食べ過ぎ

難波田城公園のアゲハチョウ。お花の蜜吸い放題で幸せそう。 …毎日毎日低気圧。 気圧の急上昇もそれはそれでつらいし、自分の身体は地球の気候と相性が悪過ぎる。別の星から来た生き物なのかも。 今日は、久しぶりに「もち食感揚げ団子(きなこ)」を食べた。パンまつりシールは2点。 ↓この日記で「(春のパンまつりの)シールはもう集めてない」と書いたけど、お皿を2枚貰った後に増えたシールを、配偶者氏がちゃんと台紙に貼って保管していたっぽい。 …あと6.5点で1枚交換出来るらしい(ガチで要らないのに)。 貴重な生卵を大事にし過ぎて古くなってしまったので、昨晩はゆで卵7個も作った。 揚げ団子と一緒に食べたけど、塩…

最近、僕は試験に向けて勉強していました｡ なにがとは言いません｡ そして、試験を受けたのですが、受かりました｡ それで、なにやらプチご褒美として、今日の夜食に食べるチャーハン をめっちゃ大盛りにしていい とのことでした。 なので、めちゃくちゃ大盛りにしました｡ それが、これです｡ 右下のチャーハンが僕のです｡ わかりにくくてすいません 大体僕は400gくらい食べました 今日は多分全部合わせて確実に500gは食べました 米1合が大体150gらしいので 大体僕は米3合くらい食べたのでしょうか？ ちなみに炊く前の話なので、 水入れた炊き上がりだと、 米1、5合分くらい食べました ちなみに成人男性の1…

こんにちは。 たびたび腸内環境の重要性について書いてきておりますが、今回は「食欲が止まらないのは腸内環境に原因があるかもよ！」ってお話です。 過去に何度か書いてきております通り、腸内環境とメンタルはお互いに影響しあっておりまして、腸内環境が悪化するとメンタルを病んでしまったり、脳が強いストレスを感じるとお腹の調子が悪くなったりするわけです。 このように腸から脳または脳から腸へと影響を与える事が多々あったりするんですが、脳が感じる食欲もまた、腸の影響を受けることがわかってきております。そして、この腸から脳への影響を司っているのが腸内細菌。 腸内細菌は脳をコントロールしていると言われていまして、怖…

昨日今日と美味しい物を食べ過ぎた・・・(;ﾟロﾟ) この仕事してても食欲に負ける事あるよなー(^_^;) 体脂肪率が普通に増えてる・・・ 今日のお客様のトレーニングが終わったらしっかり自分のトレーニングだ！！ 頑張れ俺！！ ちなみに食べ過ぎた次の日の朝は、たんぱく製品代表のゆで卵を２個と少量のご飯だけや、たんぱく質が多く含まれたヨーグルトに蜂蜜をかけるなどの置き換えがお勧め(￣∇￣)

昨夜は遅くまで起きてた。まあ朝5時頃までね。外がちょっとだけ明るくなりそうな感じ。朝焼けが美しい。こうやってだんだんと陽が昇る時間が早くなっていくんだろうね。 今日は何もしてないです。いつも土日は何もしない。何を書こうかなと思ったのだが、結局何もしてないんで、書くことないな。 ひとつ、これは過去に書いてたのか忘れたけど、スマホのアプリで体調の管理ができるものを導入して。あ、これ書いたな、それでちょっとね、今日は食生活を見直してみようかと。まあ一言で言うと、食べる量を減らす。ご飯を減らして、その代わりにおかずを少し多めに。こっちのほうが多分健全だと思う。今まで気づいてなかった、いや、気づいてたけ…

こんばんは(^^)♪ 今日もここまで足を運んでくれた皆様、ありがとうございます！ 新米ママりんくみです！ 今日は義実家に行って参りました。 今日も元気なよっちゃん。よっちゃんは最近よく食べるよく食べる。 一番好きな食べ物はフルーツの様です。 バナナは勿論 いちご、みかん、メロン、キウイ、、、 見つけたらいなや、キーキーキャーキャー言っております。 今日もみかんを2個とバナナを1本食べ終えた後、まだ何か食べたい様子のよっちゃん。 あんたぁ、朝食も昼食もしっかり食べて、まだ食べるんか。。。糖分大丈夫か。。。？ と思っていたその時、お義母さんが持ってきてくれたお菓子がこちら！！！ ↓↓ キビキビげん…

