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今週のお題「睡眠」 先日書いた記事で、ちょっとフライングしてましたね。 睡眠用に食べているチョコレートについても少し触れました。効果をもたらす成分の摂取量を満たす為の推奨は3粒という事ですが、我が家では、2人とも2粒で効果を感じます。甘いものを食べたい気持ちが強い時だけ、おやつとして、もう1粒食べる事にしています。食べるタイミングは、夕食後～睡眠3時間前くらい。タイミングをずらして試してみたところ、睡眠の直前よりは数時間前に食べておくのが効果的なようでした。ストレスが強めだった時期など、どうしても眠れず朝を迎えた事もありますが、そもそも睡眠導入剤ではないので、むしろ安心しました。 それでも、よ…

本記事をご覧いただき、まことにありがとうございます！ ↓↓↓↓↓ご紹介するフィンランド語は、これです！↓↓↓↓↓ 「試みる/試す」 ⇔「koettaa」 (コエッター) ⇔「yrittä」 (ィユリッター) ⇔「try」 〔例文〕 「日本語」 ⇔「フィンランド語」 (フィンランド語読み) ⇔「英語」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いかがでしたか？ では、この短い記事から去る前に、「こころみる/ためす、こえったー/ぃゆりったー」と5回繰り返して発音してみてください。 次に目を閉じ、何も見ずに言えたら成功です。 仮に言えなくても、もう一度発音を見てから何度…

速読の本を１０冊ほど買って、試してみたが、それぞれ本によってやり方が違う。 そこで、どれが自分に向いているか調べてみた。 文章をみて映像化することは出来るが、そうすると速度が落ちる。 映像化は覚える時には良いが、速読には向かなかった。 頭の中で音読せず見た範囲で理解するのは出来たが、広い範囲で見ることは出来なかった。 確かに知っていることは速く読めるが、知識を増やすためには、知らないことを読む必要があるわけで、知っていることなどもともと読む必要はなかった。 私の場合、結局スカスカの単行本なら、１冊３０分程度で読めるようになったが、（大体分速２０００字程度）それ以上は速く読むことは出来なかった。…

おはこばわん(*'ω'*)ﾉ 「占ってみた」の時間です。完全に直感で書くので、当たる保証は全くありません…(;'∀')ネタとして、遊びとして読んでください!そして良いことが当たったら一緒に喜ばせてください!! 完全なる遊びなので、この記事を朝🌞読んで今日の運勢にするもよし夜 🌛読んで明日の運勢にするもよし来週、来月の…なんてのもありでご自由にして頂ければと考えています。 それではやってみよう('ω')ﾉ 次の２色のうち、どちらかを選んでください。結果は下～～ ～～ 結果 ～～ 肉桂色を選んだ方… 気付かない疲れを取っておきまそー(´ー｀) 青竹色を選んだ方… 色々試すと良いものが見つかりそう＼…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 充実した人生 恐らく大抵の人は、なるべく充実していると感じながら、人生の時間を過ごしていきたいと思っているでしょう。 言い換えると、人生の終わりに近づいたとしても、「楽しいなぁ」と思えるかどうかが大事なような気もしています。 そのために、自分が好きな事をやり続けるとか、目標に向かってひたすら取り組むむなどしたほうが良いのではと考えると思います。 しかし、たとえ好きな事であっても、ずっと同じことをやり続けていたら正直飽きてきますし、目標も達成してしまったら、その後どれだけ余韻…

『ウエイトスミス版』R女帝 あー、かったるい。 なーんにもしたくない。 だって、何やったってムダだもん。 わたしなんかがいくら頑張ったって、結果なんてだせやしないんだよ……。 わたしの人生、くすぶったまま終わっちゃうのかな。 こんなもんだって諦めないといけないのかな。 はっ！ もしかして、ここがわたしの限界ってこと？ 思いつくすべてのことはやった。 それは胸を張れる。 だけど、わたしは自分のことをどこまで理解していた？ わたしの弱点はどこ？ わたしの課題はなに？ わたしの他の人にない魅力は？ 足りないものを補い合う関係の二人は、とてつもないものを生み出す。 信念を持った人は、どんな困難にも負け…