疲れが取れません……。 って、嫌な出だしですね。筋トレの疲れが取れないのですよ。脚は常にパンパンですね。でもそれは筋トレが効いている証。頑張って続けたいと思います。 主にやっている筋トレはバックランジです。これが脚に来るのですよ。20回1セットにしてますが、20回やっただけで歩くのが大変になるくらいまで疲労します。それで、一日に3セットとかやると翌日まで疲労が残ります。なので適度な休養も必要なのですよね。アスリートの人って大変だなーって思わされます。 私の究極的な目標は、強い身体作りとダイエットなので、暫くは身体をいじめ抜こうと思っています。まずは強い身体作り。そしてダイエットですね。身体は結…