今日は5:00に起床、そこか、すぐに動き出した。やはりジムトレがあると本当に早く動けるし、無駄がなくなって良いものだ。そこからはいつものようにトイレに行ってから洗顔、朝の準備前半戦を行うなどスルスルと動いていた。そして体組成計に乗ったら体重+0.1kgに対して体脂肪率は-0.1%。ちゃんと浮腫が落ちてきているという証が出てきていてホッとした。そんな安堵を抱きながら着替えてメイクをし、弁当とコーヒーを準備し、朝食を作って食べた。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る 今日もいつものTKGと具沢山汁。昨晩が大根となめこの味噌汁だったところにいつもの乾物を入れているのでほんと満足感がす…