血液循環

脱洗脳❗️〜肩こり、首こりはまず温める❗️ 肩こり、首こりに、あなたは湿布をしていませんか？ テレビCMでも整形外科でも、湿布をすすめています。 それも、実は洗脳❗️です。 ※YouTubeでも解説しています※ 『肩こり、首こりはまず温める』 https://youtu.be/18zXRR6cbpc 肩こり、首こりに悩んでおられる方は とても多くおられます。 首から肩にかけては 脳とつながる動脈、静脈が通るところです。 つまり、 肩こり、首こりがあるということは 脳の血液循環が低下するかもしれない。 その可能性がありますので 早急に対処した方がいいですね。 首〜肩の筋肉が硬くなっていますから、…

血管の健康を保つことは全身の健康維持にとって非常に重要です。血管年齢を若く保ち、血管を劣化させないための方法について、詳しく解説していきます。 1. 血管年齢とは 血管年齢とは血管の状態を年齢で表したものです。実際の年齢よりも血管年齢が高いと、動脈硬化や心臓病などのリスクが高まります。血管年齢は、血圧や血流の状態、血管の弾力性などから測定されます。 2. 血管を劣化させる要因 血管の劣化を引き起こす主な要因には以下のようなものがあります。 - 高血圧- 高血糖- 高コレステロール- 喫煙- 運動不足- ストレス- 不適切な食生活- 過度の飲酒 3. 血管の健康を保つための生活習慣 a) 適度な…

こんにちはantakaです。 6月下旬、X（旧Twitter）で人気ゲームの描写をきっかけに、「ニンニク盛ラーメン」が話題になりました。 山盛りの生ニンニクをフィクションとして楽しむ人がいる一方で、生のニンニクを大量に食べることについての健康リスクについても多くの注意喚起がありました。 生のニンニクを大量に食べることのリスク 東北大学大学院薬学研究科の講師、外山喬士さんは、生のニンニクを大量に食べることが健康に悪影響を及ぼす理由を以下のように説明しています。 ニンニクの独特なにおいのもとは、アリシンという硫黄を含む成分です。 このアリシンは、ニンニクを切ったり潰したりすることで発生し、強い辛味…

ふくらはぎは「第二の心臓」？ ふくらはぎの役割と機能 ふくらはぎの解剖学的構造 ふくらはぎと健康の関係 ふくらはぎのケア方法 ふくらはぎマッサージ ストレッチ 適度な運動 ふくらはぎの筋力トレーニング ふくらはぎのケアに役立つアイテム ふくらはぎの健康がもたらすメリット ふくらはぎのトラブルとその対処法 ふくらはぎのケアを習慣化するコツ まとめ ふくらはぎは「第二の心臓」？ ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれるほど、私たちの健康にとって重要な役割を果たしています。この部位は単なる脚の筋肉以上の存在であり、全身の血液循環において重要な働きをしています。この記事では、ふくらはぎの機能、健康への影…

<第３章>「ふくらはぎ」を鍛えよう 《「ふくらはぎ」は第二の心臓》 毎日の家事もやり方を工夫すれば立派なエクササイズに、という話はご紹介しましたが、日中お勤めに出ている人の場合、仕事中の動作をエクササイズに置き換えるのはなかなか難しいものです。 仮にできたとしても、同僚たちの視線が気になって実践するにはためらいが……というのが本音でしょう。 そんな人にオススメなのが、周囲の目を気にせず、自然な動作で「ふくらはぎ」を鍛えるエクササイズです。 やり方はとても簡単で、日常の「歩く」「立つ」といった動作を「つま先立ち」や「片足立ち」に変えるだけ。 これなら目立たずに「ふくらはぎ」を鍛えることができます…

医師ウィリアム・ハーヴィー（1578～1657）は、「血液循環」の発見者です。4月1日はハーヴィーの誕生日。 「心臓の働きで血液が体内を循環していること」は、私たちには常識です。しかしハーヴィー以前には、明らかではありませんでした。 彼の研究は、長い間絶大な権威だった古代の学者たちの説をくつがえすものです。そこで当時は激しい非難も多く、自説を著作として発表してからは患者も減ってしまいました。 では、彼は「世間での立場や損得を考えず、ひたすら真理を追究した人」だったのでしょうか？ いいえ、彼の出世欲は人並み以上で、有名病院の責任者であり、医師会の幹部や国王の侍医にもなっています。また、患者の遺族…

栄養を運び終えた血液は、静脈血となり静脈を経由して心臓へと戻ります。脳をめぐる静脈は表面を走る浅静脈（せいじょうみゃく）と、深部を走る深静脈に大別されます。今日はこの辺を中心に。 二酸化炭素などの不要な物質は、静脈血にのって心臓へと戻ります。脳の静脈には、脳表面の浅静脈と脳深部の深静脈があります。 細い静脈（細静脈）によって脳表に集められた浅静脈は、上大脳静脈、下大脳静脈、浅中大脳静脈、上吻合静脈、下吻合静脈を介し、静脈洞に注ぎます。 一方、深静脈では、視床線条体静脈、脈絡叢静脈などの細静脈が脳深部から集まり、左右の内大脳静脈を形成します。さらに左右の内大脳静脈が合流し、大大脳静脈となります。…