こんにちはYOUでございます(*'▽') はー寒い寒い寒い⛄ 父親がバスの運転手なんですが 鹿児島でも運転中にスリップしたと🚌 京都でも路線バスがスリップして 通行人がバスを押してる映像が出てましたね… うちの親も大丈夫かな…人を乗せているから 責任も重大だし気を付けてほしいですね… 家に引きこもりの私はぬくぬく 食べちゃ寝て食べちゃ寝て🐷🐷🐷🐷🐷 食べてばかりで運動もしないから 腹に脂肪がたまる一方💦 生理前やお腹が重たいなってときに 必ず飲むエステプロのデトックスハーブティーを 切らしたので追加注文完了💸 お腹を下す成分が入ってて問題になったやつ でも効果抜群だから結局飲んじゃうのよね ち…

毎度お馴染み畑の管理人ニンジン🥕です コテコテMAXのラーメンを全国で6／12から販売するとか。天下一品ラーメン行きたいですね。どれぐらい濃厚なんですかね。元々ら食べ終わった時にスープなんか全然残らないのが天一のラーメンを出したけど、、、？ それに、何十年も前ですけど、高校の時、仙台で仙台っコラーメンってのをバイトの朝帰りに食べてました。そのころですかね、天下一品ラーメンもあって、よく食べてました。 その時は茹で卵食べ放題でしたねー。大抵、食べると、その次の日、お腹痛くなってましたねー。卵の食べ過ぎで笑。学習しないアホだったので友達と、10個ぐらい食ってからラーメン食べて、5個ぐらいポケットに…

どうも〜っ。tsukkyです。 今日はテニスのレッスンもなく、練習会もなかったので、旦那とサウナに行く事にしました〜 「スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯」 南流山から「つくばエクスプレス」に乗り換えます！ 「つくばエクスプレス」と言えば。。！ ペンディングトレインの電車！ やっぱり5号車か、6号車でしょ。ってことで、6号車に乗ってみたw 未来には行かず、無事、流山おおたかの森に着いた！ おおたかの森ショッピングセンターで牛タン＆ネギ豚トロ定食を食べた！ そして、3時のおやつはイチゴサンデーとオロポ その後、足ツボ&全身マッサージを受けて、スッキリ！ 岩盤浴なども楽しみ、夕飯！ ミニカレーうどん…

最近、プロテインを飲み始めました。 目的は栄養補給です。 ここしばらく、ラーメンばかり食べていたら太りまして…。 色々と反省し（食べ過ぎてラーメンにも少々飽きてきたこともあり）、食生活を見直すことに。 どう考えても、私の食生活にはタンパク質量が足りていないので、プロテインを飲み始めました。 そうしたら、ものすごく調子が良くなりました。 タンパク質って必要なんだな…と、しみじみ思いました。 飲んでいるプロテイン 私は牛乳の匂いがあまり好きではなく水で割るので、いつもグレープフルーツ味にしています。 HIGH-CLEAR WPC ホエイ プロテイン さっぱりグレープフルーツ風味 1kg 約40食分…

news.yahoo.co.jp "みそきん"再販楽しみすぎる。 前回は"みそきんメシ"が買えなかったから、即行セブンイレブン巡りしなきゃ・・・！ 我慢できなくて"ジェネリックみそきん"買ってきました。 ジェネリックって言い回しは失礼なのかな？ "信玄コクみそ味"はみそきんと比べるとちょっと濃いですね、さすがコクみそ味。 中に入ってる野菜?はみそきんの方が多いです。 量が足りないので"カップヌードル・パエリア味"も追加。 シーフード味を濃くした感じで、普通のシーフードの方が美味しいかも。 まだまだ食えそうなので"カップヌードル・生姜焼き味"もドンッ！ これめっちゃ美味い！(人を選びそうだけど)…

断酒を始めてからようやくちゃんとした健康的な生活を送れるようになりました。というのが、ここ一か月で断酒をしているのですが、肌の改善がすごいです。 ただ、断酒は平日だけですが、それでもかなりの効果があります。 特に週末はサウナ⇒がぶ飲みしているのですが、ここで一番のリフレッシュができます。 そして、肝臓が弱るといろいろと悪いことが起こるのですが、太りやすくもなるそうです。 こちら 若い頃は運動不足や食べ過ぎても、それほど太らなかったのに――。年齢とともに太りやすくなるのは、呼吸や体温維持に使うエネルギーの「基礎代謝」の低下が主な原因だ。基礎代謝は年を取ると上げられないのかといえば、そんなことはな…

