかも...(爆&笑)??? な･ん･で･す･が。 仕事部屋、この夏は"様子見"で〜...とか思ってエアコンを設置してな…