お題「大好きなおやつ」お題「昨日食べたもの」お題「大好きなおやつ」スーパーでこんな商品を見つけたので買ってみました！その名も「雪印バタープリン」あの雪印北海道バターのパッケージと、同じデザインの容器に入ったプリンです。雪印北海道バタープリンは、北海道産のクリームとバターをたっぷり使用した、とろけるような濃厚な味わいが自慢のプリンです。口に入れた瞬間、しっかりとしたバターの香りが広がり、その後、なめらかでクリーミーな口あたりが感じられます。口に含むたびに、口いっぱいに広がる濃厚な味わいは、まさに幸せを感じることができます。また、真っ白な容器に入ったバタープリンは、見た目も清潔で美しく、プレゼント…

コロナ渦はかからなかったのに、 今頃かかってしまった。 でも、重症にならずに済んでよかった。 夫がいてくれて本当に助かった。 最初の２日くらい食べれなかったけど、 食べれるようになってからは 食べたいものを買ってきてくれた。 感謝しかない。 明日からはこの数日の暴飲暴食（食べ過ぎではないが） を元に戻すために、ご飯と味噌汁中心にしよう。

夫ポン助と私はバッキーにハマっています。 ほぼ毎日ひとつ食べるのが日課になるほど お気に入り。 そろそろ飽きてもいいんじゃない？と 思えるのですが こうなると中毒ですね＞＜ 抹茶は食べていないのだけど いろいろな味があります。 近くのスーパーでも買えるところが嬉しい。 現在、冷蔵庫の中にある種類です♡ 私はやっぱり甘酸っぱいスカイベリー！ 次は 完熟バナナも香りがあってすっごくいいけど チョコミン党としてはドライミント。 もっとスースーしてもいいくらい＾＾ この三本に比べバニラは地味です。 おとなしい性格の子といいますか 目立ちませんが逆にそれが 好みという人もいるでしょう。 そのうち抹茶も食…

見ている人などいないと思いますがお久しぶりです。 このブログを忘れていたわけではないのだけど何か書こうと思っても何も思いつかずに気付けば2年以上経ってしまいました。 読み返すと本当にガタガタの日々を送ってたんだなあ自分。笑 会社はなんとか持ち堪えて、日々忙しさが増してきて やるべきことや任せられることも増えて毎日必死にやってます。 クビになるまで居座るつもりです。笑 過食は完全に治らず、やや拒食寄りの状態に。 長期間無月経。 低体重の域ではあるけど見た目はそんなに変わってないな。 無月経が1年以上続いており、通っている婦人科ではお手上げということで とうとう総合病院に行けと言われてしまいました…

今日は、10㎞のロードレースにいってきた。 涸沼近くで開催されるレースで、 自宅から車で約1時間。いい距離だ。 結果からいうと、以下。 タイム（グロス）：49分54秒 タイム（ネット）：49分45秒 総合順位180位（454人中） 種目別順位39位（135人中） 以上、まあまあ、というところだが、 残念ながら、4月2日の日立さくらロードレースの タイム（グロス）49分1秒より遅くなってしまった。 でもまあ、目標を50分切りとしていたので、 それはぎりぎり達成。よかったと思う。 以下、状況や感想などを。 まず天気。すごくよかった。 前日が大雨であり、もしそれが ぶつかってしまっていたら、最悪であ…

6/2この前食べすぎたのにまた楽しくなって食べ過ぎた。同期の子が可愛らしく酔っ払っていた。べろべろになってたから家まで送ろうとしたけど、そんなやさしさ私にはなく、最寄り駅で普通におりて直帰した。大雨だったし。とはいえ心配だからその子に電話をかけたら、すでに他の人と通話をしてして、私は別に必要なかったのだと寂しくなった。 6/3先輩職員さんが私のために山盛りのドリアを作ってくれた。昨日たくさん食べたことを伝えて、ありがたくすべて平らげた。帰宅して一昨日作った味噌汁の様子を確認すると、白い膜が張っていた。そういえばドアを開けた時、変なにおいがしたし、空気ももやっとしていた。はじめて味噌汁を腐らせて…

「筋肉を鍛えるためにタンパク質が必要」と言われることがありますが、実は食べ過ぎることも悪影響を及ぼすことがあるのです。タンパク質は私たちの体にとって重要な栄養素であり、細胞の成長や修復、免疫機能の維持に関与しています。しかし、適切な摂取量を超えて摂りすぎると、様々な健康上の問題が生じる可能性があります。 まず一つ目の悪影響は、消化器系の負担です。タンパク質は消化される過程で胃酸と消化酵素によって分解されますが、過剰な摂取では消化器官が過労を強いられることになります。これによって胃腸の不快感や消化不良、便秘のリスクが高まります。また、消化に多くのエネルギーを要するため、食後のだるさや疲労感を引き…